Zvakavanzika Zvokuita Chikoro Chirongwa Chekuti Vana Vachadya
Kana iwe wakambobvisa chikafu chako chemangwanani chemwana pamagumo ezuva rechikoro chete kuti uwane kuti kazhinji kwemasikati waunotakura hauna kugunzwa, iwe unoziva kuti zvinotyisa sei. Uye kana izvi zvikaitika nguva dzose, zvinogona kuva zvinetseka, zvakare.
Kudya kudya kwemasikati kwakakosha hakusiko zvakakosha kuti mwana wako akure mumuviri, asi zvinogona kumubatsira kuramba akaisa pfungwa uye mupfungwa uye mupfungwa paanokwanisa.
Saka chii chinogona kuvhiringidza vabereki kuti vaone kuti mwana wavo anodya zvavanonyatsotakura zvemasikati? Heano maitiro mashomanana akajeka kuedza kuita kuti mwana wako wekudya kwemasikati aedze:
Bvisa Sandwicheni Kuti Uite Mafaro Akanaka.
Sandwich cutters mukunakidza mazano ndiwo shamwari yakanakisisa shamwari. Iyo turkey uye avocado sandwich inowanzosvibiswa pasi kana sandwich inotemwa kuva dinosaur kana nyeredzi.
Fungidzira Madiki Masisita Okushumira.
Zvikamu zvikurusa zvingave zvinotyisidzira zvidumbu zviduku uye zviduku. Mwana wako haakwanisi kudya 10 karoti-mwana chaiye ndeyekuti vana vakawanda vanoda vana karoti vangave vadya 5 kana 6, zvichienderana nehuwandu hwavanodya mune imwe nguva. Kana iwe ukaisa mune aple rose, ita kuti ive duku-duku iyo inenge iri nyore kune maoko maduku nemiromo yekudya, kana zviri nani zvakadaro, gura apuro muzvidimbu kuitira kuti zvive nyore kumwana wako. Itai mapeekisi uye uzviise mumabhegi anogadziriswa kana kutema bhananisi ugovhenganisa nemabhakede uye zvimwe zvibereko kuti uite muchero wakagadzirwa nemichero.
Usafambisa.
Zvinogona kunge zvichiedza kuisa zvingwa zvemazuva emwana wako ne sandwich guru, yogurt yakakwana, uye mukombe mukuru wemichero. Asi vana vechikoro vepachikoro chesekondari vanowanzokanganisika vachitaurirana nemapals kuti vadye masikati makuru, uye vazhinji havadyi zvokudya zvakakura mune imwe chete. Funga nezvekuti mwana wako anodya sei kumba; kana achida kudya uye kudya zvokudya zvisina kudya uye zvokudya zvishomanana, usatarisira kuti adye kudya kukuru kwemasikati kuchikoro.
Shandisa Bento Bhokisi.
Iko kune mamwe mabhokisi mabhokisi makuru pamusika nhasi, kana iwe unogona kuita dzimba dzako ne reusable silicone cupcake liners.
Funga Kufara Mavara Kwemiti uye Zvibereko. A
Cheka miriwo yakaita setiroti uye zucchini muzvipfeko zvinonakidza uchishandisa mapundu ezviputa zveJapan, izvo zvisingadhuri uye zvinonakidza. Dzorera mavhenekete uye cantaloupes muaruva-yakakura maruva nenyeredzi. Hazvirevi chete kuti maitiro anofara anoita kuti michero nemagumbeke zvive zvakakosha, zviduku zvishoma zvichaita kuti zvive zvisinganyanyisi uye zviri nyore kuti vana vadye.
Wedzera Cheese! A
Pasinei nehuta hwepasta nemarkoli akarohwa, macaroni kana kuti aine utano mutezo neaharia uye mishonga yakadai sezucchini kana sipinashi yakavanzwa mukati, chese ndiyo inoshandiswa nemashiripiti iyo ichaita kudya yako chimwe chinhu chinenge chichida vana.
Usaedza Chero Chinhu chitsva. A
Chikoro chekudya kwemasikati haisi nguva yekutora chikafu chitsva kana zvokudya izvo mwana wako asingazvizivi. Vazhinji vana vaduku vanoda kufanana nevanoda. Apo kudya kwemanheru mukana mukuru wokukurudzira vana kuedza chimwe chinhu chitsva, bheji iri nani yezvokudya zvekuchikoro ndeyekunamatira nevasikana vekare.
Sweeten Naturally.
Jazz inomesa mvura nemimwe michero yakatemwa kana kumupa mazambiringa kuenda neimwe cheddar cheese uye multigrain chingwa.
Ita zvimwe zvinonaka zvakadai sekiki kana kuti brownie kamwe-in-a-apo uchibata asi shandisa michero kuwedzera kubata kunonaka kumangwanani emwana wako.
Shandisa Izvo Zvinyorwa.
Kana iwe wakanga uine spaghetti uye nyama dzekudya usiku kana maviri zvisati zvaitika, zvinogona kuva kuwedzera kukuru kuchikoro chamangwanani. Wedzera zvimwe zvakanyunguduka tambo cheese, broccoli nekucheka uye dzimwe mhuka dzinofarira, uye voila! Zvokudya zvekudya zvinonaka izvo mwana wako angangodya kudya.
Rega Mwana Wako Akubatsire Iwe Peta Zvokudya. A
Hakusi chete iyi ichava mukana mukuru wekudzidzisa mwana wako mutoro nekuzvimirira , asi zvichabatsira kukurudzira mwana wako kuti adye kudya kwemasikati akabatsira pakiti.
Edza Mhando dzakasiyana dzeZvingangodaro Chikoro Zvokudya paMavhiki Ekupedzisira. A
Pasitare saladhi nemafuta uye feta? Makaskodha ne cherry tomato uye ranch dipping sauce? Zvakadini ne turkey uye avocado yakakonzerwa muine firk mbeu yokuputira? Mavhiki ekupedzisira masikati ndeye nguva yakakwana yekuedza zvakasiyana siyana zvekudya kwemasikati masikati kuti uone kuti mwana wako anofarira uye asingadi.
Pakupedzisira, iva nemwoyo murefu. Isai chinyorwa mukati mekudya kwemwana wenyu muchimuyeuchidza kuti unomuda sei, uye kumubvunza kuti aedze zvakanakisisa kuti adye kudya kwake kwemazuva ano kuitira kuti ave mukuru uye akasimba uye simba simba rehupi hwake hudzidze uye kunakidzwa kuchikoro.