5 Zvikonzero Zvaunogona Kunzwa Pasi Pano Kana Mwana Wako Achirega Kuberekwa
Kuchengeta inguva yekuchinja. Zvinogona kuva zororo kune vamwe vakadzi, asi kune vamwe, zvinogona kunzwa sekurasika kukuru. Kunyangwe iwe wakanga uri kuverenga pasi mazuva acho kusvikira mwana wako akazorega kuyamwisa, ungashamiswa kuona kuti ichiri chidiki. Zvinogona kunge zvakaoma kudarika iwe waitarisira kutaura zvakanaka panguva ino chaiyo nemwana wako.
Uye, pakuchema kunogona kuva chikamu chekukura kwechidiki chako chinoratidza kukura uye kuzvimiririra, zvinogona kuva nguva yekusuwa uye kuora mwoyo kwako. Manzwiro aya ndeechokwadi uye anowirirana kupfuura zvaunofunga. Heano zvikonzero zvishanu zvaunganzwa uchisuruvara kana kuora mwoyo panguva yekuchera.
Zvikonzero Zvaunogona Kuita Kuti Unzwe Uchiora Mwoyo Mukati uye Pashure Pokuzorora
1. Kutanga Kudzora: Kana uchifanira kumwisa mwana wako munguva pfupi kupfuura yakarongwa, unganzwa uchinetseka uye unetseka kuti unofanira kusiya kuyamwisa. Iwe unogonawo kunzwa wakatsamwa kana kuti une mhosva kuti mwana wako haazokwanisi kuwana zvose zvinobatsira zvekunwisa uye mukaka wako wepamu chero nguva yaunenge uchida.
Kana zvisingatarisiri uye kwete zvaunoda, kusuruvara uye kuora mwoyo kunonzwisisika. Zvakanaka kuti urege kuzvishungurudza, asi usazvikurira iwe pachako. Ziva kuti uri kuita zvakanakisisa zvaunokwanisa iwe nemwana wako.
Uye, kana iwe usingagoni kupa mukaka wako wemuti kumwana wako, rangarira kuti mucheche wemucheche ndeimwe nzira yakachengeteka. Saka, kana iwe uchifanira kupa mwana wako mushonga, iwe haufaniri kunzwa uine mhosva.
2. Kurasikirwa kwehukama hwekuyamwisa: Kune hukama hunokosha huri pakati peamai nemwana wavo panguva yehukama hwekuyamwisa.
Apo mwana wako akarega kunyamwisa, kunogona kuva nekunzwa kusina tariro apo iwe uchichema kurasikirwa kwehukama hukama hwepedyo. Edza kuzviyeuchidza kuti kune zvimwe zvinhu kunze kwekuyamwisa iwe iwe nemwana wako zvingaita pamwe chete kuchengetedza ukama hwepedyo hunoenda hwakasimba. Shandisa nguva nemwana wako mune dzimwe nzira. Semuenzaniso, iwe unogona kunge uchigunzva uye uchikwira pamubhedha paunenge uchitaura, kuseka, kuimba rwiyo, kana kuverenga nyaya pamwe chete.
3. Mwana Wako Ari Kukura: Mwana wako ari kukura uye achiwedzera kuzvimirira. Iwe unganzwa sokuti mwana wako haakudi iwe iwe zvakanyanya zvakare. Zvisinei, kunyange zvazvo iye asingachadi kuti iwe uzadzise zvido zvake zvekudya, achiri kukuda iwe kumunyaradza uye kumupa nenzira dzakawanda dzakawanda. Edza kuisa pfungwa pazvinhu zvose zvitsva uye zvinoshamisa zvaunowana kuti ugovana nemwana wako sezvaanoramba achikura nekuva akazvimiririra. Kubvira pakutanga chikoro kunosangana neboka remitambo, uye nezvimwe, kune zvinhu zvakawanda zvekutarisira mberi zvakare.
4. Ndiyo Mwana Wako Wokupedzisira: Zvingava zviri nyore kumwisa mwana wako apo uri kuronga kuva nemumwe mwana . Asi, kana iwe uchiziva kuti uyu ndiye mwana wako wokupedzisira, kusvimha misodzi kunogona kuunza manzwiro akawanda. Zvinogona kuva zvakaoma kugamuchira kuti chitsauko chino chehupenyu hwako chiri kusvika pakuguma.
Zvisinei, nemagumo ose, kune kutanga kwekutanga, uye zvinogona kufadza kugadzirira chitsauko chinotevera chehupenyu hwako.
5. Mutezo Wako Uri Kuchinja: Kana iwe uchiyamwisa mwana wako kubva pachipfuva , mahomoni ari mumuviri wako anowedzera kuburikidza nekuchinja. Mahomoni akadai seprolactin , estrogen, uye progesterone, tanga kudzokera kumazinga avakanga varipo musati mava nepamuviri uye makatanga kunwisa. Apo iwe unomesa mwana wako kamwe kamwe, kuchinja uku kunogona kukanganisa manzwiro ako kupfuura iwe kana iwe unonyima mwana wako zvishoma nezvishoma. Kana zvichikwanisika, sorai zvishoma nezvishoma. Kupedza kuchema kunopa muviri wako nguva yakawanda yekugadzirisa kuchinja kwehomoni.
Izvo hazvirevi kuti iwe haugoni kusuruvara, asi kusuruvara kunogona kunge kusinganyanyi kukuvadza apo mahomoni ako anoramba achiwedzera.
Nguva Yokutsvaga Rubatsiro rwekusuruvara kana kuora mwoyo
Kune huwandu hwakawanda hunosuruvarisa hunoenda pamwe nekuguma kwekuyamwisa. Iwe unogona kunyange kuchema, uye izvi zvakanaka. Zvakanaka kutaura pamusoro pekuti unonzwa sei uye kushanda kuburikidza nemanzwiro ako. Iwe unogona kutarisa kune waunofambidzana naye, mhuri, shamwari, nevamwe vakadzi vakanamatira vana vavo kuti vatsigire. Rimwe boka rekuyamwisa rinogona kupawo mazano uye mazano ekukubatsira kushanda kuburikidza nemanzwiro anosangana nekusvimha.
Zvisinei, dzimwe nguva kushungurudzika pamwe chete nehutachiona hunochinja mumuviri wako kunogona kutungamirira kune kuora mwoyo kwakanyanya. Kana uri kuchema nguva dzose, uye kusuruvara kwako kunotyisa uye kupindira muupenyu hwako, inguva yekutsvaga rubatsiro kubva kuna chiremba wako kana unyanzvi hwehutano hwepfungwa.
Sources:
American Academy of Pediatrics. Bhuku raMadzimai Idzva Kupa Breastfeeding. Bantam Books. New York. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kuberekwa Kutungamirirwa Kwechiremba Chiremba Eightth Edition. Elsevier Health Sciences. 2015.
Susman VL, Katz JL. Kuchengeta uye kuora mwoyo: chimwe chinetso chekupedzisira. Am J Psychiatry. 1988 Apr 1; 145 (4): 498-501.
Ystrom E. Kunyanya kuberekwa uye zviratidzo zvekuzvidya mwoyo nekuora mwoyo: chidzidzo chenguva refu. BMC pamuviri uye kubereka. 2012 May 23; 12 (1): 1.