Kuberekwa kunounza nayo nharo yezviitiko zvitsva uye kuchinja-zvose mumuviri uye mupfungwa-izvo zvingakusiya iwe uchichiva pedyo neawa kana kwete. Kusiyana kwehutano hwekuita zvepabonde kunogona kuonekwa kune kuchinja kwehomoni zvinokonzerwa nemukadzi mumwe nemumwe mumatatu. Munguva iyi, manzwiro evanhukadzi vazhinji vanowanzoda kufarira kushamwaridzana sekusati kwaitika.
Zvinetso zvemuviri zvakadai sokuneta uye kushungurudzika zvinowanzoitika mukutanga kwemutatu uye hazviwanzosiyi vakadzi kubva mumafungiro, asi kuwedzerwa kunzwisa tsitsi kunogona kukonzera kufara kana kurwadziwa munharaunda iyoyo. Nechipiri chetatu , vakadzi vazhinji vanozviwana vaine mafuta uye vasina kunyanya kuneta, vachidzokorora vana vavo vachiri vaduku. Nekutendeseka kwemuviri uye kuwedzerwa ropa kunowedzera kusvika kumativi akadzika, zvepabonde zvinogona kuva zviviri zvinofadza uye zvinogutsa.
Asi kuneta kunowanzodzoka mumutatu wechitatu uye kunounza nekushaya simba mumavhiki ekupedzisira ekudzivirira. Bhuku rekufambisa rinogona kuve kurega-dzimwe nguva kune vose vari vaviri-uye kutya kwemuviri kuchinja kunogona kutora libido. Kuwana nzvimbo yakarurama kunogonawo kuva kusina kunaka-mumishinari hazvibviri uye kuva pamusoro kunowanzofunga kuti haunzwisisi-asi zvinogona kuitwa! Vamwe vakadzi vanotsanangurawo kuti havana kugadziriswa, kana kuti zvinorevei kuti chirongwa chemajaya chinoshandiswa uye hachigutsikane zvachose.
Zvakakosha kuratidza zvose zvido zvepanyama uye zvepfungwa munguva ino-uye kuyeuka kuti hakuna vakadzi vaviri (kana kutora mimba) zvakafanana. Chakanga chakaita mwedzi mumwe chete chisingashande kana kuchengeteka chinotevera. Zvepabonde panguva yekuzvitakura chinhu chinonyanya kufambidzana-uye kunyange rudo-kana vaine zvombo zvishoma.
1 -
Zvakachengeteka here?Vakadzi vazhinji uye munguva pfupi-in-baba vanozvidya mwoyo pamusoro pekukuvadza mwana muduku panguva yepabonde. Hapana chikonzero chekutya, sezvo fetus iri yakaputirwa mumuchengetedzo unodzivirira. Kunyangwe kana kubuda ropa kana kunhuhwa kunosvibisa kunoitika mushure mokuita zvepabonde, sarudza nguva yako neB OB-GYN, sezvo izvi zvinogona kuva chiratidzo chekutapukira kana zvimwe zvinetso. Zvakakosha kuudza chero kuchinja kune chiremba wako nekuchengetedza kukurukurirana kunofambidzana nemumwe wako pamusoro pezvazviri uye zvisingafadzi. Chinhu chimwe chete chekudzivisa nguva dzose chiri kuputira mumuviri panguva yenyaya yepabonde, sezvo izvi zvinogona kukonzera mhepo inoputika uye inogona kuuraya.
Kunyange zvazvo kuita zvepabonde kunounza kubasa ndechekare yevakadzi, kuva nechirwere pedyo nezuva rakakodzera kunogona kuita kuti zvipikiso (izvo panguva iyoyo, hazvisi chakaipa). Kunze kwekunge chiremba wako akuudza iwe zvimwe, kuita chiito panguva yekuzvitakura hakusi chete kwakachengeteka asi kune mazano chaiwo (kunze kweB Big O)!
2 -
Iwe unorevei, kune zvipo?Kuchengetwa kwemarwadzo, kurara kwakanyanyisa uye kuve nemafungiro akanaka ... ndeupi mukadzi asingadi izvi achitakura mwana wake? Kunyange zvazvo mishonga yakawanda uye zvigadziridzo zvisingakwanisi panguva ino, zvepabonde zvinogona kuva kurapa kwaMama Nature-zvose nokuda kwekurumidza-ku-kuva-moms. Haisi kungoita zvinyorwa zvinokonzera kugadzirisa, kunyanya kufadza uye kukonzera makemikari, asi chiito chekuita zvepabonde chinoderedzawo kukonzerwa kweropa uye kunowedzera anti-antibody IgA, kuwedzera hutachiona uye kubatsira kudzivirira kenza! Kwete kunyanyisa kana kushaya mhuka? Kubata ndiyo nguva yokutanga vakadzi vazhinji vanoona maharagasms-kana maitiro anonyanya kuwanda-nekuda kwemahomoni uye kubuda kweropa. Asi hazvisi zvose. Machembera ane pamuviri anovaka ganda revhu, achigadzirira muviri kubereka. Chiito ichi chinoita kuti post-partum ruchidzoke nokukurumidza uye zvakakwana zvakakwana! Zvechokwadi, ita maKegel maitiro ekusimbisa iyo mitsipa (uye mugumo wako).
3 -
Ndeipi nzira dzakanakisisa dzekuita basa?Sezvo nguva dzose, kutaura nokutendeseka pamusoro pezvaunoda uye zvisingadi zvinokosha pakunyaradza uye kufara. Izvi zvinonyanya kukosha kana uchitarisa chinzvimbo chekuedza! Tariro yakareba yemamishinari haikwanisi kurongerwa (kana kutendeseka) mumutatu wechitatu, apo cowgirl inogona kusiya vamwe vakadzi vachizvifunga. Imbwa yekuita uye kugadzira zvipfeko ndizvo zvinonyanya kutaurwa zvinokurudzira, sezvo vose vari vaviri vanobvumira kunyanya kunyaradzwa kuburikidza nematanho ose ekudzivirira. Kune vamwe vakadzi, motokari yavo inogona kunge ichimhanya ichipisa uye yakagadzirira kuita chimwe chinhu mumaawa ose. Kune vamwe, rubatsiro ruduku runogona kubatsira kuita kuti zvinhu zviende. Mafuta-based based lubricants zvose zvakachengeteka uye akanaka pakuwana juisi dzinoyerera.
4 -
Nguva ipi zvepabonde kwete pfungwa yakanaka?Kana pane nhoroondo yekudzokorora zvishoma, kushanda kwemazuva ekutanga kana kubuda ropa , zvepabonde zvinofanira kumirira kusvika mushure mokuberekwa. Izvi zvinowanzoonekwa mumavhiki ekutanga ekudzivirira uye vanachiremba vakawanda vanopa varwere vavo kuti vasaita zvepabonde. Kune avo vari pangozi yakakura yokupona pamuviri, nhamba yemafambidzana yakabvumirwa inogona kuvharirwa. Pane, zvisinei, mamiriro ezvinhu anongowanikwa muchechi yechipiri kana chechitatu. Vakadzi vane kemikari yakaderera kana matambudziko epa placenta vanoiswa pazororo replavic (nzira inofadza yokuti hapana zvepabonde nguva isati yasvika). Kunyange kana pasina zviremera zvepanyama, mukadzi angangorega kunge achishungurudzika mune zvepabonde, mumamiriro ezvinhu akadaro, haafaniri kuva naro.
5 -
Ndinogona here, ini, ndinozvitarisira ini?Pasinei nekushandisa ruoko kana chigadziro chine ruoko, kuita bonhora ndiyo nzira yakanaka yevakadzi vane pamuviri kuti vagutsikane. Kunyange avo vane zviremera zvenyama vanowanzobvumirwa kushandisa vibrators, kunyange izvi zvinofanira kugara zvichikurukurwa nachiremba. Kuchengetedza bhizinesi solo kunodzivirirawo vakadzi kutarisana nemararamiro avo anochinja uye kunoita kuti kuchinja kuite zvepabonde mushure mokuberekwa kwakanyanya nyore.
6 -
Ko kana ini ndisingadi kuita zvepabonde zvachose?Nehurukuro iyi yose yehomoni uye kubuda kweropa, vamwe vakadzi vanogona kunge vachizvibvunza kana vakangoita zvekuti havadi kuita zvepabonde zvachose. Mhinduro ndeyekuti hongu. Mimba inobata munhu wese nenzira dzakasiyana uye kuchinja kwemuviri nguva dzose (kusataura nezvekuchinja kwehupenyu huripo) kunogona kusiya vakadzi vachifunga kure nefrisky. Mahomoni anochinja mumwedzi wega wega uye mwedzi nemwedzi, saka kunyange chido ichi chingave chishaikwa, chichazopedzisira chichidzoka. Kushamwaridzana kunogona kuonekwa mune dzimwe nzira dzisiri dzepabonde uye kunyange kana zvepabonde zvisiri patafura, kusangana kwenyama kungave chinhu chaunoshuva. Kudzora, kushambadzira uye kushandiswa kwekare-kare kunogona kuva nzira dzakanakisisa kuti vakaroorana vabatane uye vanzwe vakaswedera pedyo. Vamwe vakadzi vanofungawo kuti vanozvidya mwoyo pamusoro pemakumbo avo uye vanozvidya mwoyo kuti ndeyekudzivirirwa kune mumwe wavo. Kunyange zvazvo varume vazhinji vanotaura kuti kunzwa kunotenderedzwa nevana vavo mamas, kutaura pamusoro pazvo kunobatsira kudzivisa kurwadziwa. Kurukurai, teererai mumuviri wenyu (uye mumwe wako) uye farai nguva yenyu nemumwe-asi iyo inotarisa.
7 -
Ndeipi nguva yakakodzera kuti uite zvepabonde zvakare?Kunyange zvazvo chiremba achapa iyo-mberi apo yakachengeteka kuti uite zvepabonde zvakare, kumirira kusvikira iwe pachako uchinzwa wakagadzirira. Kumirira kwemavhiki mana kusvika matanhatu inowanzotaurirwa kuitira kuti chivharox chivhare, nokuda kwokubuda ropa shure kwekumira uye kuchema kuporesa, asi vamwe vakadzi vangada kumirira kwemwedzi mitatu. Zvakakosha kudzivisa zvepabonde apo zvichiri kubuda ropa kuitira kuti zvirege kukonzera utachiona. Uyewo, yeuka kufunga nezvekudzivirira-kunyange iwe uchiyamwisa uye nguva dzako dzisina kudzoka iwe unogona kutora pamuviri! Kunze kwechimiro, kuchava nekuchinja kwemuviri zvakare semadhemoni anochinja uye anowana itsva yakazara. Ita zvisarudzo zvinonzwa zvakakunakira iwe.