Mai Obama vanotaura kakawanda uye vanofambira mberi pakuneta kwevana.
Kuwedzera kwehuputi kunotsanangurira hazvizi izvo zvose zvinotsanangura First Lady Michelle Obama. Asi sechikamu chekuda kwake kubvisa kuberekwa kwevana mune rimwe chizvarwa, Mai Obama vanowanzoreva nezvehutano hwevana, chikafu, uye utano. Aya mazwi anonyanya tsitsi uye anonzwira tsitsi ndiwo muenzaniso wezvimwe zvaanotaura pamusoro pezvidzidzo izvi.
Kutanga Kwatinofanira Kuenda!
"Utano hwepanyama uye hwepfungwa wezera rose uye hutano hwehupfumi uye kuchengetedzwa kwevanhu vedu kune dambudziko.
Iyi haisi iyo dambudziko rinogona kugadziriswa usiku humwe, asi nevose vanoshanda pamwechete, rinogona kugadziriswa. Saka, ngatifambei. "-Tei Dzai kutanga sumo, 2/9/2010
Kukosha Kwekudzidzira Muviri
"Vanhu vangani pano, vana vangani vari mumhanyi ?" Ndinoda izvozvo, zvinokosha kuti imi varume muite zvekurovedza nguva dzose uye hazvifaniri kunge zvichishanda. Vamwe vana vakanaka pamitambo, asi zvinogona kutamba.Inogona kutamba nembwa yako.Iyo inogona kunge iri kufamba nevabereki vako asi zvinokosha kwauri iwe varume kana uchida kukura kuva mukuru uye wakasimba uye ane simba, kuti uve nechokwadi chokuti iwe unotanga kufunga kuti ungashandise sei maitiro muhupenyu hwako neimwe nzira, maitiro, kana maitiro.
"[Kuita muviri] kunondiita kuti ndinzwe zvakanaka. Zvinondipa simba, munoziva? ... Pane chimwe chinhu pamusoro pekuita muviri kunotora mwoyo wako kupomha uye ropa rinoshandisika rinondiita kuti ndinzwe zviri nani.
Uye kana ndisingaiti zvakawanda, ndinotanga kunzwa ndine usimbe uye ndaneta. Uye ini handizivi pamusoro penyu, asi ndinoda kurarama kwenguva yakareba, zvakanaka? Ndinoda kuva ... amai vane makore 90 vari kubhururuka chaizvo. "-Q & A pamusoro Kutora Vanasikana Vedu Nevanakomana Kuti Vashande Masikati, 4/20/16
Kuchinja Maitiro Ekudya Mhuri Yake
"Dessert mumba medu yakabva pakuva munhu wekodzero manheru ega ega kuti ave chinhu chinokosha pakupera kwevhiki.
Saka tinonyanya kudedera zvinhu. Uye ini ndinofanira kukuudza, chiitiko ichi chitsva chakanga chisingazikamwi zvikuru pakutanga. Ndichiri kuyeuka kuti vasikana vacho vaizogara sei patafura yekicheni, uye ini ndaizotora mabiko avo, uye vaizogara nevana vavo vaduku temaapuro uye neshizha dzavo. Uye vaizova nezviso zviduku zvakasuruvara. Vaizotaura vachitarisira zvidyo zvavo zvekudya zvekudya zvisina kuwanikwa zvisiri zvedu. Uye sezvo vaidya viggies avo manheru oga oga pavanodya , vaizotuka amai vavo pasi pemhepo yavo. ... Saka takatarisana nekutanga kushorwa. Asi isu takaramba tine, uye pakupedzisira, vana vedu vakagadziriswa. -Kuenda! Kurera Vana Vechigumbu Zviitiko, 3/15/16
School Lunches
"Takaisa mitemo yakakwirira yezvokudya zvatinoshumira muzvikoro zvevana vedu uye ndinofanira kutaura, ichi ndicho chimwe chekuzvikudza kwangu kubudirira-isu tose. Nhasi, ndinofara kutaura kuti 97 muzana yezvikoro iye zvino unosangana nemitemo iyi itsva Yeuka matambudziko ose ezvo, ivo vari kuita kuti zviitike, uye zvinotyisa ... Tinotenda kuti kana uri kuita zvose zvaunogona kuti ushumire vana vako zvokudya zvinovaka mumba, basa iroro harifaniri ' T inoderedzwa muimba yezvokudya zvechikoro. Pane kudaro, inofanira kutsigirwa. " -Kuenda! Kurera Vana Vechigumbu Zviitiko, 3/15/16
"Kunyange zvazvo huwandu hwemari huri hwakasimba iye zvino, kune zvikoro munyika yose zviri kuratidza kuti hazvitore mari yakawanda kana zvigadziro kupa vana vedu chikafu chavanokodzera.Izvo zvinotora, zvisinei, zvakaoma. Zvinotora fungiro , izvo zvinotora kutora kuzvipira kwevana vedu munguva yemberi. " -Chikoro chekudya kwemasikati chiziviso, 1/25/2012
"Tose tinogona kubvumirana kuti mune rumwe rudzi rwakakosha kwazvo pasi pano, vana vose vanofanira kuva nechikafu chekudya chavanoda kuti vadzidze uye kukura uye kutevera kurota kwavo, nokuti, pamagumo, hapana chinhu chinonyanya kukosha kupfuura hutano uye hupenyu huno vana vedu.
... Aya ndiwo maitiro anokosha isu tose tinogovana, pasinei nemasikirwo, fesheni, chitendero. Izvi ndizvo zvatinogovana. Aya ndiwo maitiro ayo mushumo uyu unobatanidza. "-Kutaurirana kweHoffy, Hunger-Free Kids Act, 12/13/2010
"Vana vanotora chikoro pamapurogiramu ezvokudya kuchikoro vanowana hafu yevana vavo zuva rimwe nerimwe kuchikoro ... Izvi ndezvomutoro unoshamisa asi zvakare mukana.Ndicho chikonzero nei chimwe chezvinhu zvakakosha zvikuru zvatingaita kuti tirwise ucheche Kuninipiswa ndiko kuita kuti zvikafu izvi kuchikoro zvive zvakanaka uye zvinovaka muviri sezvinogona. " -School Nutrition Association Chiitiko, 3/1/2010
Simba reVabereki
"Kana tichida kuramba tichiona nzira dzakanakisisa dzekudya kwemhuri dzedu, saka tinoda kuramba tichisimudza manzwi edu uye tichiita kuti vabereki vakawanda vabatane nesu mukuvhota nemabhoroti avo isu isu sevabereki tinoda kutungamirira hurukuro iyi nezvehutano hwevana mune izvi nyika.Zvino apo vashandi vanotaura kuti hatigoni kukwanisa kupa vana vedu zvokudya zvinovaka, zviri kwatiri isu sevabereki kusundira shure ndokuti, 'Hatigone kupa vana vedu zvokudya zvinovaka muviri.' Nokuti apo patinenge tichishandisa mazana emabhiriyoni emadhora ekurapa zvirwere zvinokonzerwa nehutano, isu hative tine humbozha hwekuregeredza nyaya iyi. " -Kuenda! Kurera Vana Vechigumbu Zviitiko, 3/15/16
"Handisi kukumbira chero munhu kuti atore kunakidzwa kubva muhuduku Sezvatinoziva, kubata kune imwe yenzvimbo dzakanakisisa dzekuve mwana." Pane kudaro, chinangwa pano ndechokupa simba kuvabereki pane kuvaderedza ivo sezvavanoedza kuita hutano hwakanaka zvisarudzo zvemhuri dzavo. " -White House inounganidza nezvokudyisa zvokudya nevana, 9/18/13
"Isu isu vabereki isu tiri vana vedu vokutanga uye vakanakisisa, uye izvi zvinonyanya kukosha panyaya yehutano hwavo ... Hatigoni kureva nhema pamubhedha tichidya friji dzeFrench nemasipi uye tinotarisira vana vedu vadye karoti uye kumhanya-shanduka bhokisi racho. " -Kugadzira Hurongwa Hwakanaka Hamangwana, 3/8/13
Mhedzisiro Yekuti Ngatifambe!
"Kwemakore mashanu akapfuura, tave tashandura tsika yakapoteredza kudya kwakanaka uye kurarama munyika ino. Makambani ezvokudya ari kutamba asina kumboita kuti ave nehutano hwezvigadzirwa zvawo.Zvino nzvimbo dzekutengesa dziri kutengesa michero nemiriwo. kutya-thru uye vana vadya 'zvinogona kusanganisira maapuro uye mukaka wakavhengana.
"Zvikoro zviri kukura minda uye vari kutama kupfuura pizza uye kutora mabiko ezvokudya zvinogadzirwa nezvibereko zvitsva uye zviyo zvakakwana.Ikambani dziri kunyanya kubhadhara vashandi nekudya zvakanaka uye kuenda kumitambo yekuita zvekuita.Zvino zvinoratidzika sekuti munhu wose ari kutengesa kutenga iyo Zvishongo zvepfungwa. Makore mashanu apfuura, zvinhu zvose izvi zvingave zvichitorwa sokucheka, asi ikozvino, nhasi, ndiyo itsva yedu.
"Kwemakore mashanu apfuura, tave tichitaura nyaya iyi kubva kumativi ose uye kuchinja uku kwave kutanga kuva nechinetso." Kuberekwa kwehutano hwevana hwakazoguma huchikwira, uye kuwedzera kwehuwandu huri kuwira pakati pevana vedu vaduku. Asi ngatinyatsojeka: Kunyange zvazvo kufambira mberi kwatakaita kuri kunakidza, zvakare kunoshamisa kusina simba. " -Kugoverwa kweHugare America Summit, 2/26/15
"Zvishoma nezvishoma, asi zvirokwazvo, isu tatanga kuchinja mararamiro ekukura kwehuduku muAmerica, pamwe chete, tiri kukurudzira vatungamiri kubva kumativi ose kuti vatore nyaya iyi." -Kugadzira Hurongwa Hwakanaka Hamangwana, 3/8/13
"Nezvokudya zvipi zvese zvakagadzikana uye zvinonwiwa zvinopa vana mumharaunda yako, hausi kungovapa zvokudya nhasi; uri kuumba tsika dzavo uye zvavanofarira muupenyu hwavo hwose." -Kuenda! Cities, Towns and Counties Event, 9/16/15
The White House Kitchen Garden
"Makore masere apfuura takagadzira pfungwa iyi inofadza kuti zvichida tinogona kugadzira tsvina paSouth Lawn ... uye taizodyara bindu rakanaka raizova nzvimbo yedu yekutaura pamusoro pezvokudya zvatinodya Uye yaigara iri pfungwa yokuti taizova nevana vanobatanidzwa zvikuru pane zvose zvatinoita.
"Kuwedzera pakuva chinhu chakakosha chaizvo kwatiri, White House Kitchen Garden yatotanga kukurukurirana munyika yose nezvemajindu emharaunda uye takaona kuwedzerwa kwehuwandu hwevanhu vari kudyara mimwe midzi midzi munharaunda dzavo. Vari kutoitawo imwe minda yemunharaunda munzvimbo. " -Anow Kitchen Kitchen Planting, 4/5/2016
"Vamwe vana havana kumboona kuti marato chaiwo anotaridzika kunze kwemuzambiringa, uye havazivi kuti makucu anobva kupi uye izvozvo zvinogadzirisa maonero avanoona zvokudya saka munda unovabatsira chaizvo kuti maoko avo ave asina kuchena, chaiwo uye vanzwisise nzira yose yekuti zvokudya zvavo zvinobva kupi uye ini ndaida kuti vaone kuti zvakaoma sei uye zvakakomborera kukura kudya kwenyu pachavo kuitira kuti vanzwisise zviri nani varimi vedu vari kuita zuva rega rega munyika ino uye vanoziva kune tsika iyi yekuAmerica yekukura zvokudya zvedu pachedu uye kuzvidya isu. " -Kubasa reUnited States reZarimi, 5/3/13
Kukurudzira vana kuti vadye zvibereko nezvirimwa
"Kana iwe uchidzoka paTV kana iwe uchienda paIndaneti, hauna kumboona ipi zvayo inotonhorera yezvibereko nemiriwo.Asi panzvimbo yegore rose, vana vanoverengeka munyika muno vanoona zviratidzo zvinopfuura 5 500 zveTV zvezvokudya zvisina kunaka uye zvinokwana zana Zvokudya zvakadai sezvibereko nemiriwo ... Izvozvo ndizvo chaizvo izvo FNV inenge ichitaura-ndezvekutora simba rimwechete rekuparidzira, asi kushandisa iko kukurudzira kudya kwakatinakira.-FNV Live Event, 11/20/15
"Vabereki vane kodzero yekutarisira kuti zvavanoita pamba hazvizogadziriswi zuva roga roga muchikoro chekuchikoro kana kuti vending machine mumugwagwa. ... Vabereki vane kodzero yekutarisira kuti vana vavo vachashandiswa patsva, zvokudya zvine utano iyo inosangana nepamusoro yezvokudya zvinovaka muviri. " -Healthy, Hunger-Free Kids Act inopinda
Ngatifambei! Cities, Towns, and Counties
"Nokuda kwekuda kwako uye kuzvitsaurira kwako, mumakore mashomanana chete, mamiriyoni 500 kumativi ose eMelika akabatanidza Let's Move! Cities, Towns, and Counties Ngatitorei nguva kuti tifunge nezvezuva rehupenyu hwemwana mune Ngatitamei! Guta, Town kana County rinogona kutarisa.
"Tanga mangwanani-ngwanani." Mwana iyeye anomuka, anotakura kana kufamba kuchikoro pamigwagwa yebhazikoro kana mumigwagwa yawakaisa. Zvino, kana mwana iyeye asvika kuchikoro-kana kuti pane imwe nzvimbo yekudya kwechando-angadya kudya kudya kwamangwanani, uye gare gare, kudya kwemasikati kwakanaka.Chikonzero nei wakawedzera mapurogiramu ezvokudya zvekuchikoro kwako.
"Saka ikozvino ndiyo nguva yekudzoka.Umwana iyeye anogona kumhanyira munharaunda iri pedyo nekuda kwesungano yekubatanidza-shandisa yawakasayina.Ipapo anogona kuenda kuchikoro chekupedza chikoro , zvichida mutambo wezemitambo wawakatanga. , gare gare, anoenda kumusha kuvabereki vake apo vanomupira kudya kwekudya kwakanaka vachishandisa mharidzo yeMyPlate kubva pamushumo waunoisa pane imwe nzvimbo muguta rako.Iye zvino gare gare manheru, shure kwekudya. kuenda kune imwe nzvimbo yepaki kuti uite zvishoma zvekare-paki yawakagadziridzwa.
"Nezvokudya zvipi zvese zvakagadzikana uye zvinonwiwa zvinopa vana mumharaunda yako, hausi kungovapa zvokudya nhasi; uri kuumba tsika dzavo uye zvavanofarira muupenyu hwavo hwose." -Kuenda! Cities, Towns and Counties Event, 9/16/15
Kutarisa Kurwisana Nokunyanyisa Kwevana
"Kare muna 2007, apo RWJF yakagadzira ichocho chikuru chekuzvipira kurwisana nehutano hwehutano ... Vanhu vazhinji vakanga vasingambofungi kuti hutano hwehutano hwakanga huri nyaya yakakomba .. Uye vanhu vakawanda vaifunga kuti yaiva nyaya yakakomba yaisada kuenda kwose kwaive pedyo nayo, nokuti zvaiita sechinhu chisingaitiki ... Saka ndinofunga zvakakosha kutaura kuti nokuisa mari $ 500 mamiriyoni mumagazini iyi kare kare, RWJF yakanga isingori kuenderera mberi kune bandwagon, ivo vakanga vachivaka bandwagon zvikuru kwazvo Kubva pakutanga, asi vakaita izvi nokuti vakanzwisisa sainzi, uye vakaziva kuti nyaya iyi yakanga isingori kuparadza hutano hwevana vedu, iyo yakanga iri kuderedza hutano hwehupfumi hwedu.Iyo yakanga ichikanganisa kubereka kwevashandi vedu. isu mabhiriyoni emadhora muhutano hwezvoutano. " -Robert Wood Johnson Foundation chiziviso, 2/5/15
"Hatidi zvitsva zvitsva kana zvitsva zvitsva kuti tishandure chiitiko ichi Tine zvishandiso zvatinokwanisa kuzvidzora.Zvose zvatinoda ndezvokukurudzira, mukana uye kuda kuda kuita zvinoda kuitwa ... Nehuyu mushumo, tine nzira yakasimba chaizvo iyo yatinofanira kuita kuti zvikonzero izvi zvive zvechokwadi, kugadzirisa dambudziko iri mukati mezera. " -Nhaurirano yemafungiro inozivisa kusununguka kwehutano hwehutano hwemauto, 5/11/2010
Mitambo yeOlympic
"Sangano reUnited States uye 16 rezvematongerwo enyika rinotarisira nyika richapa mikana yevana vanoda kusvika mamiriyoni maviri munyika ino kuti vatore mitezo mumitambo yeOlymic munzvimbo dzavo pachavo.Vachazogona kuwana zvinhu zvose kubva kubhasiketi uye tennis kune zvinhu zvakadai sedanda uye judo-zvichida zvinhu izvo vana kazhinji havawani.
"Havangangodaro vari kudzidza ruzivo rwemitambo; chinhu chinotonhorera ivo vari kuzove vachidzidza unyanzvi hwehupenyu pamwe-sekuraira, kushanda pamwe, uyewo, kukosha kwekupa 100 muzana kune zvose zvavanoita.
"Vachave vachidzidza izvo zvandinogara ndichitaura pamusoro pezviito zvehupenyu-tsika dzatave tichisimbisa mumakore matanhatu adarika kuburikidza neTeut Move! Kutanga-tsika dzakaita sekuramba uchingoshanda, zvichiita muviri wako nezvokudya zvakanaka kuti iwe unogona chaizvo kukwikwidzana nenzira yaunoda. " -2016 MaOlympic 100 Mazuva Mazuva Ekuverengwa, 4/27/16
Kukosha Kwokunwa Mvura
"Sezvo takatanga" Let's Move! ", Ndave nditsvaga nzira dzakawanda sezvinobvira kuti ndibatsire mhuri nevana kuti vatungamirire hupenyu hwehupenyu.Asi ini ndakazosvika pakuziva kuti dai taizoenda kutora danho rimwe chete kuti tizviitire isu pachedu uye mhuri dzedu dzine hutano hwakanaka, zvichida chinhu chimwe chete chakanakisisa chatingaita ndechokunwa mvura yakawanda. - "Inwa Imwe" mushandirapamwe, 9/12/13