Kuyamwisa kunobata sei Upenyu Hwako hwepabonde uye zvaunogona kuita
Iwe unogona kutorazve hukama hwepabonde nemumwe wako kana aona chiremba wake nokuda kwekutanga kushanya kwake shure kwemavhiki 4 kusvika ku 6 mushure mokunge mwana wako aberekwa. Zvisinei, kunyange mushure mekunge chiremba amuudza kuti zvakakodzera, achiri kutadza kunge asina kugadzirira zvepabonde.
Kuyamwisa Kunobatsira Sei Zvepabonde Newaunofambidzana Naye?
Kunwisa kunogona kuva nehupenyu hwehupenyu hwepabonde.
Vamwe vakadzi vanogona kunge vachiita zvekunonoka nguva yavanenge vachiyamwisa, uye vamwe vachanzwa nenzira yakafanana panguva yekuyamwisa sezvavanonzwa musati vasvika. Asi kune vamwe, zvepabonde ndicho chinhu chekupedzisira mupfungwa dzavo mushure mezuva guru rekugara ganda rekugadzira kusangana nechecheche uye kuita zvinodiwa zvekuva amai vatsva.
Zvinogona kukuomera iwe kana wako wako asingafariri zvepabonde. Zviri nyore kunzwa uchisiyiwa uye usina hanya. Asi, kunyange zvazvo zvakaoma, edza kuva nemoyo murefu uye uchiziva kuti izvi ndezvenguva pfupi. Anoramba achikuda; iye anongoda nguva. Hezvino zvinhu zvitanhatu zvaungaita apo iwe uri kupfuura munguva ino yekugadzirisa.
Ratidza Rudo Rwenyu Uye Rudo Rwako
Kana mumwe wako asinganzwi akagadzirira kudzoka zvepabonde, ramba uchimupa nerudo uye rudo. Muratidze iye rudo rwako mune dzimwe nzira dzakadai sekutsvoda nekumbundira.
Rega Akazive Iwe Unofunga Kuti Akanaka
Vakadzi kazhinji vanonzwa vasingafariri mushure mekunge vaine mwana.
Angave akaremerwa uye akawedzera mavara. Anogona kunzwa achizvidya mwoyo pamusoro pemakumbo ake akaoma, akaputika kana mukaka wechipfuva unoratidzika seuri kuramba uchibvaruka kubva kwavari. Muvimbise kuti iwe uchiri kumuwana iye akanaka.
Ramba Uchitinyaradza Pfungwa
Apo iye akagadzirira kutanga kutora zvepabondezve, ziva kuti zvingasave zvisinganzwisisiki kana kunyange zvinorwadza pakutanga.
Kuchinja mahomoni ayo ane chokuita nekuyamwisa kunogona kukonzera vaginhi kuoma, uye zvinogona kutora nguva refu kuti amutse. Endai zvishoma nezvishoma uye edza kuita kuti iite zvakasununguka sezvinobvira kwaari.
Taura Nezvekuda Kana Kwete Kwete Anoda Kuti Unobata Mazamu Ake
Iwe haufaniri kuvhara chifukidzo chemudiwa wako nekuda kwekuti ari kuyamwa. Kunyange zvakadaro, kana akaremara mazamu kana kuti akanzwa asinganzwisisike pamusoro pekubatanidza mazamu muhukama hwako hwepedyo, unogona kumurega kuziva kuti iwe uchadzivisa. Iwe unofanirwawo kuziva kuti kumutsa uye kuora kunogona kukonzera mukaka wemazamu kuputira kubva mazamu ake. Izvi zvingave zvinotyisa kana iwe usingatarisiri. Nokutaura nemumwe wako pamusoro pezviitiko izvi mberi kwenguva, iwe unogona kumubatsira kunzwa akanzwa zviri nani.
Chengetedza Mitsara Yokukurukurirana Yakasununguka
Taura nemumwe wako nezvemazwiro ako uye mumurege achigovana manzwiro ake newe. Kuramba uchitaura zvakanaka kunokosha kune hutano hwehukama hwako.
Mubatsire Iyo Paunogona
Ipa mumwe wako ruoko noruyoko, mabasa epamba, vana vakuru, uye mwana. Amai vatsva vangave vachinetseka nezvose zvinoda kuitwa. Kana iwe ukapinda mukati nekubatsira zvishomanana, angave ane simba rakawanda pamagumo ezuva kuti akupe iwe uye hupenyu hwako hwepabonde.
Sources:
American Academy of Pediatrics. (2011). Bhuku raMadzimai Idzva Kupa Breastfeeding. Bantam Books. New York.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. (2011). Kuyamwisa Kutungamirirwa Kwechiremba Chiitiko cheSeventh Edition. Mosby.