Kusveta mukaka wehapa kubva pamazamu ako inowanzoitika uye dzimwe nguva inonyadzisa inowanikwa nekuyamwisa. Mumavhiki mashomanana mushure mekunge mukaka wako wemukaka unopinda, unogona kudonha kana kuputira kubva mazamu ako chero nguva.
Vamwe vanaamai vatsva havafungi kunetseka kuva chinetso zvachose apo vamwe vanochiona sechinhu chiduku chiduku. Kuvhiringidza kunogona kuderedza kana kutomira kana mukaka wako wepese uchigadzirisa zvinodiwa nemwana wako.
Vanaamai vatsva vane mukaka wakawandisa unopa kana inopisa-re-down reflex , vanogona kuwana kubuda kunopfuurira kwenguva yakareba kupfuura yakasarudzwa. Nokuti madzimai aya, anonwisa mukaka wehadzi unogona kutyisa, kunyadzisa, uye kuora mwoyo, kunyanya kana uchifanira kudzokera kubasa.
Ndeipi Mune Zvichida Kubata Chirwere Chechibereko?
Iwe unowanzoita kuti ucheke mukaka wemazamu:
- Pakupera kwamuviri wako
- Kana mazamu ako akazara zvakanyanya sezvo kubvaruka kunobvisa kudzvinyirira uye kunogona kubatsira kudzivirira zvimwe zvezvinetso zvakafanana zvekuyamwisa , zvakadai sezamu ingorgament , kuvhara mukaka ducts , uye mastitis
- Paunenge uchiyamwisa mwana wako kubva pachipfuva, imwe yepamu inogona kuchema
- Paunonzwa mwana wako kana mumwe mwana achichema, funga nezvemwana wako, kana kuona mufananidzo wemwana wako
- Paunotora mvura nokuti mvura inodziya inoyerera pamazamu ako inogona kukurudzira
- Kana iwe ukama hwepedyo nemumwe wako
- Nokuda kwechikonzero zvachose
Kubuda Breast Milk uye Zvepabonde
Iwe unosunungura hormone oxytocin munguva yekufuridzirwa kwebonde uye orgasm.
Sezvo oxytocin ndiyo imwe hormone inokonzera kubvumira-pasi kufungisisa panguva yekuyamwisa, mukaka wako wepamuti unogona kubvarura kana kuputira kubva mazamu ako munguva yepabonde . Kana izvi zvichiita kuti usanetseka, unogona:
- Taura nemumwe wako. Kurukura manzwiro ako uye uone kuti mumwe wako anonzwa sei pamusoro pazvo.
- Unyorera mwana wako kana kuputira asati aita zvepabonde.
- Kupfeka bha rakanaka rekuyamwisa kana imwe mimwe midziyo kuitira kuti ibatsire kuva nemoto uye mapiritsi.
5 Mazano Okubata Neaky Breasts
Heano mamwe mazano ekukubatsira kurarisana nemukaka wakakanganiswa wemvere:
- Kupfeka mapepa emapfupa: Pfeka mazamu emapfupa mukoti yako yekuyamwisa kuti uwane mukaka, kudzivisa kunyadziswa, uye kudzivirira zvipfeko zvako.
- Kunyorerwa kazhinji: Kana iwe uri nechecheche wako, nyamwisa kazhinji kudzivirira mazamu ako kubva pakuzara. Izvi zvinogona kubatsira kuderedza kuwanda kwekukwira.
- Taurai Mazamu Yako kana Mapepa Kazhinji: Kana uchida kudzokera kubasa kana kutora nguva kubva kumwana wako nokuda kwechimwe chikonzero, unokwanisa kupompa kana kushandisa ruoko kutaura kuti ubudise mazamu akazara uye kubatsira kudzivirira kubuda. Kusunungura uye kuchengetedza mukaka wako watinoshandiswa kuti unoshandiswa gare gare.
- Isa Kushandura KuNipples Yako: Paunonzwa kunzwa kwekudzikisa kwemaodzora-kutanga kunotanga, isa kuomesa mavini ako kuti abatsire kumisa mukaka kuti urege kufamba.
- Kupfeka Nguvo Dzinogona Kubatsira Kuvanza Mvura: Zvipfeko zvevachiremba, zvipfeko, shati, uye mabhesi nemaitiro anogona kubatsira kuvanza kuitika kwechiitiko. Jikesti, zvipfeko, uye zvipfeko zvakakoshawo kuti urambe uripo kana uchida kuvhara.
Uchasvika Rini Kubata Mazamu?
Kune vamwe vanaamai vatsva, kusviba kuchaenderera mberi panguva yose yekuyamwisa uye kunyange panguva yekusimudza .
Zvakatoita zvekare kugara uchidzora kwemasvondo matatu mushure mekunge mwana wako amira kunwisa. Zvisinei, kana iwe uchiramba uchicheka mukaka wemazamu mwedzi mitatu mushure mekunge mazorora mwana wenyu, inguva yekuona chiremba wenyu.
Kunobva:
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kuberekera Mufambiro Kune Chiremba Chiremba Sixth Edition. Mosby. Philadelphia. 2005.