Maitiro Aungaita Basa Rako Kuenda
Basa harina kufanirwa. Vakadzi vane pamuviri vanowanzopedza nguva yakawanda vachizvidya mwoyo pamusoro pezvavanofanira kuita kana vasingazviiti kuchipatara nenguva , asi chokwadi chokwadi, basa rinonoka, rinonoka rinogona kuwedzera kuwedzera mukana wekurapa kwezvokurapa uye c-zvikamu . Saka pano apa nzira nhanhatu dzekutarisana nebasa rako kana rinonoka muchitanga chekutanga kana kuti rinomhanya nebasa rakaoma:
1. Kuchinja Maitiro
Dzimwe nguva unongoda kutama . Kufamba kunobatsira mwana wako kutama pasi nechisimba, achiwedzera kushungurudzika mumuviri wemukati, pane izvi zvinogona kukubatsira iwe kufambira mberi pakubereka . Inogonawo kubatsira mwana wako kusarudza nzvimbo yakanakisisa iyo kuti uende pasi mukati mako. Kana uri kuisa pasi, edza kugara. Buda pamubhedha uye edza kuberekwa bhora kana kuti chigaro chinotinhira. Kana uine chirwere chepachirwere uye hachikwanise kufamba zvakanaka, iwe unogona kukumbira rubatsiro kubva kune rumwe rutivi kusvika kune rumwe kana kugara zvishoma. Bhuku repaniti rinogonawo kubatsira mukubatsira basa rako rekushanda, zvikurukuru kana chinzvimbo checheche ndechikonzero sei uri kutaridzika.
2. Kufamba kana kumira
Kana iwe uchikwanisa kutora kufamba kana kuti kunyange kusarudza mamiriro ekumira , iwe unogona kuwana zvakakosha zvikomborero kubva kumanikidzi pamuviri wechibereko kana kuti fetal kubva mumapanga . Iwe unowanawo zvipo zvekufambisa, izvo zvinogona kukurudzira migumisiro yezvisikwa.
Vakadzi vakawanda vanoonawo kuti kufamba uku, kufanana, kudonha kana kutamba kunobatsira chaizvo marwadzo avo.
3. Kushushikana kwepabonde
Kukurudzira kwebasa kunoshanda nokuti inobvisa oxytocin muropa rako uye iyo inogona kuunza pazvipikiso. Izvi zvinogona kuitwa nehadzi yepamu kana kunyora neminwe yako kuisa mikoko yako.
Vamwe vanaamai vanoona kuti zvose zvavanofanira kuita ndeyokupinda mumvura uye mvura ngaikudzike pasi pamazamu avo. Izvi zvinogona kukonzera kukurudzira zvakakwana kukurudzira kubuda kwe oxytocin kune vamwe amai.
4. Nzira dzekudzvinyirira
Kuchengetedza uye acupressure kunogona kubatsira zvikuru pakukurumidza kuita basa rakaoma. Kuita masasa kunogona kukubatsira kuporesa, kuderedza marwadzo ako kana kungova kuchinja kwakanaka kwekufamba. Nzira dzakananga muacupressure dzinogona kukunda pfungwa dzinobvumira muviri wako kubudisa oxytocin yakawanda zvakare, saka kuwedzera zvikamu. Izvi zvinogona kuitwa ne-acupressure specialist kana zvimwe kuberekwa doulas nekudzidziswa kwakakosha. Iwe unogona zvakare kutaurirana nemushonga wako wekusimbisa muviri kana kuti acupuncturist kuti uone kana vane mazano anobatsira.
5. Kuchinja nzvimbo
Dzimwe nguva iwe unongoda kuchinja nzvimbo - nzvimbo itsva, kunyange kana kungokurumidza kukurumidza. Iyi kuputsa mupfungwa kunogona kubatsira zvikuru vamwe vanaamai. Kana iwe uri kuchipatara, edza kungofamba mahofisi kana kufamba-famba kunze kweimba kana zvichibvira. Zvimwe zvipatara kunyange zviine nzvimbo dzakanakira kwaunogona kufamba. Amai vakawanda vanonakidzwa nokutarisa vana muchechera kana kuti kungofamba-famba. Kana iwe uri pamba, tora kufamba, kunyange kana uri musha wako.
Wakaneta zvikuru kufamba? Edza kungoshandura makamuri. Iwe unogona zvakare kuedza nzira dzakasiyana-siyana dzokuzorodza kusanganisira kushandiswa kwemvura . Izvi zvinogona kukubatsira kuti unzwe sokuti hausi kupera.
6. Kupindira Kwechiremba Kutsigira Kushanda Kwebasa
Dzimwe nguva, kupindira mune zvehutano kunogona kuva sarudzo yakanaka. Izvi zvinogona kusanganisira kuputsa mvura yako ( amniotomy ), kuwedzera ( IV IV Pitocin ) kana kunyange kushandisa mishonga inorwadza kusanganisira chirwere chepfungwa chinokubatsira kuti ufare. Ndeupi wezvinhu izvi waunofunga uchatarisa paunenge uri mubasa, chii chiri kuitika, kuti uri kure nemwi uye kuti iwe unofanira kurega zvakadini - zvishoma zvekufungidzira. Asi kana chisarudzo chacho chikaitwa neboka rako rekutsigira, mushandi akabatanidza.
Paunenge uchitaura nezvenguva shoma, pane chimwe chinhu icho vanhu vashomanana vakambokurukura: Usaita chinhu. Kana iwe nevana vako vari kuita zvakanaka uye kushanda kutora nguva yakareba kupfuura iwe unotarisira kuti pane chikonzero icho mwana wako anoda nguva yakawanda. Panove pasina chikonzero chekupindira zvakadaro.
> Sources:
> Bhuku Rebasa Rokufambira Mberi. Simkin, P naAncheta, R. Wiley-Blackwell; 2 edition.
> Nhengo dze WHO dzinowedzera kuwedzera kwebasa. Geneva: World Health Organization; 2014. Chidimbu chikuru.