Vana Vacheche Vakaberekwa Vanoda Vhitamini D uye Iron Supplementation
Mukaka wepabonde ndiro chete zvokudya izvo mwana wako zvaanoda kusvikira mwedzi mina , uye vana vakawanda vanoita zvakanaka chaizvo pamukaka wemuviri kwemwedzi 6 kana kupfuura. Hapana kubatsira kuwedzera mamwe marudzi ezvokudya kana mukaka kumukaka wamazamu musati mwedzi 4 kusvikira kumwedzi 6, kunze kweizvi pasi pemamiriro asina kujairika kana anoshamisa. Mazhinji emamiriro ezvinhu umo mukaka wemukaka unenge uchida kuti kuwedzerwa kwezvimwe zvekudya kunokonzerwa nokusanzwisisana pamusoro pekuti kuyamwisa kunoshanda sei kana kunobva pakurarama kusina simba pakusimbisa kuyamwisa.
Kuwedzera Mazamu Omukaka PaMazuva Madiki Madiki
Inofungidzirwa nevakawanda kuti "hapana mukaka" mumazuva mashomanana apfuura mushure mokunge mwana aberekwa uye kuti kusvikira mukaka "uchisvika" mune rimwe rudzi rwekuwedzera kunodiwa. Iyi pfungwa inoratidzika kuti inoberekwa kunze kwekuti vana, mumazuva mashomanana ekutanga, vanowanzoita sevanodya kwenguva refu asi, kwete kugutsikana. Zvisinei, mutsara unokosha ndewokuti "vana vanoita sevanodya " kwemaawa, apo, chaizvoizvo, havasi kunyanya kudya zvakawanda. Mwana haakwanisi kuwana mukaka zvakajeka kana asingatauri zvakanaka kusvika pachipfuva.
Apo mukaka wamai unowedzera kuva mazhinji, mushure memazuva matatu kusvika ku7, mwana anogona kuita zvakanaka kunyange kana asina kunyatsotariswa. Asi mumazuva mashomanana okutanga, kana mwana asina kubatanidzwa zvakanaka, haagoni kuwana mukaka nyore nyore uye naizvozvo "angaita seanopa" kwenguva refu. Pane musiyano pakati pe "kuva pazamu" nekuyamwisa.
Mwana wacho anofanira kuvhara zvakanaka kuitira kuti awane mukaka waamai uyo uripo zvakakwana nokuda kwezvaanoda, sezvinodiwa zvakasikwa.
Kana chikwata chiri nani uye kunyanya kusabhadhara mwana anonwisa , zvino kuwedzera, kana kuchida , kunogona kupiwa nerubatsiro rwechictation . Kana mwana wako ari kutora mazamu, rubatsiro rwechactation ndiyo nzira yakanakisisa yekuwedzera pane kudyidzana kwemunwe kana mukombe kudya.
Asi yeuka, kutora mwana zvakanaka zvakanamatira kutanga kutanga kushanda nguva yakawanda uye hapana zvidimbu zvingada kudiwa.
Chirwere cheMvere: Mvura
Mukaka wepabonde unopfuura 90% mvura. Vana vanoyamwisa vanonyatsoda mvura yakawanda, kunyange muzhizha, kunyange mumamiriro ekunze anonyanya kupisa. Kana vasina kuyamwisa zvakanaka, ivo havadi mvura yakawedzerwa asi vanoda kuti kunwisa kunogadziriswa.
Chirwere Chechibereko: Vitamin D
Muna 2008, American Academy of Pediatrics yakakurudzira kuti vana nevana vanogamuchira 400 IU / zuva. Vana vakaberekwa nechingwa vanowanikwa anenge 25 IU / zuva re vitamin D kubva mukaka chete uye saka vanoda vitamin D supplementation.
Zvinoratidzika kuti mukaka wemazamu hauna zvakawanda mavitamini D, asi une zvishoma. Mwana anochengeta vitamini D munguva yekusununguka uye acharamba akaine utano pasina vitamin D supplementation kunze kwekuti iwe pachako uine vitamin D usina simba panguva yekuzvitakura. Vitamin D inoshaya muvakadzi vane pamuviri muUnited States uye Canada inowanika. Kunze kwekuwedzerwa kwezuva kunopa mwana wako vitamini D kunyange munguva yechando, kunyange mumazuva masikati. Nguva kana yekunze kwekunze kwemavhiki inopa mwana wako zvinopfuura mavitamini D akakwana kunyange kana chiso chake chiri pachena, kunyange munguva yechando.
Chibereko cheMhangura: Iron
Kushayikwa kwesimbi kunonyanya kukanganisa muviri munyika.
Kushaya kwesimbi kunogona kutungamirira kumatambudziko emagetsi uye ekubudirira. IAmerican Academy of Pediatrics inokurudzira kuti vana vose vane makore 4 uye vazhinji vagamuchire dhigirii resimbi.
Zvokudya Zvakasimba uye Vana Vacheche Vakaberekwa
Vana vakaberekwa nemazamu havawanzo kudya zvokudya zvakasimba vasati vasvika pamwedzi mitanhatu. Zvechokwadi, vazhinji havadi zvokudya zvakasimba kusvikira mwedzi 9 kana kupfuura kwezera, kana tikakwanisa kutonga kuburikidza nehupfumi hwavo uye chimiro chesimbi. Zvisinei, kune vamwe vacheche vachave vakaoma zvakaoma kudzidza kugamuchira kudya kwakasimba kana vasina kutanga makore manomwe kusvika kune gumi nemana. Inowanzoburudzirwa uye inogadzirisa kuti zvisikwa zvinotanga kusvika kumwedzi 6 yezera.
Vamwe vana vanofarira zvikuru kubata zvokudya kubva mundiro yako nemwedzi mitanhatu, uye hapana chikonzero chekuti vasarega kutora kudya uye kutamba nayo uye kuisa mumiromo yavo nekuidya.
Yakave tsika yevanachiremba kuratidza kuti vana vanotanga kutanga pazviyo uye ipapo zvimwe zvekudya zvingawedzerwa. Zvisinei, mwedzi mitanhatu yakasiyana yakasiyana zvikuru nemwedzi wechina. Vana vazhinji vane mwedzi mitanhatu havaoneki sevanoda zviyo kana ichiziviswa panguva ino. Usamanikidza mwana kuti atore zviyo, asi ape zvimwe zvekudya, uye zvichida edza zvakare kana mwana wako achiri muduku. Asi kana iye akaramba, usafunganya kuti achashaiwa chimwe chinhu. Hapana chinhu chinoita zvemashiripiti pamusoro pezviyo uye vana vanoita zvakanaka kunze kweiyo. Chero zvazviri, mwana wako angangodya kudya chingwa. Nzira iri nyore kuti mwana awane iron yakawedzerwa ndeyokudya nyama.
Hapana chikonzero chakanaka nei mwana achida kudya kana kubudiswa kune chimwe chekudya kwevhiki, kana kuti nei miriwo inofanira kutanga pamberi pezvibereko. Ani naani ane hanya nezvehutano hwezvibereko haana kutora mukaka wemvere. Mwedzi wemwedzi mitanhatu inogona kugoverwa chero chinhu kubva pachigamba chevabereki vake icho chinogona kuputirwa neforogo.
Kushoma kudyidzana zvinetso zvichaitika kana nzira yakasununguka yekudya inotorwa.
Chikafu chechifu, Mhou yeCow, Formula, Kunze kweBasa neBhodhoro
Kuyamwisa mwana uyo akwegura kupfuura mwedzi mina haazogoni kutora bhodha kana asina kutomboshandisa kune rimwe. Ichokwadi, angasarudza kusatora imwe kunyange kana ari kutora rimwe. Uyu haasi kurasikirwa kana kukanganisa. Panenge mwedzi mitanhatu kana kunyange vaduku, mwana anogona kutanga kudzidza kudzidza kapu , uye kazhinji zvichava zvakanaka pakunwa kubva mumukombe nemakore anenge manomwe kusvika kumasere emakore, kana pasina nguva. Kana amai vachidzoka kubhadhara basa mumwedzi inenge mitanhatu, hapanawo chikonzero chekutanga mabhodhoro kana fomu . Mumamiriro ezvinhu aya, zvigaro zvingave zvakatangwa zvishoma nezvishoma pamwedzi mitanhatu (ichiti makore mana kana mashanu emakore), kuitira kuti panguva iyo amai vari kushanda kunze kwemusha, mwana anogona kunge achiwana zvakawanda zvekudya uye zvinonwa mvura kapu kana amai vasina iye. Sezvaanokura, mukombe unogona kushandiswa zvinowedzera kune zvinodhaka. Imi nechecheche munogona kutarisira kunze kwekutora mabhodhoro. Usaedza kushaya nzara mwana mukutora bhodha kana iye akaramba kugamuchira imwe. Mwana wako haasi kusindimara asi haazive kuti angashandisa sei mbambo yekugadzirira. Anogonawo kunge asingafariri tambo yemhando, iyo inonzwisisika.
Kuyamwisa mwana kunogona kutora mukaka wake semukaka wemhou pashure pemwedzi mitanhatu, kunyanya kana ari kutanga kutora zvakawanda zvakasiyana-siyana zvezvinyorwa zvakasimudzika zvakare. Mukaka wembudzi ndeimwe nzira. Vana vakawanda vanoyamwisa havanganwi fomu nokuti havadi kutora. Chaizvoizvo, kuyamwisa mwana kunogona kuwana mukaka wose waanoda kubva pachipfuva kunze kwekuda kwake mamwe marudzi emukaka, kunyange kana achiyamwisa zvishomanana pazuva.