Tinovanzwa zuva rega rega - kuyamwisa zvinyorwa zvakazara. Zvinosuruvarisa kuti vakadzi vazhinji vanonwisa vana havafungi kuti kana kwete here kune chokwadi kune zvinyorwa izvi zvakajairika. Zvakanaka, inguva yekugumbusa idzi nhetano mapfumbamwe zvine chokwadi chaicho.
1 -
Iwe Hauzoiti Kuita Mazamu Akakwanira Kana Mazamu Ayu Asingakure MuhutanoKwete kwete kwete! Kusakwanisa kuita mukaka wakakwana wemukaka hauwanzoitiki. Chechi bedzi chidiki chevakadzi vane mukaka zvinogadzirisa zvinetso vanoti mazamu avo haana kuchinja muhukuru panguva yekuzvitakura. Kazhinji pane zvisiri izvo, vakadzi vane mazamu maduku uye avo mazamu avo asingaoneki kukura panguva yekuzvitakura vanoramba vachibereka mukaka wakawanda wemukaka . Kana iwe uri mudiki, uye usingaiti zvakakwana, pane nzira dzakawanda dzokusimudzira mukaka wako wekupa mukaka , saka usarega!
2 -
Unofanira Kushamba Nipples Wako Usati Waita BreastfeedKana! Kunwisa kunopesana nekupa mabhodhoro nekuda kwezvikonzero zvakawanda, naizvozvo nhema iyi inobva pakuziva kuti mabhodhoro emabhodhoro anogona kubata mabhakitiriya, uye mukaka unogona kusvibiswa. Kuisa mwana kumucheto kunomudzivirira kubva kune utachiona. Kunze kwekuti kushambidza mbiru dzako pamberi pekudya kwose kunowedzera nezve 12 matanho ezvimwe zvezuva rako, zvichabvisa mafuta anokosha kubva mukoti , iyo inogadzirisa uye inodzivirira nzvimbo yacho.
3 -
Usaberekwa kana Wakabhabhatidza Nipples kana Ropa Mukaka Wako MushongaIwe unogona kuona ropa mumwana wako richipfira mate , uye ropa rinogona kuratidzika mumakumbo ake , asi ichi hachisi chikonzero chekurega kuyamwisa. Kunyange kana zviputi zvako zvakarwadza uye zvichibuda ropa, hazvisi zvakanyanya kumuchecheche kana mwana wako ari maziso uye haana kubuda ropa. Dzimwe nguva vanaamai vane Rusty Pipe Syndrome uko kune ropa mumukaka wavo wemukaka, asi havakwanisi kuva nemarwadzo. Iyi mamiriro acho akanaka, uye haisi kukuvadza kana mwana anonwa chikafu chine ruvara-ruvara rwemuvara rwebhanhire. Ramba uchiyamwisa! Kana iine mapapiro emarara, ipapo kubuda kunofanira kumira mushure mevhiki yekutanga postpartum. Kana zvikasadaro, ona chiremba wako, asi iwe unofanirwa kuramba uchiyamwisa.
4 -
Iwe Haufaniri Kudya Zvokudya Kana Iwe UchisvutaIcho chinogona kunge chakaita sokuti chiri kupesana nezviyo, asi izvi hazvisi zvechokwadi. Inokurudzirwa kuti utsi kana uchiyamwisa here? Kwete kwete. Asi amai vasingakwanisi kurega kusvuta vanogona kunwisa, sezvo zvishoma nezvishoma zvinokonzera utsi hweutsi hwefodya pamapapu emucheche. Ichokwadi ndechokuti kunyamwa kunopa vana amai nevana vacheche zvakanakisisa zvoutano kunyange kana amai vachiputa. Zvakare, zvakanakisa kuti usasvuta, asi kana zvisingakwanisi kumira kana kuderedza kusvuta, zvino zviri nani kusvuta uye kunwisa zvishoma pane kusvuta uye yekudyisa fomu.
5 -
Hauna Kuberekwa Mushure mekunge UchitevedzaPaunenge uchida kushandisa izvi sechikonzero chakanaka chokudarika pakuita muviri uchiri kuyamwa, hapana hutano kune izvi zvachose. Hapana chikonzero chokuti iwe usakwanisa kunwisa mukomana mushure mokunge ubuda kunze. Kutenda kuti vana vanoramba mazamu mushure mokunge amai vashanda zvichida nokuti kune zvakawanda zvehutu jira pamusoro peasola uye mbiru. Rakanaka rune munyu haruna kunaka sezvinoita mukaka wakanaka wemvere . Saka, zvose zvaunofanira kuita ndezvokugeza kana kuzvidzima pasi kana ukaona kuti mwana wako ari kupindura nenzira yakadaro. Kana zvisingaratidzi kunetsa mwana wako, unogona kupfuurira nekunaka kwako nekugadzirira zvirongwa!
6 -
Rega Kubhabhatidza kana Uri Mwana WakasuruvaraHapana chingave chiri mberi kubva kuchokwadi. Kutaura zvazviri, kuyamwisa ndiyo "mishonga" yakakodzera kune mwana anorwara, sezvo pane zvimwe zvinhu mukati memukaka wemukaka zvinodzivirira maitiro ake emimba uye kurwisa zvirwere. Mazamu ako emuzamu anopawo mwana wako nezviratidzo zvinodiwa kudzivirira kupera simba . Uye, zvechokwadi, ihwo chinhu chikuru chekunyaradza .
7 -
Iwe Haugoni Kuberekwa Kwemaawa 24 Mushure mekunge Uwane ChirwereNhema. Kana mwana wako ane hutano, hapana chikonzero chekurega kuyamwisa pashure pokunge anyora majekiseni. Kune zero zvachose ngozi kune mwana. Ichokwadi ndechekuti, mwana wako anogona kubatsirwa nemushonga. Zvisinei, unofanirwa kuchenjerera kana mwana wako ane chirwere chekuzvidzivirira . Kana izvi zviri izvo, haufaniri kugamuchira chero zvirwere zvine utachiona hwehupenyu husina simba sezvinonzi muromo weporiyo (kwete injodzi), kana maserosi, mumaspipe, kana rubella.
8 -
Ikoko Hazvina Kukwana Iron mu Breast Milk Kumwana WakoMukaka wemazamu uine huwandu hwakawanda hwesimbi kune mwana wako. Vana venguva yakazara avo vanongobatwa nechetere chete vanowana iron yakakwana kubva pamukaka wemukaka kuti vagare nemwedzi 6 yekutanga yehupenyu. Hazvina kudiwa kupa mamwe emidziyo yakawanda yesimbi-yakawanda asati asvitsa mwedzi mitanhatu. Zvisinei, mushure memwedzi mitanhatu, zvigadzirwa zvesimbi zvesimbi zvinotanga kudonha, saka ndiyo nguva yekutanga kupa zvokudya zvakasimba uye kuwedzerwa simbi kune kudya kwake.
9 -
Iwe Unogona Kumuka Rimwe Zuva uye Mazamu ako Echepa Achave Akazadzika ZvakakwanaKurasikirwa mazamu ako ose emvere panguva imwechete kunowanzosakosha. Mukaka wako unopa kuchinja mukati mezuva uye mamwe mazuva unonzwa uzere kupfuura vamwe, asi hausi kungosiya chiso chepasi usiku hwose. Kazhinji, zvinotora nguva kuti uwanike mukaka wemvere kuti uwane. Vamwe vakadzi vanonamatira vana vavo uye vanoramba vachiona mukaka wemuviri kwegore! Kana iwe ukawana kuti muwandu wemukaka wemukomana uri kubudisa unoita sewakaderera, taura nachiremba wako kana ona muyanisi weactation . Aya maitiro anogona kuongorora mamiriro ako ezvinhu nekukubatsira iwe kuvaka chivako chako kunodzokera kwaunofanira kuve.
Sources:
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kuyamwisa Kutungamirirwa Kwechiremba Chiitiko cheSeventh Edition. Mosby. 2011.
Newman, Jack, MD, Pitman, Theresa. Bhuku Rokupedzisira Rokuzora Bhuku reMhinduro. Three Rivers Press. New York. 2006.
Riordan, J., uye Wambach, K. Breastfeeding uye Human Lactation Fourth Edition. Jones naBartlett Kudzidza. 2014.