Kana imwe mwana wako akagadzirira zvekudya zveunwe , ichazarura mikana itsva yekudya. Mwana wako achatanga kuongorora zvokudya zvitsva ari oga. Ingova nechokwadi chekuti unotevera hutano nekuchengetedza mazano apo iwe unogadzirira izvi zviri nyore uye zvinonaka zvemunwe kudya kwechecheche wako. Kudya kwakanaka!
Zvibereko Zvokudya zveFinger
Nokuda kwezvibereko, kana chibereko chacho chave chave chichireruka uye chikafu-chikafu, haufaniri kuita chimwe chinhu kunze kwekuisa dice iyo muzvikamu zviduku zvakakwana izvo mwana wako anogona kugona achiri kukwanisa kubata mumaoko ake .
Zvichida zvingave zvakakosha kubvisa michero iyi zvakare. Nokuda kwezvibereko zvemafirmer, iwe uchada kudiwa kuti uite zvokudya zvishoma kuti uite kuti zvive nyore uye zvakachengeteka kuti mwana wako amedze. Pano pane pfungwa shomanana:
- Diced mabhanana
- Zviduku zviduku zvepachesi dzakaderera, plums, kana mapeari
- Zvinyorwa zviduku zvevhuni, (vana vangu vose vaiva vemaermelon vanoita zvekunyanya)
- Zvishoma zvishoma zvakagadzirwa nemabhakede, (ona pamusoro apa mashoko)
- Diced avocado , huru kune vacheche avo vanoda kuwedzera zvishoma
- Kiwi chopped or mango
- Blueberries
Veggie Finger Foods
Nezvigunwe, iwe unofadza zvikuru unoda kupisa uye unodzifambisa zvose pakutanga. Zvichienderana nemiriwo, zvingave zvakadikanwa kuti zvive nyore zvakare. Chengetedza zvinyorwa zvako zvishoma zvakakwana uye zvokudya zvakasimba zvakakwana kuti urambe wakagadzikana sezvo mwana wako akabata pairi.
- Dhaka mbatata, inotapira uye yakachena
- Steamed sliced carrots
- Mbeu dzakasvibirira dzakasvibirira, (Takanga tine ruzivo rukuru nemishonga yeganda yakagadzirwa nemagetsi)
- Ichitaura kuti "mhuka" inopararira sebutternut, dzungu, uye chigamba
- Mazai mashoma ega - vana vangu vose vanorarama kune pea inotapira, ivo vana vanofarira zvingwa zveminwe!
- Chopped broccoli florets
Zvimwe Zvimedu Zvokudya
Iwe haufaniri kutapudza mwana wako kune zvibereko zvese uye veggies. Iwe une zvakawanda zvakasarudzwa muzviyo, dairy, nezvimwe zvekudya. Unogona kufunga nezvazvo:
- Tofu cubes
- Zviduku zvakadyiwa zvakabikwa zvinosanganisira hove
- Mbeu dzakasviba
- Mazai akasanganiswa
- Zvinyorwa zviduku zvakagadzirwa seditalini
- Yakabikwa mupunga, dzimwe nguva kunyanya kumira mukugadzirisa kunogona kubatsira kuzvipa
Iwe unogona kushamisika kuverenga zvimwe zvezvokudya zviri pano, zvakadai samazai nehove. Munguva pfupi yapfuura, AAP yakabudisa mirayiridzo mitsva pane nguva yekutsvaga zvimwe zvokudya . Chaizvoizvo, zvikafu izvo chete zvinofanira kunonoka kune vose vacheche ndezvimwe zvinokonzera njodzi nouchi . Taura nevana vako nezvemafungiro ake apo mwana wako anogona kuwana chimwe chezvokudya izvi.