Nzira uye Sei Kuti Unoberekwa Pamusoro Pako
Iwe haufaniri kugara pasi uchiyamwisa. Rutivi-rutivi rwenzvimbo ndeimwe yenzvimbo yekuyamwisa inokubvumira kunwisa mwana wako iwe uchirara pasi.
Paunomwisa pachipfuva-chigaro chekurara, iwe unorara parutivi rwako uye uise mwana wako pasi pamwe newe padivi rake. Iwe nemwana wako muchava nekutarisana mumwe nemumwe kubva mudumbu kusvika kumimba nemusoro wemwana wenyu pazamu rezamu rako uye tsoka dzake kumakumbo ako.
Nzvimbo iri kumucheto-kunyanya kunwisa inonziwo kumira kana kurara pasi.
Ndeipi Apo Kuyamwisa Pamucheto-Kunyoresa Nzvimbo Kusarudza Zvakanaka?
Nzvimbo yekunwisa kunyoro ndeyekusarudza kwakanakisisa chero nguva iwe uchida kufudza mwana wako akarara pasi. Izvo zvakare pfungwa yakanaka yekudzidza chigaro ichi sezvo uchinetseka nemamwe mashoma nzvimbo dzakakonzerwa nekuyamwisa ichakubvumira kushandura kuburikidza nekusiyana kwakabata zuva rose. Zvechokwadi, pane dzimwe nguva apo kurara pasi pakuyamwisa kunobatsira chaizvo. Iwe unogona kuwana kuti kuyamwisa mucheche-kunzvimbo dzechipfuva chisarudzo chakanaka apo:
Iwe uri muchipatara: Paunenge uri muchipatara, nzvimbo dzakasara-dzakarara uye dzakasara-dzekuchengetedza mahara ndiyo nzira yakakwana yekuyamwisa zvakanaka mumubhedha wako. Kumbira rubatsiro kuti udzidze izvi zviitiko zviviri pakarepo kuitira kuti iwe ugone kurara pasi wozorora iwe uchiri kuyamura. Uye, usakanganwa kuchengetedza rutivi rwakasimuka pamubhedha wako.
Iwe wakanga uri nechikamu chekudzivirira: Chigaro chepamberi uye chikwata chebhora chiri chakanaka kune vamamai vangova neC-chikamu . Izvi zvinogona kubatsira kuti kuyamwisa kusanyanya kunyatsogadzikana sezvo mwana wako achangoberekwa asina kuisa dambudziko kumudumbu wako uye nzvimbo yako yekudzidzira.
Iwe hausi kuda kugara usiku: Usiku hwekudya kune mhepo kana iwe ukaisa mwana wako pedyo newe mumubhedha wako kuti anwe.
Zvisinei, nepo mhuri dzakawanda dzisingabatanidzi kurara , zvakakosha kuziva kuti kugovana kwevhesi kunogona kuva nengozi. IAAP inokurudzira kuti iwe uise mwana wako zvakare muchikwata chake kana kuti bassinet mushure mokunge mumwe nomumwe achidya usiku. A co-sleeper kana sidecar iyo inonamatira pamubhedha wako ndiyo nzira yakanaka kana iwe uchida kuti mwana wako asvike pamusana, asi unonetseka nezvekumuchengeta mumubhedha.
Iwe une mazamu makuru: Zvinogona kunge zvakaoma kuedza kunwisa mwana achangoberekwa nemazamu makuru kwazvo . Asi, zvingave zviri nyore kuwana mwana akavharidzirwa pachinzvimbo chekunze. Kana uine mazamu makuru, edza rutivi-rutsivi rwenzvimbo, uye ukumbire rubatsiro kusvikira wava kunyatsogadzikana nekuvhara mwana wako uye nekuyamwisa iwe pachako.
Haunzwisisi kugara pasi: Kana wakambogara kwechinguva uye iwe haunzwisisiki, zvakanaka kuti ukwanise kurara pasi kunwisa. Uyezve, kugara nekukamwa kwenguva yakareba kunogona kukonzera kushungurudza pamusana wako, mutsi, uye maoko. Kana uri kunzwa uchinetseka, edza kurara.
Wakaneta kana kuti hauna kunzwa zvakanaka: Ngatitarisei, zvinotyisa kuva amai vatsva . Dzimwe nguva unongoda kuisa musoro wako pasi, tsoka dzako kumusoro, uye zorora. Iyi nzvimbo inoita kuti iwe ufukidze uye wozorora panguva imwe chete.
Iwe une mwana akarara: Mwana akarara anogona kuramba akachenjerera uye achiyamwisa kwenguva yakareba mucheche-chigaro chekomba kana kuti bhora rakabata. Kunyange zvakadaro, chivako chacho chinowanzova chinotyisa uye kurara-kukonzera kune mwana atovata.
Nzira Yokurapa Muchikamu-Kunyoresa Nzvimbo: 12 Matanho
Iye zvino zvaunoziva kuti rutivi rwenyama-kunyanya kunwisa ndeipi uye kana zvingabatsira, unganetseka kuti zvakaitwa sei. Heino nzira yekuyamwisa paunenge urere parutivi rwako.
1. Kurara pasi panzvimbo yakanaka pamubhedha wako, panhovo, kana pasi.
2. Tambanudza kumativi ako uye isa mutsipa uri pasi pako.
Iwe unogona kuvimba nechemberi kumubhedha kana kuisa mitsipa shure kwako kuti ubatsirwe kana uchida. Kunyanya kunyaradzwa, iwe unogona kuisa mutsami pakati pemabvi ako.
3. Edza kuchengeta musana wako nehudyu mumutsara wakarurama kuti udzivirire kurwadziwa shure shure, uye bfugama namabvi ako.
4. Isa mwana wako pedyo newe kurutivi rwake akatarisana newe. Musoro wake unofanira kuva pamazamu ako , uye tsoka dzake dzinofanira kunge dziri kumakumbo ako.
5. Tora ruoko rwauri kurara uye uruise kunze kwenzira iri pasi pemusoro wako kana kuti ushandise kutsigira mwana wako nekuisa pasi pemusoro wemwana wako uye zvakapoteredza muviri wake. Iwe unogonawo kushandisa mushonga shure kwechecheche yemwana wako kuti umutsigire.
6. Iva nechokwadi chokuti muromo wemwana wako wakasungirirwa nemukono wako . Kana ruoko rwako rwezasi ruchikuvadza mwana wako, unogona kumukwevera kumuromo wako neruoko. Iwe unogona kushandisa ruoko rusununguko kubva kumusoro, kutsigira chifuva chako kana uchichida.
7. Kana ruoko rwako ruduku ruri pasi pemusoro wako uye kubva kunze, unogona kushandisa ruoko rwako rusununguko kubva paruoko rwako rwepamusoro kuti utsigire musoro wemwana wako uye umutungamirire kumazamu ako. Yeuka, iwe haudi kuvimba nekuunza chifuva chako kumucheche wako, unoda kuvhomora mwana wako mukati uye kumutungamirira kumabere yako.
8. Sezvaunounza mwana wako kumucheto wako, iva nechokwadi chokuti muromo wake wakazaruka uye rurimi rwake rwakadzika. Kana muromo wake usingazaruri, ratidza zvinyoronyoro padama rake nemunwe wako kana mukopi wako. Kurwiswa kwetama rake kuchaita kuti mwana akaberekerwa mucheche unoberekwa , uye achazarura muromo wake zvakasimba kuti agadzirire kuvhara.
9. Paanozarura, isa muromo wake pamucheka wako uye umurege kuisa pachifuva chako.
10. Tora wechipiri kuti uongorore zviratidzo zvechechi yakanaka .
11. Kana chikwata chisina kunaka, shandisa munwe wako kuti uvhudze kusveta pakati pomuromo wemwana uye chifuva chako , uye edzazve.
12. Kana mwana wako akabatwa zvakanaka uye achinyatsomwisa, dzoka zvakare, zorora, uye ramba uchidya.
Kwokuwana Rubatsiro Nezvakanakira-Kureva Kunyorera Maitiro
Iwe unogona kutanga kunyamwa muchidimbu-panzvimbo yakarara apo mwana wako aberekwa. Kumbira rubatsiro kubva kuna mukoti wako kana mupiki wezvipatara zvechipatara kubva pakutanga kunyamwa .
Kana iwe usina kudzidza kudzivirira pamuviri uyu munguva yawakanga uri muchipatara uye iwe uchida kuchidzidza iye zvino, unogona kuzviedza iwe pachako, tsvaka rubatsiro kubva kune boka rekuyamwisa saRa Leche International, danai vadzidzisi ve lactation ari oga, kana kutaura nachiremba wako.
Sources:
American Academy of Pediatrics. Bhuku raMadzimai Idzva Kupa Breastfeeding. Bantam Books. New York. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kuyamwisa Kutungamirirwa Kwechiremba Chiitiko cheSeventh Edition. Mosby. 2011.
Milligan RA, Flenniken PM, Pugh LC. Kugadzirisa Kupindira Kuita Kuti Kuderedza Utye Mukudzivirira Breastfeeding Women. Applied Nursing Research. 1996 May 31; 9 (2): 67-70.
Riordan, J., uye Wambach, K. Breastfeeding uye Human Lactation Fourth Edition. Jones naBartlett Kudzidza. 2014.
Task Force pa Sudden Infant Death Syndrome. SIDS nezvimwe zvehutano zvine chokuita nehucheche Kufa: Kuwedzerwa kwezvirongwa zveMucheche Wakachengeteka Kurara. Pediatrics. 2011; 128 (5): 1030-1039.