Kusvetwa kunogona kushandiswa kugadzirisa zvinetso zvinorwadza, mazamu anovhuvhuta . Zvinobatsirawo kuchengetedza kana kutowedzera mukaka wako . Kazhinji nguva, iwe uchange uchinge uchiputira kupa mwana wako mukaka wehadzi muhombodo kana kuchengetedza mukaka wako kushandiswa pane imwe nguva. Zvisinei, kune dzimwe nguva apo iwe haugoni kana kuti haufaniri kupa mwana wako mukaka wehadzi waunoputira.
Mune zviitiko izvi, iwe uchaputira uye ucharasa mukaka, kana kupompa uye kurasa .
Zvikonzero zvePump uye Dump
- Doro: Doro rinodarika mumukaka wako. Kunyange zvazvo inowanzoonekwa yakachengeteka kuva nechidhakwa chinonguva chiduku uye uchiri kunwisa, zvinopfuura izvozvo zvinogona kuva nengozi kumwana wako. Kana uri kuenda kunopemberera muchato kana kuronga manheru kunze neshamwari uko iwe unenge uchinwa kudarika doro rinodhaka, haufaniri kunwisa mwana wako pakarepo. Munhu wese akasiyana uye anogadzirisa zvinodhaka pane imwe yakasiyana asi mutemo mukuru ndeyekumirira anenge maawa maviri nechinwiwa musati wamuyamwisa zvakare. Uwandu hwewaini mumukaka wako wechipfuva huchaderera sezvo mazinga ari kuderera muropa rako. Kana mazamu ako azere uye asinganzwisisiki, unokwanisa kupomba uye kurasa mukaka wako wepamu. Asi, zvakakosha kuziva kuti kupemha nekurasi hazvingakubatsiri kubvisa doro kubva mumuviri wako nekukurumidza.
- Mishonga yekuvaraidza: Hazvirevi zvekushandisa zvinodhaka zvekushandisa zvinodhaka zvakachengeteka kana zvakakurudzirwa panguva yekudzivirira, kunwisa kana kuvabereki nekuda kwechinhu ichocho. Kana iwe ukatora chero zvinodhaka zvinodhaka, haufaniri kunwisa mwana wako. Mikemikari yemishonga inofamba kuburikidza nemukaka wemukaka uye inogona kunge ine ngozi zvikuru kana kunyange kutyisidzira upenyu kumwana wako zvichienderana nemhando yemishonga yaunoshandisa. Kana iwe uri munhu anoshandisa zvinodhaka nguva dzose hauzamwise kana kutsvaga rubatsiro. Kana ukashandisa chirwere pane imwe nguva isingawanzoitiki, iwe unofanira kupomha uye kurasa kusvikira mushonga wacho wakasiya zvachose urongwa hwako.
- Nzvimbo dzisina kusimba: Kana iwe usisiri munzvimbo yakachena uye iwe unofanira kupomesa kuti usunungure engorgement inorwadza unogona kuda kudurura mukaka wemucheche. Mukaka wemazamu unounganidzwa mumamiriro aya unogona kusvibiswa uye husina ngozi kana mwana wako ari mucheche kana mwana mucheche.
- Thyroid Scan: Iodine inokonzerwa neayodine inotorwa scan dzimwe nguva inoitwa kuti iongorore hyperthyroidism . Taura nachiremba wako kuti uone kuti iwe unofanira kutarisira nguva yakareba sei kuti uyamwisa pashure pokutora iodine inodhaka. Paunenge usisiri kuyamwisa, kuputira kuti ubudise marangi uye uchengetedze mukaka wako asi gurai mukaka sezvo zvine ngozi zvikuru kuti mwana wako aonekwe pane izvo zvinoshandiswa mumhepo zvinopinda mumukaka wemvere.
- Mamwe Mishonga: Kune mishonga yakawanda inofanirwa kutora paunenge uchiyamwisa, saka nekuda kwekuti unoda kuenda kune mishonga hazvireve kuti iwe haugoni kumwisa mwana wako. Zvisinei, panewo mishonga yakawanda isiri yakachengetedza kutora iwe uchiri kuyamwa. Kana uchida kutanga mishonga yakareba kwenguva refu isiri yakachengetedza kutora iwe uchiri kuyamwa, uchafanira kusunungura mwana wako. Asi, kana iwe uchifanira kuenda mishonga yenguva pfupi isingabvumirwi nekuyamwisa, unogona kusarudza kungosiya mwana wako kwechinguva kusvikira wapedza mishonga uye yakachengeteka kubva mumuviri wako. Munguva yausina kunwisa, iwe unogona kupompa kuti ubatsire kuderedza mazamu akavharwa uye kuchengeta mukaka wako. Asi, mukaka waunoputira haugoni kuponeswa nekuda kwechecheche wako kuitira kuti unofanira kuukanda kure.
- Kuchengetedza Muchengetedza Miriki: Kana uchida kupomha iwe uri kure nemwana wako, asi iwe hauna kuwana firiji kana kuti inononoka kuchengetedza mukaka wako wepese, uye mukaka unogona kuparadza. Mukaka wepabonde unogona kugara muchitonho chemukati kwemaawa anenge 4 kusvika ku8. Umukaka uchagara kwenguva refu muimba inotonhorera uye inoparadza zvakakurumidza muimba inopisa. Saka, kana uchiziva kuti hauzokwanisi kuwana mukaka wako kumwana wako kana kuti kuchengetedza kwakakodzera munguva iyoyo, iwe unogona kuenda mberi nekurasikirwa nayo.
- Zvokudya Zvinokuvadza: Utano hwakanaka hwekuyamwisa hwakanaka, asi iwe unogona chaizvo kudya chero chinhu chipi nechipi uchiri kuyamwa uye hazviwanzokonzera nyaya. Zvisinei, kune zvimwe zvishomanana zvekudya zvaunofanira kudzivirira kana kudzivisa . Uyewo, kunyange zvazvo zvisingawanzoitiki, zvimwe zvekudya zvinogona kukonzera kushushikana muchechecheche yako . Kana iwe uine mukana wakawandisa wea caffeine kana iwe uchidya chimwe chinhu chaunoziva chinogona kukonzera kugadzirisa mumwana wako, unokwanisa kupompa uye kusara kuti utadzivise mwana wako kuti asataure nemhando idzi dzeshungu.
Sources
American Academy of Pediatrics. Bhuku raMadzimai Idzva Kupa Breastfeeding. Bantam Books. New York. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kuberekera Mufambiro Kune Chiremba Chiremba Sixth Edition. Mosby. Philadelphia. 2005.
Newman, Jack, MD, Pitman, Theresa. Bhuku Rokupedzisira Rokuzora Bhuku reMhinduro. Three Rivers Press. New York. 2006.
Riordan, J., Wambach, K. Kuberekwa uye Human Lactation Fourth Edition. Jones naBartlett Kudzidza. 2009.