Kuberekwa Nezvifukidzo Zvikuru

Kazhinji Kunetseka uye 10 Mazano Okubudirira

Kana iwe uine mazamu makuru-angave akatanga kubuda nenzira iyo, kana kuti akave akareba zvikuru panguva yekuzvitakura uye mavhiki mashomanana okutanga pashure pekuberekwa - unogona kuva nezvimwe zvinetso pamusoro pekuyamwisa . Kuyamwisa nemazamu makuru kunogona kuva kwakaoma kumamama ekutanga-nguva.

Kunetseka Nezvekudzivirira Kubata Nezvikuru Zvipfuva

Zvinogona kuva zvakaoma kuwana nzvimbo yakanaka iyo iwe unogona kuona muromo wemwana wako uye mbiru yako ichiita kuti zvive zvakaoma kuti mwana asungirirwe zvakanaka .

Inogonawo kuva yakaipa uye isinganzwisisi kubata mazamu nemwana wako, zvikuru kana iwe uri kurwadziwa kubva pakuberekwa. Kunyanya, unogona kunge uine hanya kuti mazamu ako akakura kwazvo zvokuti achavhara mhino yemwana wako, uye iwe unogunun'una mwana wako paanenge achiyamwisa .

Zvose izvi zvinokonzera. Zvisinei, nekubatsira zvishomanana kubva pakutanga, unogona kudarika zvaunoshungurudza uye wobva wanyamwisa kubva pakutanga . Kana uchinzwa uchinzwa wakasununguka, mwana wako ari kuvhara zvakanaka, uye iwe unogadzirisa mukaka wakakwana wemwana wako , kuyamwa kuchava nyore uye zvakasikwa.

Mabhete Makuru uye Chikwata Chekuita Mazi

Mazamu ako ekukura haatauri huwandu hwekuita mukaka huri kana kuti mukaka wemazamu uhu huchaita . Vakadzi vane mazamu makuru vanogona kuva nehutano hwakakwana hwemukaka wechipfuva, mukaka wakawanda wemukaka, kana mukaka wakarereka wemukaka unopawo, zvakare.

Chirwere Chidiki Chekuita Mazamu: Mazamu makuru anoreva mukaka wechipfuva , kurudyi?

Nhamo, haisi nguva dzose. Sezvo uine mazamu makuru, hazvirevi kuti iwe pachako uchange uine mukaka wakawanda wemukaka. Pane dzimwe nguva, kunyange mukadzi ane mazamu makuru anogona kuva nechinetso nehuwandu hwekugovera mukaka wemvere . Mimwe mitemo yakadai seCPOS, kuneta, hypothyroidism, uye insulin kudzivisa zvinogona kukanganisa kugadzirwa kwemukaka wemucheche .

Saka, zvakakosha kuti mwana wako aonekwe nechiremba kuti ave nechokwadi chokuti ari kuwana kuwedzera uye kukura zvakanaka .

Kuita Kuwanda Kwakawanda Mazamu Mazamu: Kune rimwe divi, mazamu makuru ane simba rokutora mukaka wakawanda wemukaka . Asi, ichocho chinetso chaicho here? Chirwere chinopfutira mukaka chinopa kunzwika sechikomborero. Asi, chokwadi ndechokuti, inogona kukonzera nyaya iwe nechecheche wako. Kubudiswa kwemukaka wakawanda wemukaka kunogona kutungamirira kumabere engorgement nekurwadziwa. Engorgement yakakura inogona kuita kuti mazamu ako ave akaoma uye apfeke zviputi zvako zvinogona kuita kuti zvive zvakaoma zvikuru kuti mwana wako atseke . Mwana wako anogonawo kuwedzera kukurumidza, kukura uye kumhanyira kubva mumukaka wakasimba , -kudzika, uye kuve kukakavara uye gassy.

Mazano ekubhabhatidza nemaBhuru makuru

Kuyamwisa nemazamu makuru kungasava dambudziko kwauri. Zvisinei, iwe unogona kunge uchinetseka uye unofunga kuti chii chaunogona kuita kuti uende kumakumbo akakodzera uye unyorera mwana wako zvishoma nyore. Zvinogona kutora basa duku pamuri, asi iwe unogona kuzviita. Heano mazano gumi ekuyamwisa uye mazamu makuru kwazvo.

1. Iva akagadzirira. Kana uchikwanisa, tora kirasi yekuyamwisa iwe uchiri nepamuviri kuti udzidze h kubvisa mwana wako pane zvakasiyana-siyana uye unobata. Tenga bhuku rekunwisa, kukwereta mashomanana kubva muraibhurari, kana kutsvaga zvinyorwa zvekuyamwisa paIndaneti. Paunenge uine zivo shoma uye ruzivo mberi kwenguva, zvinogona kukubatsira kunzwa uchinetseka uye uine chivimbo kana mwana wako asvika.

1. Tsigira mazamu ako. Mazamu akazara azere nemukaka wemvere anorema. Mutsigiri wekubatsira unobatsira hunoita kuti uwedzere kuwedzera mazamu ako uye kubatsira kudzivirira kurwadziwa shure. Bhiza rako rinotanga kufema rinogona kunge rakanyanya kuduku, saka chengeta mune zvishomanana zvemasuo ekuraira muhukuru hwako hutsva. Iwe unogona kunyange kubatsirwa neharu yakakodzera kuti uwane hukuru hwakakodzera, hwakakodzera, uye kutsigirwa.
2. Wana rubatsiro kubva pakutanga. Kuwana unyoro kunotanga kusvika pakutanga kunotanga neyokutanga kunyamwa . Kunwisa pamuviri wakanaka kunokosha kune vose vanaamai, asi zvakakosha zvikuru kumamamu ane mazamu makuru. Kurema kwamazamu ako ndoga kunogona kuisa dambudziko rakawandisa pamutsipa wako uye mutsipa, kunyamwa muchinzvimbo chisina kunaka kunongowedzera pane izvozvo. Chikamu chakanaka chinogona kukubatsirawo kuti udzidze kuvhara mwana wako kusvika pachipfuva chako, ichocho chimwe chinhu chingave chakaoma zvikuru nemazamu makuru. Kumbira vanamukoti, murayiridzi wea lactation , kana muchengeti wako kuti akuratidzei zvipi zvidzidzo zvinoshanda zvakanaka mukuyamwisa nemazamu makuru uye dzidza kuti ungashandisa sei mitsipa yemubhedha kana mukoti anowedzera kubatsirana . Bhora rinobata uye nzvimbo yakamera yekuyamwisa ndeyekusarudza kwakanaka kutanga. Uye, usazvidya mwoyo, hazvizovi nguva refu usati wazviita iwe pachako.

1. Dzidza c-kubata. I-C-hold ndeimwe yenzira dzaunokwanisa kubata pazamu rako paunenge uchichera mwana wako. Paunenge uine mazamu makuru, c-kubata inogona kukubatsira kuti utsigire chifuva chako uye isa chinangwa chako kumuromo wemwana wako. Ichi chifuva chinogona kuita kuti zvive nyore kuvhara, kunyanya kana iwe uchitanga kubuda.
2. Anoberekwa pamberi pegirazi. Kana zvakaoma kuona muromo wemwana wako uye mbambo yako, edza kuyamwisa paunogara pamberi pepamusoro kana girazi. Chionioni chinogona kukupa maonero akanaka pane chifuva chako nechecheche wako paanenge achidzivirira kusvika pachipfuva chako .
3. Shandura mazamu kana akaoma uye azere nekakazamu. Kana mazamu ako akaoma uye akawandisa, unogona kushandisa pachipfuva kana ruoko ruchitaura mamwe mazamu ako emuti usati watanga kuyamwa. Nokubvisa humwe mukaka wako wepamuviri usati watanga kuyamwa mwana wako, zvinoderedza chifuva chako uye zviita kuti zvive nyore kumwana wako kuti atseke.
4. Tora mafuta enguru uye mukaka wakawanda wemazamu unopa. Kunyange kana une mazamu maduku , anokwanisa kuvhuvhuta uye akawandisa zvikuru kana iwe uchitambura kubva kune zvakanyanya mazamu engorgement kana kuti huwandu hwekupa mukaka wamazamu. Taura nachiremba wako uye dzidza kuti ungagadzirisa sei uye unobata nyaya idzi saka haisi dambudziko rakadaro uye haisi kutungamirira kune zvinetso zvakakomba.
5. Ona chiremba wemwana wako nguva dzose kuti uone kuongorora. Sezvo kuyamwisa kunoita seyakaderera mukaka waamai kana kuti mukaka wakawanda wemazamu unopa mazamu kunogona kukanganisa vakadzi vakuru vemazamu, iwe unofanirwa kuwedzera kukura kwevana vako nechiremba wake. Iwe unoda kuva nechokwadi chokuti mwana wako ari kuwana mukaka wakakwana wemukaka , asi iwe unodawo kuva nechokwadi chokuti haasi kuwana kuwandisa kwakanyanya nokukurumidza .
6. Tevera kutungamirirwa kwemwana wako. Chimwe chezvinhu zvakanaka pamusoro pokuva nemazamu makuru kana iwe uchiyamwisa ndeyokuti vangazokwanisa kubata mukaka wemazamu akawanda kupfuura mazamu maduku. Sezvo mwana wako akwegura, anogona kukwanisa kuwana mukaka wakawanda wemukaka paanenge achidya uye omirira kwenguva shoma pakati pekudya. Asi, nyatsotarisa mwana wako ane nzara uye uremu hunoita kuti urege kumukunda.
7. Zvakanaka kukumbira rubatsiro. Zvakanaka kuva nehanya uye kuva nemibvunzo, uye zvakakosha kubvunza mibvunzo iyoyo nekutsvaka rubatsiro. Vose vamai vanoda kutsigirwa nekusimbiswa, pasinei nokuti vane mazamu makuru, mazamu maduku, kana mazamu akaenzana. Chiremba wako nguva dzose ane ruzivo rwakakura uye kutanga kwese apo unoda rubatsiro , saka taurirana naye pamusoro pezvaunofunganya. Mumwe murayiridzi wea lactation kana boka rekuyamwisa rinogona kupawo kukurudzirwa uye kutsigirwa .

Iwe Hauzotambudziri Mwana Wako Nezvipfuva Zvako

Kushungurudza mwana wako nehombodo yako inofunga kufunga. Kana uri kunetseka kuti chifuva chako chichavhara mhino yemwana wako paunenge uchiyamwisa, iwe hausi woga. Kutya kuti vakadzi vakawanda vane mazamu makuru vane. Asi, kana mwana wako achiyamwisa uye mhino yake yavharwa, acharega kuyamwisa, kusunungura chikwata, kushamisa muromo wake, uye kufema. Kunyangwe zvakadaro, iwe unganzwa zviri nani kana iwe uchiedza kuvhara mwana wako pachikwereti chisina kukwana . Nzira iyi yekucheka inokwidza mhino yemwana kubva pachifuva chako.

Maitiro ekuvhiya kwebonde kunobata sei kuberekwa

Kunyangwe iwe wakanga uine zvidimbu zvekutora mazamu ako kusvika kuhukuru hwavari ikozvino, kana iwe wakanga uine mazamu ako makuru akaderedzwa muhukuru, kuvhiyiwa mazamu ndeimwe dambudziko rinogona kukonzera matambudziko ekuyamwisa . Saka, kana iwe wakanga uine chirwere chipi nechipi chekuvhiya mazamu, udza chiremba wako.

Muzviitiko zvakawanda, kunwisa nekuputira kunogona kuitwa kubudirire. Zvisinei, kuvhiyiwa chero kupi zvayo kunosanganisira kuderedza mitsipa uye mazamu emukaka akakomberedza isola inogona kunge isina kukanganisa pakuyamwisa. Iwe unoda kuramba uchingwarira mazamu ako emuzamu uye kukura kwevana vako kana iwe uchiyamwisa pashure pokuvhiyiwa kwepamu .

> Sources:

> Berens P, Brodribb W, Academy ye Breastfeeding Medicine. ABM Clinical Protocol # 20: Engorgement, Revised 2016. Kunwisa Mushonga. 2016 May 1; 11 (4): 159-63.

> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kuberekwa Kutungamirirwa Kwechiremba Chiremba Eightth Edition. Elsevier Health Sciences. 2015.

> Riordan, J., uye Wambach, K. Kuberekwa uye Human Lactation Fourth Edition. Jones naBartlett Kudzidza. 2014.