Mashoko uye Mazano Okusarudza Bra kuti Uzvigadzirire Kurara
Unofanirwa Kurara muBrache Inobatsira Kana Uchirwisa?
Kuti ararame kana kuti arege kurara mubasa rekurera ... iro ndiro mubvunzo. Uye, mhinduro yacho inowanikwa mu "inonzi yako". Heano zvimwe zvinhu zvokufungisisa:
Kukura kwemazamu ako: Kana uine mazamu maduku , kupfeka bhosi ibasa raunofarira. Asi, kana uine mazamu makuru, azere, bhuro rinogona kunzwa rinotsigira uye rinonyatsonaka.
Kunyange zvakadaro, kunyange kana iwe uine mazamu maduku, mumwedzi wokutanga kana kana mushure mokunge mwana wako aberekwa kana mukaka wako wehadzi uchigadzirisa, unogona kuona kuti kutsigirwa kwehukoti husiku humwe chete ndizvo zvaunoda.
Mucheka wakawanda sei unenge uchichera: Kana mazamu ako asingadonhe zvakanyanya, haufaniri kunetseka pamusoro pokupfeka bras. Asi, kana uine mazamu akaoma kwazvo , unoda chimwe chinhu kuti uchengetedze mapepa ako ekuyamwisa munzvimbo iyo kunze kwekuti iwe unoda kumuka muchirwere chemukaka wamazamu uye unofanira kushandura mapepa mangwanani oga oga.
Kunyaradza kwako: Nyaradzo inokosha! Sezvo wakaneta amai vatsva, chinhu chekupedzisira chaunoda ndechokusanzwisisika apo uri kuedza kuwana zororo rakawanda rinodiwa. Kana uine mazamu maduku, zvinogona kunge zviri nyore kuenda pasina bras, uye kana uine mazamu makuru , zvingave zvakanyatsonaka kupfeka bhora. Bhuku rakasununguka, rakanyorova, rakakonzerwa nekotoni boro ndiro chisarudzo chakanaka kwemasikati neusiku, uye shanduro yebhizimusi inogonawo kuita bhandi yakasununguka yekushandiswa kweusiku.
Heano mamwe mazano uye zvisarudzo:
Nguva dzose Shfeka Bra inokukodzera Zvakanaka
Kana iwe ukasarudza kupfeka bhosi usiku, iva nechokwadi chokuti zviri nyore, zvakasununguka, uye zvinokukodzera iwe zvakanaka. Iwe haufaniri kupfeka bhodhi yepasi pasi kana imwe yakasimba uye inomanikidzira mazamu ako . Bras bras uye pasi pasi zvinogona kukonzera kuvhara mukaka mahara kana mastitis .
Bravado Bras ndiyo chisarudzo chikuru sezvavari kutsigira, asi kwete kuvhara, uye kunyanyisa.
Edzai Lily Padz
Lily Padz akakwana nokuda kwechirwere chehope. Aya mazamu emapfupa anogadzirwa kubva pakunatswa, kuchinja, kufema, kushaya-grade-silicone. Uye, sezvo vakanamatira kumazamu enyu, haufaniri bras kuti uchengetedze munzvimbo.
Funga Nekushandisa Nursing Tank Top
Kana iwe usingadi kupfeka bhora, asi unonetseka nezvemazamu ako achidonha usiku hwose, chinosarudzo chakanaka ndechekupfeka maternity tank top nekavakwa mumabheji bhosi kuti uchengetedze mapepa ako ekuyamwisa munzvimbo.
Nokuda kweizvi, maJapan Weekend maternity makisoles akaisvonaka. Zvinonyorera, zvakagadzikana uye zvakagadzirirwa zvakagadzirwa nechepakati peSpandex. Vanotambanudza zvakanaka kuti vagone kuchinja mazamu enyu, kunyanya munguva yeusiku.
Kuvata muBrache Inobatsira Kuchengetedza Mazamu Ako Kubva Pakuzununguka?
Kupfeka bhosi kuti urere kurara, kwete chete apo iwe uchiyamwisa, inotendwa kubatsira kubatsira kudzivirira mazamu . Kana iwe ukapfeka bhora, zvose masikati neusiku, zvinotsigira chimiro chemazamu ako, kunyanya Cooper's ligaments . Izvi zvinopa chifuva chako chimiro chazvo, asi huwandu huwandu hunoti mukaka wechipfuva unowedzera mazamu ako unokwanisa kuvhomora uye kutambanudza mapiro ako emagetsi.
Zvisinei, kana kupfeka bras kunogona kubatsira, hazvibviri kudzivisa zvachose kuputika. Saggy mazamu ndiwo mugumisiro wekubatana kwezvinhu zvinosanganisira nhamba yekuzvitakura, kuyerwa, uye hutano.
Sources:
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kuyamwisa Kutungamirirwa Kwechiremba Chiitiko cheSeventh Edition. Mosby. 2011.
Riordan, J., uye Wambach, K. Breastfeeding uye Human Lactation Fourth Edition. Jones naBartlett Kudzidza. 2014.
Yakarongwa naDonna Murray