Kuita Zvakakwana Breast Milk, Zvimwe, Mazano, uye Nguva Yekutambudzika
Kushungurudzika kunowanikwa pakati pevakadzi vane mazamu maduku ndechokuziva kana vachakwanise kunwisa. Vangatove vachinzwa kubva kune shamwari kana mhuri kuti nekuda kwemazamu avo, haazoiti mukaka wehadzi wakakwana. Izvozvo hazvisi chokwadi. Vakadzi vane mazamu maduku vanogona kunyatsomwisa uye kubudisa mukaka wakakwana wehupfu hwemwana wavo .
Zvidzitiro Zviduku uye Kuita Kuwanda Kwechifu Chechi
Mazamu ako ezvizamu haatauri kuti unokwanisa kuyamwisa.
Vakadzi vane mazamu ezvisikwa zvakasiyana-siyana uye hukuru hunogona kunwisa . Uhu hwemazamu hunoenderana nehuwandu hwemafuta ayo, kwete huwandu hwomukaka unoita. Vakadzi vane mazamu makuru vane mafuta akawanda mumazamu avo, asi havakwanisi kuva nehuwandu hwakawanda hwekuita mukaka. Saka, kana mazamu ako ari pamucheto muduku, hazvirevi kuti hauna mawaniki ekuita mukaka zvakakwana kana kuti hauzokwanisi kuita mukaka wakakwana wemukaka. Vakadzi vane mazamu maduku vakakwanisa kubudisa mukaka wakazara, wakakwana wemukaka wemwana wavo .
Kuchinja Mukura Kwemucheto Sezvo Muviri Wako Unogadzirira Kuberekwa
Munguva yepamuviri, mazamu ako anochinja kuburikidza nekugadzirira kunwisa . Vanowanzowedzera mukukura uye kuzara, vachiita sekuru kudarika zvavakaita kare. Mazamu ako anogona kukura mukati memavhiki maviri mushure mekunge muine mwana wenyu. Munguva ino, kugadzirwa kwemukaka wemucheche kunogadzirisa kudiwa kwevana vako, saka mazamu ako anogona kuva makuru, kuvhiringidzika, uye akaputirwa nekakazamu .
Asi, kunyange kana iwe usingaoni kuchinja kukuru muhukuru hwezvizamu zvako panguva yekuzvitakura kana mavhiki mashomanana mushure mekuzvarwa kwako, iwe unogona kuyamwisa.
Kukura kwebonde uye kuchengetedza mikana
Apo vakadzi vane mazamu maduku vanogona kuita mukaka wakakwana wemukaka, vangasazokwanisa kubata mukaka wakawanda mumapfupa avo sevakadzi vane mazamu makuru.
Mazamu maduku akaita semidziyo miduku, kuitira kuti vangave vasina hukuru hwekuchengetedza. Zvose izvi zvinoreva kuti kana uine mazamu maduku, ungafanirwa kunwisa nguva dzose, kunyanya sezvo mwana wako achikura.
Maitiro Anowanzoita Sei Kuberekwa Paunenge Uine Mabhuru Maduku
Kuti uve nechokwadi chokuti mwana wako ari kuwana mukaka wemukaka wakakwana, anwisa nguva nenguva. Vacheche vanofa vanodya kakawanda, anenge maawa matatu kusvika maawa matatu uye anenge masere kusvika gumi nemaviri pazuva . Paunenge uine mazamu maduku, zvakakosha kuyamwisa pane zvinoda pane kutevera awa kana purogiramu. Apo iwe unofudza mwana wako paanenge achida, kunyange kana iri nguva yose, ichabatsira kuti ave nechokwadi kuti ari kuwana mukaka wakakwana.
Kuberekwa Nzvimbo dzeMabhuru Maduku
Zvinowanzoreruka kubvisa mwana wako paunenge uine mazamu maduku, kuitira kuti iwe unogona kunwisa pamuviri chero upi zvaunoita kuti unzwe wakasununguka . Nzvimbo yakasikwa, yakagadziriswa yekuchengetedza nzvimbo , inzvimbo yakanakisisa pakutanga apo iwe nemwana wako munotanga kudzidza kudziyamwisa pamwechete.
Mazano Okuti Anyorerwe Nemabhuru Maduku
Kuyamwisa nemazamu maduku kunowanzova nyore kupfuura kunyamwa nemazamu makuru. Asi, zvisinei, pangava nemamwe matambudziko. Heano mamwe mazano ekuyamwisa vana nemazamu maduku.
- Taura nachiremba wako nezvemazamu ako uye nezvekunwisa mwana wako paunenge uine pamuviri. Chiremba wako anogona kukuongorora uye kukubatsira iwe kunzwa uchinetseka uye uine chivimbo pamusoro pekugona kwako kunwisa.
- Kuisa chifuva chako muV-hold kunogona kuva yakanyanya kufanana kupfuura C-kubata vakadzi vane ruvara ruduku. Ingova nechokwadi chekuchengeta minwe yako kubva munzira yechikwata.
- Iva nechokwadi chokuti mwana wako ari kuvhara zvakanaka nekuyamwisa zvishoma maawa maviri kusvika matatu (masere kusvika gumi nemaviri pazuva).
- Anoberekwa kubva mazamu maviri panguva imwe neimwe yekudya. Mwana wako achawana mukaka wakawanda wemukaka kana achiyamwisa kubva kumativi maviri pane kungova rumwe rutivi .
- Tarisa zviratidzo kuti mwana wako muduku ari kuwana mukaka wehadzi wekamuti uye uchengetedze mapepa emvura .
- Tora mwana wako kune vanachiremba vevana nokuda kwezvose zvaanogara achigadzirirwa zvakanaka-kushanya kwevana. Chiremba acharamba achicherechedza kukura kwevana vako . Kana mwana wako ari kuwana kuwanda zvakanaka, ndicho chiratidzo chakanakisisa chauri kuita mukaka wemukaka wakakwana.
- Dzorera boka rekufurikidza rutsigiro rwekupa mazano nekukurudzira.
- Yeuka kuti iwe unogona kugara uchishevedza chiremba wako kana unyanzvi wea lactation kana une dambudziko pamusoro pehukuru hwemazamu ako kana mukaka wako.
Nguva Yekushushikana Nezvekufukidzisa Nezvidiki Zvipfuva
Kazhinji yenguva, kuyamwisa nemazamu maduku hakusi nyaya. Zvisinei, pane imwe nguva isingawanzoitiki, mazamu maduku anogona kuratidza dambudziko. Kana mazamu asina kuratidza kukura chero panguva yepamuviri kana kuti vhiki yekutanga postpartum, zvinogona kureva kuti pane zvisingakwanisi zvinyorwa zvekudzivirira (mazamu ehutachiona) , chokwadi chemukaka wekucheka , kana kusagadzika kwe lactation. Iyi mamiriro ezvinhu haawanzoiti, asi kana ichiitika, hapana mukaka wehadzi kana mukaka muduku wechipfuva mushure mokuberekwa. Kumwisa kunenge kuchikwanisika, kunyange zvazvo kuwedzera kuri kudiwa.
Zvidzitiro Zviduku uye Kuvhiyiwa Kwebonde
Mazamu maduku anokonzerwa nekuvhiyiwa kwemazamu anogona kuva imwe dambudziko. Zviputi zvebonde hazviwanzo dambudziko. Zvisinei, kuchera kwezamu kunowanzobatanidza kuderedzwa pedo kana kuti kutenderera mazaira . Kana pane kukanganisa kumucheka wemukaka panguva yekuvhiyiwa, kunogona kukanganisa kunwisa. Matambudziko, masimba, kana chero nzira ipi inoda kuti kubviswa kwemafupa emvere kunogonawo kugadzirisa chikamu chekushanda kwechifuva chechifu chakasara kuti chiite mukaka. Kana iwe uchizove uchiyamwisa mushure mekuvhiyiwa kwezamu , zvakakosha kutarisa mwana wako uye mukaka wako unopa. Uyezve, kunyange kana vasingakwanisi kubereka zvakakwana zvemukaka wehadzi, unogona kuyamwisa. Kuyamwisa pamwe nekuwedzera kunobvumira iwe nevana vako kuti vawane zvikomborero zvakanakisisa zvekuyamwisa zvinosanganisira zvakawanda zvinopfuura kungovaka muviri .
> Sources:
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kuberekwa Kutungamirirwa Kwechiremba Chiremba Eightth Edition. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Riordan, J., uye Wambach, K. Kuberekwa uye Human Lactation Fourth Edition. Jones naBartlett Kudzidza. 2014.
> Thibaudeau S, Sinno H, Williams B. Migumisiro yekuderedza mazamu pakubudirira kwekuyamwisa: kuongorora kwakarongeka. Zvinyorwa zvepurasitiki, yekugadzirisa nekuvhiya maitiro. 2010 Oct 31; 63 (10): 1688-93.