Kuchengetedza karenda yekubereka kana chati yekubereka inokubvumira kuti unyore maitiro ako ekuenda kumwedzi uye zviratidzo zvekubereka. Vamwe vanhu vanofunga kubereka makendendeni ndeyeavo vanotora muviri wavo wekushisa kwepasi (BBT) , asi izvozvo hazvisizvo zvakadaro. Fertility calendars inogona kunge yakajeka kana yakajeka sezvaunoda.
Nzira ipi iyo kalenderi yako yekubereka inotora inobva pane izvo zvinoita zviratidzo zvauri kutevera.
Kana uchizocherechedza BHT yako, iwe unoda girafu yekunyora chati, iyo iwe unogona kuita noruoko, nekombiyuta software, kana kuti nekusayina neimwe yewebhu dzakawanda dzekuberekesa mawebsite.
Kana iwe usingateereri kutonhora kwako, iwe unogona kushandisa kenduru yemadziro kana kuti kadhigiramu yepasbookbook. Panewo mapurogiramu anowanikwa kana iwe uchida kutevera zviratidzo zvako zvekushandisa uchishandisa smartphone. Iwe unogona kusarudza nzira inokodzera unhu hwako uye mararamiro ako zvakanakisisa.
Chikonzero nei iwe uchifanira kuchengetedza Karenda yekubereka
Kuchengetedza zviratidzo zvako zvekubereka nekuenda kumwedzi apo iwe uri kuedza kubata pamuviri kunogona kukubatsira kuti uone mazuva ako anobereka. Kana iwe ukasarudza yako BBT, unogona kuziva kana iwe unonyatsopisa, izvo zvinogona kukubatsira nguva yekuita zvepabonde nekuda kwekudzivirira mumwedzi yemberi.
Kuchengeta kalendari yeBTT yekubereka kunogonawo kukubatsira kuti uone kana kuvhara kwako kusati kwagara. Kana iwe usisiri oula , kana iwe uchicherechedza chero chinhu chisina kujairika pamusoro penguva yako yekutsvaga , iwe unogona kuratidza ruzivo rwawakaunganidza nehanzvadzi yako yekubereka kune chiremba wako.
Anokwanisa kushandisa ruzivo urwu kuti akubatsire.
Kunyanya, apo vanachiremba vanowanzotaura kuti vachiedza kuve nemuviri kwegore (nekuda kwevakadzi vari pasi pemakore 35) vasati vatsva rubatsiro, kana mukakwanisa kuratidza chiremba wenyu kuti mave muchirara zvepabonde kwekuvhara kwemwedzi kwemwedzi mitanhatu ikozvino, angangoda kuongorora kare.
Karenda yekubereka inogonawo kusimbisa kuti kana kwete nguva yako yasvika, izvo zvinokosha kuti uzive kana uri kutema kutora mimba yekuedzwa .
Chimwe chikonzero chekutarisa zviratidzo zvekubereka ndechokubatsira kuronga mwedzi wako. Kana maitiro ako aripo nguva dzose, kutevera kana nguva yako yekupedzisira yakakubatsira iwe kuziva nguva yaunotarisira yako inotevera. Kana iwe kana mumwe wako ari kunze kweguta mune bhizinesi, uye uri kuedza kubata pamuviri, unogona kuedza kuronga maitiro kuti aite pashure pekuvhara.
Karenda yekubereka inogonawo kushanda sechechokwadi chekuongorora. Zvichida unonzwa sokuti uri kuita zvepabonde rimwe nerimwe zuva, asi paunotanga zvinhu zvekutsvaga, unogona kuona kuti uri kutora pamuviri pabonde kamwechete pavhiki. Ipapo, unogona kugadzirisa zvauri kuita kuti uwedzere mikana yako yekuita pamuviri.
Zviratidzo Zvokubereka Unogona Kuona NeKarenda Yokubereka
Iwe unogona kutarisa zvishoma kana zvakawanda sezvaunoda pane imwe kendenderi yekubereka. Pachinhu chiduku, unofanira kutarisa zuva rokutanga remazuva ako. Izvi zvichakubatsira kuona kana maitiro ako ari nguva dzose kana asingakoshi, uye anokubatsira kuona nguva yekuedza kuve nepamuviri.
Zvechokwadi, kutevera zvimwe zviratidzo zvekubereka zvichakubatsira kuona chiwindo chako chakanaka - nguva yepabonde inowanzoita kuti utange pamuviri. Kufukura zvinopfuura zvishoma zvinogona kubatsirawo chiremba wako kana iwe uchida rubatsiro nekuedza kuve nemimba.
Zviratidzo zviratidzo zvaungada kuverenga zvinosanganisira:
- Chikwama chako chechibereki
- Mhuri yako inoshanduka
- Kushanda kwako kwehutano hunokonzera zvitsva (zvose zvakaipa, positives, uye kwete-zvakazoguma)
- Saliva ferning test results
- Unhu hwenyu hwepabonde (hungu, kunzwa manyawi kana "mumanzwiro" chiratidzo chekunyengera !)
- Ovulation kurwadziwa , kunonziwo Mittelschmerz kurwadziwa
- Mazuva aunoita vana zvepabonde (vamwe vanhu vanopfupisa seBD, kumwana kutamba, pane imwe kalendari yekubereka)
- Chero zviratidzo zvisingawanzoitiki, kusanganisira zvinogona kuitika kutanga pamuviri zviratidzo (zvakashata zvakagadzikana, kuora musoro, kusuruvara, kuneta)
- Chinhu chipi nechipi chinogona kukanda kukanganisa kwako (sekurwara, kufamba, kana kushushikana zvakanyanya)
Usatarisa pane urongwa urwu uye funga kuti unofanira kutora zvose zvayo.
Funga nezvenyaya iyi sezvaunogona kusarudza, uye ona zvaunoita zvakakunakira iwe.
Tariro, kuchengeta kadhinda yekubereka kuchakubatsira iwe nguva yekuita zvepabonde nekuda kwekuzvimba nekufungidzira nekukurumidza. Kana iwe wapedzisira uchiedza kuve nemuviri kwenguva refu kupfuura iwe wawakatarisira, iwe uchange uine ruzivo rwekuwedzera kune chiremba wako.