The Ready-Aim-Fire Method vs. Kuparadzira-i-Wealth Method
Unowanzoita zvepabonde kakawanda sei uchiedza kubata pamuviri ? Uye iwe unofanira kuitei pabonde kana iwe uchida kubata pamuviri ? Iyi ndeye mibvunzo inowanzobatana nevarume vakaroorana kana pavanosarudza kuva nevana. Kunyangwe kutora pamuviri hakusi nyore sezvaungave wakamboudzwa sewechiri kuyaruka (makirasi ezvidzidzo zvepabonde anowanzodzidzisa vechidiki kuti iwe uchatora pamuviri chete nokutarisa mukomana), hazvisizvo zvakaoma zvakare.
Kuita zvepabonde nguva yekuita pamuviri ndiyo inotarisa kune vakaroorana vakawanda vari kuedza kubata pamuviri. Kana iwe usingaiti zvepabonde panguva yewindo rako rakaorera , haugone kutora pamuviri. (Iwindo rako revhu rakazara mazuva maviri kusvika matatu usati wanyura.)
Zvisinei, kana iwe uchiita zvepabonde nguva yakawanda, nguva yekuita zvepabonde nekuda kwekuvhara muviri ingasave yakakosha. (Kunyange zvichiri kubatsira!)
Ndeipi Nguva Yakanakisisa Yokuita Zvepabonde Kuwana Mucheche?
Nguva yakanakisisa yekuita pamuviri ndeyemazuva matatu kusvika matatu musati wasvika. (Hungu, iwe unofanirwa kuita zvepabonde usati wavhara- kwete shure!) Pakati peizvi, izvi zvinowanzoitika mazuva gumi nemaviri zvemazuva gumi nemaviri ekutenderera kwako, asi zvinosiyana kubva kumukadzi kusvika kumukadzi. Zvinoita kuti uve newindo rako rakasvibiswa kare musi we8 ne9, kana kunonoka kwemazuva 19 ne20.
Kunyange zvazvo mazuva matatu asati asvitsa ndiyo yako inobereka, iwe unokwanisa zvakare kutora pamuviri kana iwe uchiita zvepabonde kusvika mazuva mashanu usati waita. Izvi zvinokonzerwa nokuti chirume chinogona kurarama kusvika mumazuva mashanu mumutsara wechikadzi.
Ivha inobvongodzwa inokwanisa kukwaniswa kwemaawa 12 kusvika ku24 mushure mokunge yakabudiswa kubva munharaunda. Asi kana wakamboita zvepabonde mukati memazuva mashanu apfuura, imwe mbeu inofanira kunge yakamirira uye yakagadzirira kudiridza mazai.
Une vhiki rimwe chete mwedzi kana zvepabonde zvingaita kuti utange pamuviri. Chikoro chako chepabonde chekusekondari chikoro chakanyengera kwauri.
Zvepabonde hazvitungamiri pamuviri nguva dzose.
Zuva 14 Zuva Rako Rinobudirira Here?
Iwe ungangodaro wakanzwa kuti Zuva re14 rekutenderera kwako nderokuti iwe unofunga.
Vakadzi vakawanda vanotenda izvi vanoita zvepabonde paZuva 11, 12, uye 13, vachifunga kuti izvi zvichavapa mukanano wakanaka pakuita pamuviri. Asi vangave vakanganisa! Vakadzi vakawanda havatauri musi weSvondo 14 wekufamba kwavo.
Chirwere chinowanzoitika chinogona kuitika sekutanga kweSvondo 10 uye nekupedzisira Sezuva 20. Kana maitiro ako asingakoshi , ovulation inogona kuitika kunyange gare gare.
Ungaziva Sei Nguva Yakanakisisa Yokuwana Mucheche?
Ndinofara, zuva rako rekutsvaga hazvidi kuti rirambe riri chakavanzika. Kune nzira dzakawanda dzekuvhara maziso kuwanikwa, asi apa ndivana vana vanozivikanwa zvikuru.
- Ovulation predictor tests : Izvi zvinoshanda zvakawanda sekuita mitezo yekudzivirira , kunze kwekunge vakuudza kana iwe uri ovulating (uye kwete paunenge wava nepamuviri.) Vanouya sematanda ekuedza (semuviri wekutora pamuviri) uye test strips (paunoda peta mumukombe uye wobva wavhara mutsara wokuedza mumuguta wakabatwa.) Panewo majekiti ekugadzirwa kwechidimbu ekugadzirira.
Pamba-kuvhura mazamu kuedza kuongorora hormone LH mumuguta wako. LH surges musati mavhura, saka kana kuedza kuverenga kwakanaka, izvi zvinoratidza muviri wako uri kuedza kukonzera mazai kuti abudiswe kubva munharaunda. Apo LH iri kuwedzera, ino ndiyo nguva yakanakisisa yekuzvitora.
- Basal body temperature temperatureing : Izvi zvinoda kutora ushuhuro hwako mangwanani ose usati wasimuka mangwanani. Mamiriro ako ekushisa kwemuviri wehutumbi hwehutumbi hwemuviri wako pazorora zvakakwana. Mahomoni ako anotapisa muviri wako wekushisa.
Kunyanya, hormone progesterone inomutsa kutonhora kwemuviri wako. Progesterone inowedzera mushure mekuvhenekera, saka apo kana muviri wako wekushisa wepasi unomuka uye unoramba wakasimudzira kwemazuva mashomanana, unoziva kuti iwe wakaronga zuva risati rasvika. - Kuchengetedza chikwata chenyu chechibereki : Kubuda kwepabonde kunoshanduka paunenge uchienda kune ovulation. Inova yakateteka uye yakawanda semascus. Apo inofanana nemafuta evha yakasviba, iwe uri chaizvo, wakaorera kwazvo!
- Karenda yehutano mapurogiramu : Pane zvakawanda zvepaIndaneti uye ye-smartphone apps dzinocherechedza maitiro ako. Izvo zvakanyatsodaro zvinoda kuti iwe uise kutengesa kwemuviri wako wepasalini kana kervical mucus changes, asi kunyange purogiramu iri nyore ingakubatsira kuti uone mazuva ako anobereka (kana nguva yako iri nguva dzose.)
Zvose zvaunoda kuita ndeyokuudza app panguva yaunowana nguva yako. Kwemwedzi mishomanana, purogiramu yacho ichadzidza kutenderera kwako, uye kukuudza iwe paunenge uchida kuva ovulating. Ita zvepabonde mumazuva akaratidzirwa, uye chero bedzi zvinhu zvose zviine hutano hwakanaka huchenjeri, iwe unogona kunge wava nemimba mukati memwedzi mishomanana .
Paunenge Wakabereka Cervical Mucus
Kutsvakurudza kunotaura kuti zuva rakanakisisa rokuita zvepabonde ndiro zuva raunocherechedza muchechi wechibereko chechibereki .
Sezvataurwa pamusoro apa, chibereko chechibereki chinokonzerwa nemudzimai chinokonzerwa nekubuda kwechikadzi chinenge chakaita sechando chichena. Iyo inowanzoonekwa mumazuva anotangira kusati kwaitwa ovulation. Kana uchinge waziva chatinofanira kutarisa, zviri nyore kuona. Rudzi urwu rwekuyerera rwune utano uye rwunogara. (Kana iwe uine tsvina ine fungent kana kuti inokonzera tsvina, unogona kuva nechirwere. Unofanira kuona chiremba wako.)
Imwe tsvakurudzo yakaitwa paYunivhesiti yeNorth Carolina yakatarisa iyo yaive yakagadzirisa zviri nani yekuita pamuviri kubudirira: zvepabonde zvichibva pakushambidzika kwemuviri wechishanu kuenzanisa mitsara kana kuchinja mumushonga wemakondomu .
Zvavakawana ndezvokuti, pasinei nokuti zuva rakabuda kupi, kutora mimba kwaive kuitika dai vaviri vacho vakaita zvepabonde pazuva iyo yakabereka chibereko chechibereki chaivepo. Izvi zvingave nokuti chikwama chechibereki chinobatsira kuti chirume chirambe chichiripo nekushambira pamwe chete.
Iyo inowedzera hurasi inopona uye inoita kuti iende kune iyo inopinda, iyo inowedzera marumoni inenge yakamirira mu fallopian tubes yako ichimirira yei yakagadzirwa !
Paunenge uri muMood
Wakambocherechedza here kuti libido yako yakasimba pane dzimwe nguva dzomwedzi? Izvi hazvisi mungozi.
Izvochete mahomoni anowedzera nguva pfupi usati waita mavhinga anowedzerawo chido chako chepabonde . Izvi zvinonzwisisika. Biology inoda kuti iwe uite zvepabonde kana iwe unogona kunyanya kubata.
Kunyange zvazvo manzwiro ako ehupombwe isiri chiratidzo chechivimbiso chechokwadi, chiri nyore kuteerera. Mushure mezvose, haugoni kukanganisa kuita zvepabonde kana iwe unonzwa sokuita zvepabonde.
Unofanira Kuita Zvepabonde Zuva Nezuva Here?
Vamwe vakaroorana vanobvisa zvese uye vanoedza kuita zvepabonde zuva rimwe nerimwe. Vanongoda havo mukana wekushayikwa kwehuvhu. Kunyange zvazvo izvi zvinoshanda kune vamwe, kana zvinotora iwe nguva yakawanda kupfuura mwedzi kana maviri kuti uwane pamuviri, urongwa hwepabonde urwu hunogona kukurumidza kukurumidza. Uyezve, hazvisi izvo.
Kune nzira mbiri dzekuita nguva yekuita zvepabonde nekuda kwekudzivirira: pane "kuparadzira pfuma" nzira, uye "yakagadzirira, chinangwa, moto" kusvika.
Kakawanda sei iwe unofanirwa kuita zvepabonde kunobva pane imwe nzira yaunoshandisa kushandisa, uye kana kana kwete kune chero mukomana chinokonzerwa nehutano husingaiti , sekuita zvinetso zvemuviri wehuta .
Paridza Wealth Method
Kuedza kuona uye kutarisa ovulation kunogona kushungurudza vakadzi vazhinji.
Chero nzira ipi yehutori yaunosarudza-kutarisa kutaridzika kwako mangwanani oga oga, kutarisa mavheti ekucherechedza ovulation, kuongorora tsvina yako yekugadzira mapepa, kana kutarisa mutsara wako wekervical yezviratidzo zvakasimba-kubhadhara zvakanyanya maitiro ako uye zviratidzo zvekuvhura zvinogona kunge zvinopedza kupfuura vhiki uye mwedzi.
Kunyange zvazvo vamwe vakadzi vachifunga kuti vane simba nekutsvaga maitiro , vamwe vanongonzwa vachizvidya mwoyo uye vachinetseka nezvose. Kune vakadzi vakasimudzirwa, kuparadzira upfumi hwepamutemo pamwe zvichikosha.
Panzvimbo yekuita nguva yekuita zvepabonde nekuda kwekuvhara, iwe unofanirwa kuita zvepabonde nguva dzose vhiki imwe neimwe. Iwe unofanirwa kuita zvepabonde kamwechete kamwe panguva yewindo rako rezere neyo nzira.
Kana izvi zvichiita seurongwa kwauri, unofanirwa kuronga kuita zvepabonde kanenge katatu kana kanomwe pavhiki , muhupenyu hwako hwose. Ndizvo zveimwe zuva rimwe nerimwe kana zvakadaro.
Vakagadzirira, Vanoda, Mwenje yeMoto
Kana iwe uchifara kushandisa nguva yekutsvaga nekuona kuvhara, uye iwe unoda kuisa pfungwa dzako dzepabonde nguva yako yakaorera, yakagadzirira, chinangwa, nzira yemoto ndeyako.
Kana chirume chepamuviri chakakosha kana chine utano, sezvamunoziva, saka zvakanakisisa kuti uite zvepabonde zuva nezuva ...
- iwe wakabereka kervical mucus, kana
- kutora maitiro akanaka ekucherechedza kuedzwa, kana
- mukana wakanaka wekubereka muedzo.
Ko kana iwe ukasarudza kutengesa muviri wako wepasi? Kana maitiro ako ari nguva dzose, izvi zvinoreva kuti iwe unoziva zuva raunoshandisa pamwedzi. Muchiitiko ichi, iwe unofanirwa kuita zvepabonde kwemazuva matatu usati watarisira kuvhara uye zvichida pazuva raunotarisira kuvhara, zvakare.
Zvisinei, iwe unofanirwa uchiita zvepabonde nguva yako yose, kuti uchengetedze unhu hwemunhu muhupamhi hwepamusoro. Iwewo unoda kupa nguva yekufarira zvepabonde pasina basa rekuita vana rakabatanidzwa.
Uye hezvino chimwe chinhu chausingave uchiziva: pane chirevo chokuti semeni inogona kubatsira kumakumbo ekuberekwa. Izvi zvinoreva kuti zvepabonde mushure mekuvhara , uye shure kwekunge iwe wava nepamuviri, zvinogona kubatsira kubata kwako "stick." Chimwe chikonzero chakanaka chekuwedzera zvepabonde.
Low kana Borderline Mhedziso Inoratidzika
Kana chirwere chemajeri chikafu chemuganhu kana kuti nechezasi, ruzivo rwekuratidzira ndezvekuita zvepabonde mamwe mazuva mune imwe firiji.
Somuenzaniso, kana musi weMuvhuro iwe uwane chekutanga chechirongwa chekuita chiitiko chekuongorora, kana iwe uchiona chibereko chechibereki chechibereki, iwe unofanirwa kuita zvepabonde neMuvhuro, kupera Chipiri, uye zvakare zvakare musi weChitatu, kupembera China uye zvakare zvakare musi weChishanu (kuitira zvakanaka ).
Zuva riri pakati rinobatsira kudzorera huwandu hwehuta, zvichida kuwedzera mikana yako.
Chero zvaunoita, usaita zvepabonde kaviri pazuva. Izvi zvinowanikwa kune varume vane huwandu hwemhando dzehuta, zvakare. Zvinogona kutarisa kuti dzimwe zvepabonde zvingaenzana mukana wakanaka wekuita pamuviri, asi chaizvoizvo, kuita zvepabonde kazhinji kunogona kuderedza nhamba yehuta huri nani .
Unoita Zvepabonde Zvakaita Sei?
Nehurukuro iyi yese pane nguva uye kangani kuti uite zvepabonde kuti uwane pamuviri, iwe unogonawo kunge uchishamisika kana iwe unobata sei zvepabonde.
Somuenzaniso, kuita zvepabonde kunokosha here? Iwe unofanirwa kurara pamusana wako mushure mekuregererwa kunoitika kwemaminitsi anoverengeka here? Mhinduro yacho pamwe haisi. Imwe tsvakurudzo pamusoro pekurapa kwekubereka yakawana kuwedzera kuduku mumatambudziko ekuzvitakura apo vakadzi vakaramba vari shure kwavo mushure mekugadzira maitiro. Zvisinei, hatigone kuita izvi kune zvepabonde.
Kuita zvepabonde kunokosha here? Ehe! Asi kwete zvakanyanya zvokuti iwe unofanirwa kuve nehanya kuti nguva dzose iwe uchiita zvepabonde ndiyo inonyanya kurara pabonde. (Ihwo hupenyu hupi hwaizova ...) Ongororo dzakawana kuti kufara kwepabonde kunogona kuwedzera huwandu hwemhombwe, uye kune chirevo chokuti mukadzi wesargasm anogona kubatsira kusimbisa maitiro ekutora pamuviri . Izvozvo zvakati, hazvibviri kutora pamuviri. Iwe unogona kuva nehupombwe hwakaipa uye uchiri nemimba.
Chinhu chimwe chete chaunofanira kutarisa kune icho chinoshandiswa (kana ukashandisa chero.) Iva nechokwadi chekusarudza chirwere chinokonzera uhu , nokuti mazhinji emafuta anogara achigona kukanganisa mbeu . (Hazvina kukwana kudzivirira kubata pamuviri, asi zvakakwana kuti iwe usingadi kuishandisa kana iwe uri kuedza kubata pamuviri.)
Shoko Rinobva Kunyanya
Paunenge uchida kutora pamuviri, zviri nyore kuwedzera zvinhu zvakanyanya. Ichokwadi kuti iwe unogona kutora pamuviri nokukurumidza kana iwe uchiita zvepabonde munguva yewindo rako rakabereka, asi zvakare ndezvechokwadi kuti kana uine zvepabonde nguva dzose mwedzi wose, unogona kutora pamuviri pakupedzisira.
Pane zvakawanda zvekumanikidzwa muIndaneti mumapoka ekutsigira kwekubereka kushandisa nzira dzakawanda dzekutsvaga mavhinga kana zvichiita. Zvinogona kubatsira uye kunyangwe kufara kuongorora maitiro ako, asi zvinogonawo kuva zvinonetsa. Ita izvo zvinokubatsira iwe nemumwe wako. Asi kana iwe usingawani pamuviri mushure mokuedza kwegore rimwechete (kana mushure memwedzi mitanhatu, kana uri kupfuura 35 ), ona chiremba wako.
> Kwakabva:
> Joseph B. Stanford naDavid B. Dunson. "Migumisiro Yenyaya dzepabonde Zviratidzo munguva yekudzivirira Zvidzidzo." American Journal of Epidemiology . February 8, 2007. 165: 1088-1095, 2007.
> Agarwal A, Gupta S, Du Plessis S, et al. "Kuzvidzivirira Nguva uye Zvawakagadzirisa Pasi Pakati Pakati Pakati Pakati Pakati Pakati Pakati Parameter" Urology . 2016 Aug; 94: 102-10.
> Ovulation Inowanzobvunzwa Mibvunzo. American Pregnancy Association. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-faq/