Mucheche Wakaita Sei Mazamu Wako Mucheche Nezvokutanga zveSolid Foods
Kana mwana wako achangoberekwa nechechecheche, iwe unongomwisa, uye kana iwe uchida kana kusarudza, unogonawo kuwedzera nemhando . Saka, zvinhu hazvisi zvose zvakaoma. Asi, semavhiki nemwedzi zvichienderera mberi, unogona kutanga kushamisika zvinotevera. Iwe unofanira kutanga rini? Unofanira kuedza vana rini? Kana ukangotanga kudya zviyo uye zvimwe zvokudya, unofanira kuyamwisa zvakadini?
Ichokwadi kuti inogona kuvhiringidza kunyanya kana iwe nemhuri yako neshamwari yako ichikuudza zvavakaita nekukupa maonero avo uye mazano. Asi, usanetseka takufukidzira. Heino kuputsika kwezvinodiwa nemwana wako kubva pakuberekwa kusvika kumwedzi gumi nemaviri uye kupfuura.
Kuberekwa kubva Kuberekwa kusvika kumwedzi 6
Kunyanyisa kuberekwa kunopa mwana wako nemishonga yose yaanoda mumwedzi mishoma yekutanga yehupenyu. Iwe haufaniri kupa mwana wako mvura, zviyo, kana chimwe chinhu kunze kwekuti iwe uchisarudza kupa mwana wako mushonga pamwe nechecheche . Kana ukasarudza kana unoda, zvakachengeteka kuyamwisa uye kupa mwana wako mucheche mucheche .
Asi, pane zvimwe zvekudya, haufaniri kuisa marara zvakasanganisira kusanganisa uye kucheneswa kwekudya kwevana kusvikira mwana wako anenge anenge mwedzi mitanhatu. Zvidzidzo zvinoratidza kuti kumirira kutanga kudya kwakasimba kunogona kudzivirira kukura kweEczema mucheche ane ngozi. Mwana wevana vako achakutungamirira uye achakuudza iwe kana achifunga kuti mwana wako akagadzirira.
Kuberekera kubva pamwedzi 6 kusvikira kumwedzi gumi nemaviri
Kumwisa kunenge kuchikosha zvikuru sezvo mwana wako achikura nokuti zvinokosha pakukura kwake. Asi, nemwedzi mitanhatu yemakore, iye achange achida mamwe makoriki uye mishonga kupfuura mukaka wako wepese unogona kumupa. Saka, mwedzi mitanhatu, inguva yekutanga kutanga kudya kwakasimba.
Iwe unotanga kuwedzera kuwedzera zvishoma nezvishoma uye nekushivirira. Zvokudya zvakasimba zvine zvakasiyana-siyana zvemashoko nezvinodiwa izvo mwana wako achada nguva kuti azvienzanise navo. Paunenge uchiwedzera zvokudya zvitsva, ramba uchiyamwisa kazhinji, sezvaunogara uine.
Pakutanga, apo iwe unotanga kudya kwako kwekutanga kwakasimba (kazhinji kacho kudimbu) inorayirwa kuti anwisa mwana asati adya zvokudya zvitsva, panzvimbo yekutevera. Zvakakoshawo kuchengetedza kunwisa kwako kurongedza zvakafanana kwekanguva. Nenzira iyi, iwe uchakwanisa kuchengeta mukaka wako wepamu kupa.
Tanga kudya zvitsva imwe panguva imwe uye kumirira kwemazuva matatu kusvika ku4 pakati pezvokudya zvitsva musati wowedzera imwe inotevera kuitira kuti uone kana kana mwana wako aine chimwe chinhu kune umwe wavo nyore nyore. Uye, usanetseka kana mwana wako asingatori kune imwe nyama yekudya pakarepo. Ingoedza zvakare mazuva mashomanana gare gare. Iyo nzira yekudzidza, uye mwana wako achabata paanomhanya.
Nguva Yokutanga Zvimwe Zvokudya Zvichienderana Nezera Rako Rcheche
Heano mamwe mazano ekuiswa kwezvokudya zvakasimba zvinoenderana nezera remwana wako. Izvi ndezviongorori chete, uye mwana wese akasiyana naizvozvo iva nechokwadi chekutaura nemupiki wehutano hwemwana wako kune chirongwa chinotarisana nevamwe.
- Kuberekwa kusvika kumwedzi gumi nematanhatu : Mukaka wemukaka uye / kana mukaka wemucheche ndiyo yose iyo mwana wako anoda mumwedzi 6 yekutanga.
- 6 kusvika kumwedzi 7 : Unofanirwa kuramba uchiyamwisa sezvaunowanzoita, uye zvishoma nezvishoma unotanga kuisa mbeu inosimbiswa nematare. Tanga nemafuta akaita somupunga, oatmeal, uye bhari sezvo zvisingakwanisi kuita kuti chirwere chinopisa. Zvadaro, ramba uine mamwe mbeu. Yeuka kuti iwe haufaniri kupa zviyo (kana chimwe chekudya, nokuda kwechocho nyaya) kuburikidza nehombodo. Iwe unokwanisa, zvisinei, shandisa mukaka wako wepazamu kana mukomuru wemwana wechando kuti unganise chibage kune mwana wako. Iwe unoda kuichengeta seimwe runny pakutanga. Zvadaro, apo mwana wako akazojaira kunhu uye nekugadzirwa, unogona kuita kuti zvive zvakanyanya.
- 6 kusvika 8 Mwedzi : Unogona kuwedzera michero yakasvibiswa kana mashizha nemiriwo (miriwo kana michero isina mbesa) inenge iri pakati pemwedzi 6 ne8. Paunenge uchishandisa zvirongo zvekudya kwevana, nguva dzose bvisa uwandu hwezvokudya zvaunoda kubva muhari uye ugoisa ndiro yekumwana wako. Kana iwe ukafudza mwana wako zvakananga kubva mumubhodhoro, salivha yemwana wako ichaita kuti zvokudya zvakasara zviparare. Panguva ino, mwana wako anofanirawo kukwanisa kushandisa mukombe usina kunaka. Saka iwe unogona kumupa mvura kana jisi. Ingorongedza juice kune anenge 2 ounces pazuva. Chirwere chemuti chichiri chikonzero chikuru chekudya zvinovaka muviri saka ramba uchiyamwisa mwana wako zuva rese.
7 kusvika ku 9 Mwedzi : Pakati pemwedzi 7 ne9, unogona kuwedzera huwandu hwenyama kumudye wako. Kunwisa kunoramba kuchikosha uye kunofanirwa kuumba, pamwe, hafu yemakoriro ezuva nezuva emwana. Iwe unogonawo kuwedzera zvigunwe zvekudya zvakadai semvura yakaoma, crackers, bagels, miriwo yakabikwa, uye michero yakaoma panguva iyi.
- Mwedzi 9 kusvika ku12 : Ino ndiyo nguva yakakwana yokuti mwana wako abatane nemhuri patafura. Mwana wako anogona kutodya zvimwe zvekudya zvakafanana izvo mhuri yose iri kudya (nyama, hove, huku) kana yakareba yakasvibiswa, yakachena, kana yakagurwa. Kuona dzimwe nhengo dzemhuri kudya zvokudya zvakasiyana-siyana zvinogona kumunyengedza kuti aedze zvinhu zvitsva. Iwe unofanirwa kuva uchiyamwisa, zvakare. Mwana wako anofanira kunge achiwana maawa 24 emukaka wemuti kana mazai zuva rimwe nerimwe.
- Mushure megore rimwechete : Panguva iyo mwana wako ane gore, anofanira kunge achidya kudya kwakasiyana-siyana kusanganisira zvokudya zvinowanzokonzera mishonga yakadai seaii, hove, uye peanut butter. Mwana wako anogonawo kuva nemukaka wemhou pashure pokunge atanga kuberekwa. Kumwisa kunobatsira mushure megore , saka unogona kuramba uchiyamwisa pamwe nekupa mwana wako zvokudya zvine utano kana iwe uchida.
Kurindira Kuzivisa Zvimwe Zvokudya Kubatsira Kuderedza Zvokudya Zvirwere Here?
Pane imwe nguva zvakakurudzirwa kumirira usati watanga mwana wako kuzvokudya izvo zvinowanzoita kuti munhu asarudze. Zvaifungidzirwa kuti kubata pazvokudya zvakadai samazai, hove, uye marangi (peanut butter), zvingabatsira kudzivirira kudya kwekudya. Zvisinei, dzimwe tsvakurudzo zvenguva pfupi dzakaratidza kuti zviri nani pakudzivirira kwekudya kwekudya kwekudya kuti uise zviratidzo izvi pakutanga pane kupfuura gare gare. Kunze kwekuti, chokwadi, mumwe munhu mumhuri yako kunyanya mumwe wevamwe vana vako vane chirwere chekudya. Kana zvakadaro, ichiri kukurudzirwa kumirira usati watanga chikafu ichocho kumwana wako. Chinhu chakanakisisa chaungaita ndechekuudza chiremba wemwana wako. Chiremba achadzokorora nhoroondo yemhuri yako uye anokupa mazano pamusoro pezvinodiwa mazano.
Zvokudya Haufaniri Kudya Mwana Wako
- Soda
- Imbwa dzinotyisa
- Candy
- Chips
- Popcorn
- Machipisi
- Raisins
- Nuts
- Umukaka weCow asati asati atanga kuberekwa
- Mazambiringa ose (inzwa wakasununguka kuvhara kana kucheka hafu)
- Chero zvipi zvazvo zvekudya izvo nhengo yemhuri inokonzera
Zvinonyanya Kukanganisa Mafungiro Pamusoro Pezvokudya Nezvokudya Zvakasimba
1. "Kana mwana akadya kakawanda kupfuura maawa matatu oga oga, akagadzirira kudya kwakasimba." Vacheche vose vakasiyana, sezvatinoziva, asi izvo zvinosanganisira kudya kwavo uye ukuru hwemimba yavo. Vamwe vana vanoda kudya maawa mashanu, uye vamwe vanoda kudya zvishoma semaawa maviri. Nguva yakawanda mwana anononoka pakati pekudyisa haatitauri chinhu pamusoro pekuti kana mwana wacho akagadzirira here zvakasimba.
2. "Kana iwe usingatangi mhepo yakasviba kare, mwana achava chikafu chinokanganisa uye angaramba zvisikwa gare gare." Sezvakambotaurwa kare, vana havatsvaki zvakasvibiswa vasati vava nemwedzi mitanhatu. Hapana hutsvakurudzo yekudzorera chirevo ichi. Ichokwadi chaizvoizvo zvakasiyana. Vana vakaberekwa nechechechera vanowanzogamuchira mhando dzakasiyana dzezvokudya kana vachienzaniswa nevana vakagadzirwa- mazamu nokuti mukaka wemucheche unotora pane zvakasiyana zvakasiyana zvezvokudya izvo amai vakadya .
3. "Mwana achavata usiku huno kana iwe uchimupa zviyo asati aenda kunorara." Nherera chikafu chakasimba. Haisi utano kupa mwana mwana zvokudya zvakasimba asati agadzirira. Uyewo, dumbu romwana rinenge hukuru hwebhora reping-pong-haringagamuchiri zvokudya zvakawanda. Vana vakaberekwa nechecheche vanofanira kunwisa nguva zhinji nekuda kwechikonzero ichi. Sezvo vacheche vachikura, vanorara kwenguva yakareba, uye zvakanyanya sokuti vanaamai vanofarira kurara zvakare, havafaniri kukurumidza izvi.
Kana uchinetseka nezvekudya kwemwana wako, kana iwe une mibvunzo pamusoro pekuyamwisa kana kuiswa kwezvokudya zvakasimba, unofanira kufambisa mwana wevana vako kana mwana wevadzidzisi vea lactation kuti abatsirwe rubatsiro.
Sources:
Abrams EM & Becker AB. (2013). Kutaura nezvekudya kwakasimba Nguva yekutaura uye inoguma pangozi yezvokudya zvekudya uye zvimwe zvirwere zvinotyisa. Canadian Family Physician, 59 (7), 721-722.
American Academy of Pediatrics. Policy Statement. Kuyamwisa uye kushandiswa kweMisikiti. The Section on Breastfeeding. Pediatrics Vol. 129 Nha. 3 March 1, 2012, mapeji e827 - e841: http://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827.
American Academy of Pediatrics. (2010). Gore Rokutanga Rako Rokuchecherwa Kwechitatu. Bantam Books. New York.
Ananth Thygarajan A. (2008). American Academy of Pediatrics inokurudzira pamusoro pemigumisiro yezvigadzirwa zvekutanga zvekudya kunekukudziridzwa kwechirwere chinotyisa. Ikozvino Maonero Mukurapa, 20 (6), 698.
Greer FR, Sicherer SH, & Burks AW. (2008). Migumisiro yekutanga kwekudya kunovaka muviri pakuchengetedzwa kwechirwere chechirwere mucheche nevana: basa rekuberekwa kwechizvaro kumwana, kuyamwisa, nguva yekuiswa kwezvokudya zvakakwana, uye hydrolyzed formula. Pediatrics, 121 (1), 183-191.
Yakarongwa naDonna Murray