Chii chinopa mukaka wemunhu wemukaka wake kunakidza, kutapira, uye kuchena?
Kunaka kwemukaka wamazamu kunowanzoonekwa kunotapira uye kwakasviba nekunaka kunakidza. Zvisinei, kana zvasvika pane zvinodikanwa zvaunoda uye zvisingadi, munhu wese ane ruzivo rwakasiyana. Kunwa kwakagadzirwa kwenguva yakawanda zvichienderana nehutano hwako, tsika yako, uye zvekudya zvaunosangana nazvo muupenyu hwako hwose. Saka chifuva, sechinhu chimwe chekudya, chinogona kutora zvakasiyana kuvanhu vakasiyana.
Chikonzero Nei Muto Wemazamu Wakaisvonaka uye Wakakosha
Mukaka wemazamu una mukaka ushuga lactose . Kunyange zvazvo lactose haisi iyo inotapira yakawanda ye shuga kana pane zvakawanda zve lactose zviripo, kutapira kwakawanda zvikuru. Sezvo lactose imwe yezvinhu zvakakosha mumukaka wemucheche , inowanikwa mukukwirira kwepamusoro, kupa mukaka wemvere kutapira kunotapira.
Mukaka wemazamu unewo mafuta . Nhamba yemafuta mumukaka inogadzira kuve kwayo. Apo mukaka wemukaka unotanga kubuda kubva muchifuva, une mafuta mashoma, saka inogona kuoneka yakaonda uye mvura . Asi, sezvo mukaka uchiri kuramba uchiyerera, unowedzera huri mumafuta uye creamier yakawanda .
Chii Chinopa Brechi Mazamu Yaro
Kunze kunotapira uye kwakasviba, mukaka wemuzamu unoumbwa nemafuta anobva kuzvokudya zvaunodya zuva nezuva. Paunodya kudya kwakakwana kwakakwana nezvibereko nemiriwo, iwe uri kuisa mwana wako kune zvinodiwa zvezvokudya zvine utano. Sezvo mwana wako ane pamuviri achikura uye anotanga kudya kudya kwakasimba , nyanzvi dzinofunga kuti acharamba achibvuma kudya kwawakagara wataura naye kuburikidza nemukaka wako wepamu.
Nenzira iyi, mwana wako anogona kukudziridza ruzivo rwezvokudya zvizhinji zvaunofarira, kunyange garlic , zvokudya zvinonaka, kana zvimwe zvekudya .
Zvinhu Zvinobatsira Mafuta Anonzi Breast Milk
Kushandurwa mukanaka kwemukaka wako wepamupi kune chimwe chezvikonzero zviri pasi apa chingakanganisa mwana wako. Vamwe vana havangaratidzi kutarisa kana kufunga nezvekusiyana kwekuraira apo vamwe vana vachabereka vana vashoma, vachienda kune chiremba, kana kutoita sevanozvinyima.
Nokunzwisisa zvimwe zvezvinhu zvinogona kuchinja kunaka kwemukaka wako wepamuviri, unogona kuchengetedza mwana wako kunyamwa nguva refu.
Mahomoni: Kuchinja kwemaawa emahomoni mumuviri wako kubva pakudzoka kwenguva yako kana kuti pamuviri mutsva kunogona kukonzera kunaka kwemukaka wako. Zvichiri kunyatsochengetwa kunwisa kana iwe uine nguva yako, uye inowanzochengeteka kuti urambe uchiyamwisa kana iwe ukava nepamuviri zvakare chero bedzi iwe usingagoni kuisa njodzi huru. Saka, kana uchiri kuda kuyamwa, ramba uchipa mwana wako pachipfuva.
Kudzidzira: Kuvaka-lactic acid mumuviri wako pamwe chete nekunyorova kwepfupa pamazamu ako kubva pakuita muviri unotyisa kunogona kuchinja kunakidza kwemukaka wako wepamu. Kuti uedze kuderedza zvinoitika pamukaka wako wepese, chengetedza kushanda kwako pachiedza kana chepamusoro. Iwe unogonawo kushambidza mazamu ako usati wafudza mwana wako kuti abvise jira rinyu.
Mishonga: Mamwe mishonga inogona kushandura kunakirwa kwemukaka wako wepamu. Kana iwe uchitanga mishonga mitsva uye ona kuti mwana wako haasi kuyamwisa zvakare, izvo zvinogona kuva chikonzero. Taura nachiremba wako kana iwe uchifunga kuti iyi inyaya.
Kusvuta: Ongororo dzinoratidza kuti mukaka wemvere wakagadzirwa naamai mushure mekusvuta fodya kunotora kunhuwa uye kunhuvira kweutsi.
Kana ukasvuta , shandisa fodya yako pakarepo mushure mokunge mapedza kudya mwana wenyu uye edza kusasvuta kwemaawa maviri asati apedza kunwisa zvakare kuchengetedza kunhuwa uye kunhuvira kweutsi utsi.
Doro: Kunwa doro kunonyatsozivikanwa kunokanganisa kunakirwa kwemukaka wehadzi. Zvinotora anenge maawa maviri kune rimwe doro rinodhaka iwe unodya kuti usiye muviri wako uye mukaka wako wepamu. Saka, iwe paunenge uchimirira kuti uyamwisa mushure mekunge wava nechinwiwa chinodhakwa, doro shomanana richava mumukaka wako wepamuviri kuti uchinje kutora.
Bhurocha Yemazamu Yakaoma: Paunoshandura mukaka wechipfuva wakachengetwa uye uchichengetwa mufriji, dzimwe nguva unenge uine kunhuhwira uye kunwa.
Zvichiri zvakachengeteka kupa mwana wako, asi angave asingadi kutora kwakasiyana uye kuramba.
Mastitis: Mastitis chirwere chemuzamu chinogona kukonzera mukaka wako wepamuviri kuti uve nehana yakasimba, yakasviba. Kana iwe uchifunga kuti iwe unogona kuva nemastitis, zvakanaka kuti urambe uchiyamwisa, asi mwana wako angaramba kurwisa kune rumwe rutivi nehutachiona. Uye, sezvo iwe unogona kutora antibiotics kuti uite mastitis, unofanira kuona chiremba wako.
Muviri Mishonga: Mafuta ose, marashi, sesefu, zvinonhuwira, mafuta, kana mafuta anonhuwira aunoisa pamazamu ako anogona kuwedzera zvakanakisa mumukaka wako apo mwana wako anoberesa. Kana ukashandisa chero michina yemuviri kana pedyo nemabere ako, iva nechokwadi chekushambidza mazamu ako zvakanaka musati wanyamwa mwana wako .
Kunyorera Zvako Mazamu Mazamu
Kana iwe uine hanya nehutano hwemukaka wako wepamu, kana iwe unongoda kuziva kuti ichavavira sei kwauri, unogona kuedza. Mukaka wemazamu ndeyezvisikwa, zvokudya zvine utano, uye hazvingakukuvadzi. Hapana chakaipa kana chinonyangadza pamusoro pekuedza iwe pachako mukaka wemukaka.
Ko Mudiwa Wako Anogona Kuedza Mazamu Akamupa Here?
Dzimwe nguva varume kana vashandi vanoziva uye vanoda kurora mukaka wemvere zvakare. Zvakanaka kuvabvumira kuti vaedze, zvakare. Kana mumwe wako achida kuedza mumukombe, ingova nechokwadi kuti hauna hutano hunozopfuura kuburikidza nemukaka wako. Kana mumwe wako achida kuzviedza kubva pachipfuva chako, iva nechokwadi chokuti mumwe wako haaine hutano hwakadai sa thrush kana herpes inogona kutamira kune ganda rako uye inokukanganisa iwe nechecheche wako.
Kunakidza Mumwe Munhu Wese Breast Milk
Zvakanaka kuedza mukaka womumwe munhu kana uchiziva nhoroondo yehutano uye unonzwisisa ngozi inowanikwa. Iwe unofanirwa kuva wakachenjera nguva dzose uye kushandisa shanduko nokuti zvinogona, zvechokwadi, zvine ngozi kuedza mukaka kubva pachifuva chomumwe munhu. Mukaka wepabonde muviri wemvura. Nokudaro, zvinokwanisika kugadzirisa chirwere chinotapukira, kusanganisira HIV, kubva kunwa mukaka wemumwe munhu .
> Sources:
> Andreas NJ, Kampmann B, Le-Doare KM. Mucheche womukaka wevanhu: Kuongororwa pamusoro pekuumbwa kwayo uye kugadzirwa kwehupenyu. Kukura kwevanhu pakutanga. 2015 Nhamba 30; 91 (11): 629-35.
> American Academy of Pediatrics. Bhuku raMadzimai Idzva Kupa Breastfeeding. Bantam Books. New York. 2011.
> Breslin PA. Maonero ekushanduka-shanduka pamusoro pezvokudya uye kutora kwevanhu. Current Biology. 2013 May 6; 23 (9): R409-18.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kuberekwa Kutungamirirwa Kwechiremba Chiremba Eightth Edition. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Spencer JP. Kutungamirirwa kweMastitis Mukurwisa Vanakadzi. American Family Physician. 2008; 78 (6). 727-732.