Mazano uye Mhinduro kune Mibvunzo Inowanzoitwa
Kana iwe uchidavira kuti mukaka wehadzi ndiyo ndiyo yakanakisisa yekudya kwevana vako, asi iwe haugone kunwisa , kana iwe usingadi, ungaitei? Ndiko kunongedza kuputika kwega kunouya. Kusanyanya kusvetwa ndiyo nzira yakanaka yekupa mwana wako nemukaka wako wepamu pasina kuisa mwana kumabere .
What Exclusive Pumping Is
Kunyanya kushamisa kunonziwo EPing uye kunwisa mukaka.
Iyo ndiyo nzira yekubvisa mukaka wemuzamu kubva pamazamu ako nguva dzose nguva dzose zuva. Iwe unogona kupa mukaka uyu kumwana wako kana nehombodo, kudya kwehutu kana kuti kuburikidza nedzimwe nzira inofadza yekudya .
Asi, kukanganisa chete hakusi chinhu chiri nyore kuita. Inogona kuva nguva inopedza uye inotyisa. Uyezve, inogona kuva yakaoma kuramba ichingopfurikidza kwenguva yakareba kwenguva refu.
Zvechokwadi, iyo yakareba iwe unogona kugovera mwana wako nemukaka wako wepamu, zviri nani kuva iyo kumwana wako. Saka, pano iwe uchawana rumwe ruzivo uye mazano anobatsira kuita kuti kupfurikidza kunongova nyore nyore.
Zvikonzero zveKunyangadza Kubvisa Pumping
Iwe unogona kusarudza kuti iwe pachako uchapedza pombi usati waita mwana wako, kana iwe unogona kunwisa nguva yakati pfuurira uende kunongororwa chete kana mwana wako achikura. Pane zvikonzero zvizhinji zvevakadzi vanosarudza kuputira chete. Heano zvimwe zvikonzero zvezvikonzero izvi:
- Iwe une mwana asati azvarwa muchipatara NICU asingagoni kunwisa.
- Mwana wako ane dambudziko rekuvhara kusvika pachifuva chako .
- Iwe unofanira kudzokera kubasa kana kuchikoro pakarepo.
- Iwe unonetseka pamusoro pemukaka wako uchipa uye unosarudza kuona kuti mwana wako ari kuwanda zvakadini.
- Kunwisa kunorwadza zvikuru , asi unogona kutsungirira kupomha.
- Iwe une zvakawanda: mapatya, katatu, kana kupfuura .
- Iwe unongoda hake kuyamwisa .
Kwakawanda Mazuva Masikati Pombi
Nhamba yezviitiko pazuva yaunofanira kupomha inotarisana nezera remwana wako. Mwana achangoberekwa achatora bhodhoro remukaka wamazamu anenge maawa maviri kusvika ku3 maawa . Saka, mumavhiki mashomanana okutanga, unofanira kuedza nepaunogona napo kukura kwemaawa maviri kusvika ku3 - maawa anenge 8 kusvika ku12 zuva rega rega-kukurudzira muviri wako kuti uwane mukaka hwakakwana.
Sezvo mwana wako akwegura, iye achatora zvakawanda paanenge achidyisa, asi enda kwenguva yakareba pakati pekudya. Chero bedzi mukaka wako uchipa zvakawanda, unogona kukwanisa kuenda kwenguva yakareba pakati pekudzidzira purogiramu, zvakare.
Inguva yakareba sei Pump paSession Yese
Pachidzidzo chega chega, unofanira kuputira kwemaminitsi gumi nemashanu pamativi ose. Zvinogona kutora maminetsi mashomanana kuti mukaka wako utange kuburutsa , saka zvipe nguva yakakwana. Iwewo unoda kuedza kunyatsozadza mazamu ako sezvo ichi chiri chikamu chinokosha chekusimudzira kugadzirwa kwemukaka wakawanda wemukaka.
Mushure mekunge mazadza mazamu uye musikana usati wanyatsobuda uchienda mukati memudziyo wekusungira , ramba uchiputira kwemaminitsi mashanu kusvika kure. Sezvo mukaka wemazamu unogadzirwa zvichienderana nekugovera uye kudiwa , kuwedzera kukurudzira kuchaudza muviri wako kuti uite zvakawanda.
Iwe haufaniri kuenda kwenguva yakareba kupfuura maminitsi makumi maviri, kunyange zvakadaro. Kusvetwa kwemaminitsi 15 kusvika ku20 kakawanda mukati mezuva kuchawanzorera mukaka wemvere akawanda kupfuura kukura nguva shoma kwenguva refu.
Muto Wakawanda Wakaita Sei Muchepa Kumwana Wako
Pombi zvakanyanya sezvaunokwanisa pakunamatira kwega kwega. Zvadaro, isa mukaka wemvere mumabhodhoro kana kuchengetedza midziyo mumari iyo mwana wako anotora paanenge achidya. Kana mwana wako ari mucheche, achanwa mukaka muduku wemucheche kupfuura mwana mukuru paanenge achidya, asi achadya kakawanda kupfuura mwana mukuru. Heano mimwe mirayiridzo yekuti mukaka wakawanda wemazamu unomira sei uye unoisa mubhodhoro kumwana wako:
- Mumazuva mashomanana apfuura mushure mekuberekwa kwomwana wako, iwe unongokwanisa kukwira uye kuunganidza shoma shoma. Colostrum ndiyo yekutanga mukaka wemvere . Inogadziriswa uye inovaka muviri kwazvo, saka mari shoma ndiyo yose inoda mwana wako.
- Mushure mevhiki yekutanga, iwe unogona kukwanisa kuputika maawa maviri kusvika matatu maawa maviri kusvika matatu, kana pamusoro peawa imwechete kana maawa makumi mana nemana maawa makumi maviri nemaviri. Iwe unoda kuwedzera kaviri iyi kana iwe une mapatya, katatu iyo katatu, nezvimwe.
- Mushure memwedzi mumwe chete, iwe unoda kusvika maawa matatu kana mana maawa matatu kusvika mana, kana anenge maawa 24 kusvika ku 32 pazuva.
- Panguva iyo mwana wako ane mwedzi mitanhatu, iye achange achitsvaga maawa masere kusvika masere kubva maawa mana kusvika matanhatu, saka anenge maawa 36 kusvika ku48 pazuva.
Zviri nyore kudzvinyirira mwana wako paunenge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge wamupa. Saka, iva nechokwadi kuti uri kupa mwana wako zvaanoda zuva rega rega uye mune rimwe bhodhoro. Pane chidimbu chinyorwa zvitatu iwe unogona kushandisa kuti uone kuti mukaka wemazamu wakaisa sei muhombodo .
Nzira Yokuchengetedza uye Kuwedzera Mairi Ako Kupa Muchi
Inogona kuva yakasimba kuchengetedza mukaka wakaenzana wehuisi apo iwe uri oga kupomha. Zvinoda kuita zvakanaka kwekuzvitsaurira nokuti iwe unofanirwa kupomha nguva dzose uye, kana zvichibvira, panguva yeusiku. Heano mamwe mazano ekuchengetedza uye kuwedzerwa kupiwa kwako .
- Isa muPump yako Yemazamu: Amai vanoputira bedzi vanopedza nguva yakawanda yakanamatira pamapfupa emvere . Saka, funga nezvokutenga kana kukodha pombi yakakwirira yakagadzirirwa kwenguva refu, kushandiswa zuva nezuva. Pombi-pombi ichakubatsira iwe zvakanaka uye inokuchengetedza nguva nemasimba sezvo inogona kutora mukaka kubva kumabere maviri panguva imwe chete. Chero chero pombi yaunosarudza, iva nechokwadi kuti yakanyatsogadzikana, uye iyo pombi inodzivirira iwe zvakanaka kuti udzivise kurwadziwa nekukuvadza pamapfupa ako. Kana ukawedzera nguva yako uye nyaradzo, iwe unowanzoita kupompa nguva dzose kuti urambe uine hutano hwakakwana hwehuisi.
- Pump Kazhinji: Kushanda kunowanzoita kuti chibereko chemukaka chive chibereko. Apo mwana wako ari mucheche, edza kupedza maawa maviri kusvika matatu. Sezvo mwana wako achikura, iwe unogona kazhinji kupomha zvishoma. Zvisinei, kana uri kurwisana nemukaka wakawanda wemukaka, kupombera kazhinji kunogona kuwedzera kubudisa mukaka.
- Edza Vamwe Vanotora: Galactagogue chimwe chinhu chinobatsira amai vanoyamwisa vanoita kuti mukaka wechipfuva uwedzere. Pane zvakawanda zvekuyamwisa mafura , mahesera , uye teas unogona kuwedzera pane zvekudya zvako kwezuva nezuva kuti utsigire uye kukurudzira lactation.
Exclusive Pumping uye Kuronga
Kana zvasvika pakudzivirirwa kwepamuviri, kukanganwa kwega kunenge kusina kufanana nekunwisa kwekunwisa. Iro lactational amenorrhea nzira (LAM) yekudzivirira kuberekwa kunogona kushanda mukati memwedzi mitanhatu yekutanga yekuyamwisa kushandiswa chete, asi haifaniri kuonekwa sekubudirira nekuputa. Saka, kana iwe usingadi kuva nepamuviri pakarepo, iwe nemumwe wako munofanira kushandisa imwe nzira yekubata pamuviri. Iva nechokwadi chekutendera chiremba wako kuziva kuti iwe uri chete kupomha, zvakadaro. Sezvo mamwe maitiro ekudzivirira kuberekwa ane estrogen, anogona kukonzera kuderera mumukaka wako .
Shoko kubva kuTwellwell
Kunyanya kusvetwa kunogona kuva nguva inopedza uye inoda. Kuneta uye kushungurudzika zvinogona kuita kuti iwe uongorore zvakare chisarudzo chako chepombi, uye vanozivikanwa kuderedza kupiwa kwemukaka wemvere. Saka, zvakakosha kuzvitarisira iwe pachako . Edza kudya zvakanaka , kunwa mvura zhinji , zorora apo iwe unogona, uye zorora netsoka dzako apo iwe uri kuputira. Uyewo, usatya kukumbira rubatsiro kubva kune wako, shamwari, uye shamwari. Rubatsiro ruduku uye rutsigiro zvinogona kuita kuti musiyano wose paunosvika pakuti unoenderera mberi kupfurikidza zvakadini.
> Sources:
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Sangano rezvematongerwo enyika. Kuyamwisa uye kushandiswa kweMisikiti . Chikamu cheBreatastfeeding. 2012. Pediatrics , 129 (3), e827-e841.
> Forinash AB, Yancey AM, Barnes KN, Myles TD. Kushandiswa kwegalactogogues muamai vanoyamwisa. Anals of Pharmacotherapy. 2012 Oct; 46 (10): 1392-404.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kuberekwa Kutungamirirwa Kwechiremba Chiremba Eightth Edition. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Riordan, J., uye Wambach, K. Kuberekwa uye Human Lactation Fourth Edition. Jones naBartlett Kudzidza. 2014.
> Shealy KR, Scanlon KS, Labiner-Wolfe J, Fein SB, Grummer-Strawn LM. Maitiro ekuyamwisa maitiro pakati pevana vekuAmerica. Pediatrics. 2008 Oct 1; 122 (Supplement 2): S50-5.