Kuyamwisa Kunoita Iwe Newe Mwana Wako Here?
Chisarudzo chekuyamwisa kana kuti kusamwisa ndeyomumwe munhu. Pane zvikonzero zvakawanda zvakanaka zvekuyamwisa mwana wako, asi kune zvisingabatsiri pakuyamwisa zvakare. Nokunzwisisa zvinobudirira uye zvinetso zvekuyamwisa, zvinogona kukubatsira kuti usarudze zvakakunakira iwe nemhuri yako.
Makomborero ekunyorera
Kuberekwa ndezvepanyama. Kuyamwisa ndiyo nzira yakasikwa yekudyisa mwana wako.
Muviri wako wakasikwa senzira yakanakisisa yekupa mwana wako nechinangwa chakanaka chekudya.
Mukaka wepabonde ndiro chikafu chinopa utano kumwana wenyu. Kunwisa kunopa mwana wako nehutano hwakasiyana-siyana uye kubudirira. Zvinhu zvakasikwa zvinowanikwa mumukaka wemucheche zvinodzivirira mwana wako kubva kurwara uye zvirwere panguva yehucheche. Vanoramba vachipa kupa mwana wenyu hutano huri nani sezvaanokura.
Kuyamwisa zvakanaka kune utano hwako. Vakadzi vanoyamwisa vanowanzopora kubva pakubereka nekukurumidza kupfuura vakadzi vanosarudza kusarera vana vavo. Kuyamwisa kunogona kuderedza ngozi yako yeanvarian uye kenza yemazamu. Inogonawo kuderedza mikana yako yekuvandudza rheumatoid arthritis, chirwere cheshuga, hypertension, uye chirwere chemwoyo paunenge wava nemakore.
Mukaka wepabonde unonakidza mwana wako. Mukaka wepabonde unotapira uye unotapira , unhu hwakasiyana zvikuru uye, zvinongogumira, huri nani kudarika fomu.
Uyewo, kutora kwezvokudya zvaunodya zvinopfuurirwa kumwana wako, izvo zvingaita kuti kusiyana kwezvokudya zvivepo kubva pakutanga.
Mukaka wemazamu uri nyore kuti mwana wako achangoberekwa kudya. Mumuviri wako unoita mukaka wemvere zvakananga kumwana wako. Izvo zviri nyore kugadzira kupfuura mazano uye zvinogona kubatsira kudzivirira gasi uye colic. Chirwere chemucheche chechechecheche hachina kufanana, uye hachigumburi ganda recheche uye chinogona kuderedza kuputika kwechirasi.
Vana vakaberekwa nechechechera vanowanzova nehutachiwana shomanana uye kuvhiringidzika zvakare.
Kuyamwisa kuri nyore. Mazamu ako ndiyo nzira yakakwana yokupa mwana wako nehuwandu hwekudya zvakakwana pahutano hwakakwana. Hapana chikonzero chokufunganya nezvekugadzirira uye kupisa kwemafuta, uye hakuzovi nehupi mabhodhoro okuchenesa mushure mekudya.
Kuyamwisa kunodhura. Kunwisa kunogona kukuchengetedza zviuru zvemadhora. Kana iwe ukamwisa mwana wako, haufaniri kutenga fomu, mabhodhoro, uye zvinhu. Kunwisa kunobatsirawo kuti mwana wako ave nehutano hwakanaka, saka inogona kuderedza mari yekurapa mwana wako paanokura.
Kuberekwa kunonyaradza. Mwana anotya, akakuvara, kana anorwara anogona kunyanya kunyaradzwa nekuyamwisa .
Usiku hwekudya husiku nekukurumidza. Paunomwisa, haufaniri kuita uye kutonhora mabhodhoro pakati peusiku.
Kuyamwisa kunononoka. Paunenge uchiyamwisa, muviri wako unobvisa hormone inonzi oxytocin , inonzwa-yakanaka iyo inokurudzira kuporesa. Inokupawo nguva nguva yega yega zuva roga roga, gara pasi netsoka dzako kumusoro, uye shandisa nguva yakanaka nechecheche wako.
Kuberekwa kunonoka kutora nguva yako. Kunwisa kunogona kudzivirira nguva yako kuti usadzoke kwemwedzi mitanhatu kana kupfuura .
Kazhinji, kuenda kumwedzi kunodzoka inenge mwedzi imwe mushure mekunge iwe warega kunyamwa.
Kunyanya kunwisa kunwisa kunogona kudzivirira imwe kubata kwemwedzi mitanhatu. Kana iwe ukamwisa pachenyu pasina kuwedzera mamwe majekiseni, mwana wako ari pasi pemwedzi mitanhatu, uye nguva yako haisati yadzoka, saka unogona kushandisa lactational amenorrhea nzira (LAM) yekuberekwa kwekuberekwa. Paunosangana nemirairo uye uchiitevera nenzira yakarurama, iyi yekuzvarwa kwekuberekwa kwemaitiro inosvika 98 muzana inoshanda.
Iwe unogona nguva dzose kupomba. Kuchera mukaka wako wekamu kunogona kukupa rusununguko rukuru. Inogona kuita kuti zvive nyore kwauri kuti upedze nguva kure nemwana wako, kuitira kuti ugone kudzokera kubasa kana kuita zvimwe zvaunofarira.
Inogonawo kubvumira mumwe wako kuti atore chikamu mukudyisa.
Kukanganisa Kwekuberekwa
Iwe uchange uine rusununguko rushoma. Paunomwisa, iwe unogara uchishevedza. Iwe nemazamu ako unofanirwa kuwanika pakudya kwose, masikati neusiku. Inogona kuva inotyisa , kunyanya mumwedzi mishoma yapfuura apo iwe uchange uchiyamwisa mwana wako maawa maviri kusvika matatu kutenderera awa.
Kunwisa kunogona kurwadza. Iwe unogona kutarisana nezvimwe zvezvinetso zvinorwadza kana zvinorwadza zvinowanzobatwa nekuyamwisa . Izvi zvinosanganisira zvinhu zvakadai semamitikiti, mazamu emakumbo, mazamu akabatanidzwa emucheka, uye mawere anorema.
Wawakaroorana naye haagoni kuyamwa. Mumwe wako angave achida kufudza mwana uye anganzwa akasiyiwa kunze kwehukama hwekuyamwisa.
Zvinogona kuva zvinonetsa kana iwe uri munyoro. Vamwe vakadzi vanogona kunzwa vasinganzwisisiki uye kunyara pamusoro pekuyamwisa kune vamwe kana kune vanhu vose. Kana ukawana zvakaoma kubuda nemwana wako, unogona kuguma uchigara kumba kakawanda. Izvi zvingakuita kuti uwane kusurukirwa kana kunzwa uchinze.
Kunwisa kunogona kuva kwakaoma pakutanga. Haasi vana vose vanochera pakarepo kana kunwisa zvakanaka. Kunwisa kunogona kunge kwakaoma kupfuura iwe unofunga, uye unogona kuguma uchinetseka kana kuora mwoyo. Kune vamwe, kunyamwa ndekudzidzira.
Iwe uchafanira kuita mararamiro ehupenyu. Iwe unofunga kufunga nezvekudya kwako uye mararamiro ehupenyu kana iwe uchiyamwisa. Mwana wako angave ane zvaanoita pakudya zvakasiyana-siyana mune zvaunodya. Saka iwe unogona kurega kudya michero yemishonga kana zvimwe zvinhu zvaunofarira. Panewo zvimwe zvinhu zvaunofanira kudzivisa sewa caffeine , doro , uye nicotine zvinogona kukuvadza mwana wako. Kushungurudzika uye zvimwe zvinhu zvinogona kukanganisa kuyamwisa uye kunyange kuderedza mukaka wako wemukaka .
Kuita Chisarudzo
Kunwisa hazvifaniri kuva zvose kana chinhu. Vamwe vakadzi vanonzwa vakasununguka nekuyamwisa chete asi haisi yega sarudzo. Vamwe amai vanonyatsopfutidza, vamwe vanobatanidza kuyamwisa uye kudya kwemafuta, uye imwe pombi chete. Usakanganwa kuti une zvasarudzo uye unogona kusarudza zvinoshanda kwauri.
Shoko Rinobva Kunyanya
Sezvaunoramba uchifunga nezvekuyamwisa, unogona kuwana ruzivo rwakakosha munzvimbo dzakawanda. Kune mimba yekubata uye yekuyamwisa, mawebsite, uye kunyange makirasi aunogona kutora. Iwe unogona kutaurira shamwari neshamwari, uye kudana kana kushanyira boka rekunwisa. Chiremba wako nguva dzose ane ruzivo rwekuziva, zvakare.
> Sources:
> Eidelman AI, et al. Policy Statement. Kuyamwisa uye kushandiswa kweMisikiti. Pediatrics . 2012; 129 (3), e827-e841. doi: 10.1542 / peds.2011-3552
> Fabic > MS, Choi Y. Kuongorora Uhu hweDhiyabhorosi Pamusoro peKushandiswa kweLactational Amenorrhea Method. Zvidzidzo Mukuronga Kwemhuri. 2013; 44 (2): 205-21. doi: 10.1111 / j.1728-4465.2013.00353.x.
> Lawrence RA, Lawrence RM. Kuyamwisa Kutungamirirwa Kwechiremba Chiremba. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Health Sciences; 2015.
> Riordan J, Wambach K. > Breastfeeding > uye Human Lactation. 5th ed. Burlington, MA: Jones naBartlett Kudzidza; 2014.
> Dhipatimendi reU.S. Agriculture. Zvokudya Zvinodiwa Pakunamata. SelectMyPlate.gov.