Vabereki havasi kuona nguva dzose kuti basa ravo rinokosha zvakadini pakunamwisa nekuchengetwa kwechechecheche. Vangatove vachinzwa zvishoma zvasara sezvo amai ndivo chete vanogona kunwisa mwana. Asi, vanababa vanoita zvakanyanya pakuyamwisa uye kubudirira kwevari vaviri pamwe chete nemwana wavo.
Rutsigiro rworudo rwemumwe wako nderimwe chezvinhu zvakakosha mumusikana wesarudzo yekuyamwisa.
Kutsvakurudza kunoratidza kuti kana amai vane rubatsiro nekukurudzirwa nemumwe wavo, anowanzobudirira pakuyamwisa nekuyamwisa kwenguva refu. Kuva nerutsigiro kunoita kuti zvive nyore kunyatsozviisa kunze kunyange kana apera. Kunyanya, rubatsiro runokosha zvikuru kuburikidza nekupinda mumatambudziko akaoma kana kunorwadza kunwisa vanofanira kubuda.
Kana mwana wako achinyatsopfuvura, hukuru hwehutano huchava kwaari uye kumudzimai wako. Saka, nokuva shamwari yako mukuyamwisa, iwe uri kuita mari muhutano hwemhuri yako kwenguva refu. Hewa nzira dzaunokwanisa kukurudzira kunyamwa nekutarisira mumwe wako uye mwana.
Nzira Yokubatana Nayo Mukurwisa
Sekuve shamwari, iwe unogona kufunga kuti pane zvakawanda zvaunogona kuita kuti utore mukuyamwisa. Asi, pane nzira dzakawanda iwe unogona kubatanidzwa nayo nekukweretesa ruoko. Heano zvimwe zvezvinhu zvaunogona kuita kuti uve chikamu chechiitiko:
- Iva Wakagadzirira: Gadzirira kunwisa vana nekuverenga pamusoro pazvo nekudzidza zvose zvaunogona. Tsvaga kuti kuyamwisa kunobatsira sei mwana wako, mudzimai wako, uye mhuri yako. Isa chikamu chekuyamwisa newaunofambidzana naye, kutenga mabhuku mashomanana kana kukwereta kubva kuraibhurari yako yekune imwe nzvimbo, enda paIndaneti kuti uwane zvose zvaunogona, uye enda kunechiremba nemumwe wako. Kana iwe uchiwedzera kudzidza nekuziva nezvekuyamwisa , kana iwe uchikwanisa kubatsira mubatsiri wako.
- Iva Notsigira: Itai mudzimai wenyu mune chisarudzo chokuyamwisa. Muudze kuti unotenda mukuyamwisa, uye iwe unoda kumubatsira kuita zvakanaka pane mwana wako. Ramba uchiyeuka kuti kunyamwa ndeyekudzidza, kunyanya kwemaawa ekutanga. Pamazuva ekuyamwisa kuoma, humwe hunyoro hunobva kwamuri hunogona kureva zvinhu kune umwe wako. Kuva newe parutivi rwake kunogona kumupa chivimbo chaanoda kuti ave nekumwisa kusvika pakutanga zvakanaka uye kuramba uchiyamwisa kunyange kana zvinhu zvakaoma.
- Ivapo: Kana uchikwanisa, tora zororo kubva kubasa kana mwana wako aberekwa. Paunenge uri muchipatara, unogona kutarisa vanamukoti uye kubvunza mibvunzo. Zvadaro, paunosvika kumusha, batsira mudzimai wako uye upedze nguva naye sezvaanochinja kuva amai vatsva vane mabasa matsva.
- Iva anobatsira : Batsira mudzimai wako nemabasa epamba, kubika, uye vana vakuru. Anogona kunge aneta uye achinetseka nezvose zvaanoda kuita. Kunyanya, iye acharamba achirapa kubva pakuberekwa, kunyanya kana aine c-chikamu . Mukurudzire kuti atore pasi kuti atore paanozorora. Iwe unogonawo kuchengetedza nhamba dzefoni dzechiremba, mutevedzeri weavoctro , uye boka rekuyamwisa rinowanikwa munzvimbo iyo kana achida rubatsiro kana kuti anosangana nedzimwe zvinetso zvinowanzobatwa pakuyamwisa .
- Iva Nehanya uye Ufungisise: Isa mwana kumudzimai wako kana yava nguva yekuyamwisa. Batai mukoti mutezo uye mubatsire vaviri vavo kupinda munzvimbo yakanaka . Isa girazi remvura uye nyoka pedyo nemumwe wako uye bvunza kana pane chimwe chinhu chaungaita. Paanenge akanzwa akasununguka uye akasununguka, zvichabatsira mukaka wake kuti udzike pasi . Kana iwe ukagara kuti uchengetedze mudzimai wako, iwe unogona kuva nehurukuro inonakidza naye apo iwe unobatsira kuchengetedza mwana kumuka kuti adye .
- Iva Mudiwa Anodiwa: Udza mudzimai wako kuti unomuda. Mupe zvakawanda zvekuda uye kutarisa. Uye, iva nemwoyo murefu kana asingaoneki achifarira kuva pedyo kwekanguva. Mumupe nguva yaanoda kuporesa uye kushandiswa kumabasa ake matsva.
Nzira Yokubatanidza Nayo Mwana Wako Wemucheche
Dzimwe nguva vanababa vanonetseka kuti vanozonzwa vakasara kunze kana mudiwa wavo achisarudza kunwisa. Asi, kutarisira mwana kunosanganisira zvakawanda pane kungodyisa. Kune dzimwe nzira dzakawanda dzekutarisira uye kubatana nemwana wako. Nokupedza nguva nemwana wako mutsva, unogona kufara kuwana kumuziva apo uchipa mudzimai wako mukana wokuzorora. Uye, iyo nguva yakawanda iwe waunopa mwana wako, iwe unonyanya kuva nechivimbo iwe uchava muhutano hwako hwekubereka. Heano dzimwe nzira vana vanogona kubatana nechechecheche.
- Kubata: Sarudza mwana wako uye utaure naye paanenge akasvinura uye akangwarira. Panguva yokurara kana kupera nguva, iwe unogona kumugweda-gweda zvinyoro kusvikira apedza kurara. Paanenge akarara, unogona kungogara uye kumubata mumaoko ako.
- Ganda-ku-Ganda Kukurukura: Kutaurirana kweganda-kune-ganda (kangaroo kuchengetedza) kunokurudzira ukama hwakadzika. Paunoisa mwana wako achangoberekwa pachipfuva chako uye uchikanda pamwe chete apo ganda rako riri kubata, rinokurudzira kusunungurwa kwehomoni oxytocin . Oxytocin inokonzera rudo nekubatana. Inobatsira kusimbisa ukama hwepedyo pakati pako nemwana wako.
- Kupa Zuva Rega Kuchengetwa Kwevana: Nguva, nguva, uye shure kwekuyamwisa, pachava nevana vakawanda vanochinja . Pakati pekuchinja mazamu kana mushure mekudya, iwe unogona kuedza kubvisa pamuviri . Iwe unogonawo kuva mutariri wekushamba-nguva iyo inogona kuva inonakidza uye inozorodza imi mose.
- Kuva Nekunakidzwa: Zvakanaka kuti iwe nemwana wako mupedze nguva muchida pamwe chete. Kana mwana wako ari mucheche kana mucheche, unogona kusvika pasi pasi kwechinguva chiduku , fungidza kubata, edza peek-a-boo, kuimba rwiyo, kana kuita zviso zvinonakidza uye mhere. Sezvo mwana wako achikura, playtime ichava yakanyanya kufadza.
- Kubuda kunze kwemba: Isa mwana wako muchidimbu, mwana anotakura, kana muchengeti uye enda kunze. Mweya mutsva uye kufamba kunodzora, kunyanya kana mwana ari musikana .
Izvi ndezvimwe nzira dzekuti iwe unogona kubatanidzwa nekutarisira mwana wako. Sezvo mwana wako achikura, pachava nezvakawanda iwe uchakwanisa kuita.
Kudyisa Mwana Wako Wemucheche
Pane imwe nguva, iwe uchakwanisa kufudza mwana wako, zvakare. Zvichienderana nemamiriro ako emhuri, zvinogona kuva masvondo mashomanana mushure mekuberekwa kwomwana wako kana mushure memwedzi mina kusvika kumatanhatu yekuyamwisa. Iko kurumbidzwa ndekumirira kwemavhiki mana kusvika matanhatu kusvikira mukaka wechipfuva uchipa zvakanaka uye mwana ari kunyamwisa zvakanaka. Asi, zviri kwauri iwe neshamwari yako kuti usarudze kuti chii chinonyanya kukosha kumhuri yako:
- Mukadzi wako angasarudza kuti haadi kuyamwisa chete, saka anogona kuputira mukaka wemucheche kuti ape mwana muhombodo kana kushandisa mushonga wemwana kune zvimwe zvokudya .
- Mushure memavhiki mashomanana, mumwe wako angafanira kudzokera kumabasa kana kupedza nguva kure nemwana pane dzimwe nguva. Iwe unogona kutanga kutora mabhodhoro panguva iyoyo.
- Kana iwe nemudzimai wako musarudza kuti achayamwisa kunyanya kwemwedzi mina kana mitanhatu, ipapo iwe unotanga kuzarura zvokudya zvake zvokutanga zvakasimba apo agadzirira.
Zvinogona kuita sokuti iwe uri kusara kunze kwekugadziriswa pakutanga, asi ndezvenguva pfupi uye nguva inoenda nokukurumidza. Usati wazviziva, mwana wako achave achidya zvinhu zvemarudzi ose zvaunogona kubatsira kugadzirira nekushandira.
Kuyamwisa Kunobatsira Sei Iwe
Iwe unogona kunge watoziva nezvenzira dzakawanda iyo vana uye kunyange vanaamai vanobatsirwa nekuyamwisa. Asi wakamboziva here kuti dzimwe nzira dzokuti kunwisa kunogona kukubatsira iwe, zvakare? Hezvino zvakanakira kuyamwisa vanababa vangave musina kufunga nezvazvo:
- Kuberekwa kunokuchengetedza mari. Kana mumwe wako akasarudza kuyamwisa, haufaniri kupedza mazana emadhora pamushana wevana, mabhodhoro, mbambo, uye mabhodhoro.
- Kubuda kunoda kushanda nesimba. Pane zvishoma zvekutakura uye kutakura kana iwe uchibva mumba nemhuri yako. Vana vakaberekwa nechechecheche havadi kuwanda kwekupa zvokudya semucheche. Uyezve, haufaniri kunetseka nezvekuwana imwe nzvimbo kunopisa bhodhoro apo iwe uri kure nemusha. Mukaka wepabonde unowanika uye pahutano hwakakwana.
- Kudya usiku kunopisa. Iwe haufaniri kugadzirira mabhodhoro pakati peusiku, uye hapazovi neipi yeiyo nguva dzekupedzisira dzeusiku kuenda kuchitoro nokuti iwe uri kunze kwekudya kwevana. Iwe unogona kunge usingatombofaniri kumuka zvachose.
- Kuchinja kwechidimbu hakusi zvakaipa. Kubvira pakufamba kwechirwere chechechecheche kazhinji kacho hakusi sechinhu chinokuvadza seye chechecheche-yakasununguka, iwe unogona kunge usina kunyange pfungwa kuchinja yakavhiringidza.
- Kunyanya kunakanwa kunwisa kunogona kuva chimiro chepanyama chekuberekwa. Kana mumwe wako achiyamwisa achitsvaira maawa , haawedzeri nehupfupa rwemucheche , uye nguva yake isati yasvika , mikana yekumwe pamuviri mukati memwedzi mitanhatu yekuberekwa mushure mokuberekwa kwakanyanya.
- Kuberekwa isarudzo yakanaka yemhuri yako. Iwe unogona kunzwa wakanaka kuziva kuti mwana wako ari kuwana hutano hwakasiyana-siyana uye kubudirira kubva mukuyamwisa. Kunwisa kunobatsira amai vemwana wenyu, zvakare. Izvi zvikwereti zvehutano zvinopera kunyange mushure mekunge kunyamwa kwapera. Saka, iwe pakupedzisira uchava nemhuri ine hutano uye udzikise huwandu hwehutano hwehutano mumakore ese.
Apo Kuyamwisa Kunenge Kusina Kushanda kunze
Pane musiyano pakati pekurudziro nekusimudzira mumwe munhu kuita chimwe chinhu chavasingadi chaizvo kuita. Dzimwe nguva kunyamwa hakunzwi zvakanaka, kana kuti hazvibatsiri. Kana mumwe wako aine dambudziko uye achifunga nezvekurega, zvakakosha kumukurudzira kuti ape chimwe chipfuro kana kutora pfupa uye edzazve zvakare. Anogona kungopera uye anoda kuzorora, kana kuti angave ari kurwadziwa uye anoda rubatsiro nechecheche yemwana kana nzvimbo.
Zvisinei, zvingangove kuti haanzwi sezvaaifunga kuti aizoita pamusoro pekuyamwisa. Angave akaenda pamwe nayo kuti akufadze iwe nevamwe, uye anogona kunzwa asinganzwisisiki uye asingadi kuramba achiita. Kutsigira kunoreva kuti iwe uchaedza kunzwisisa uye kuvapo kwaari chero zvaanosarudza.
Shoko Rinobva Kunyanya
Kumwisa kunobatsira mwana wako uye wako, uye basa rako mukuyamwisa rinonyanya kukosha kudarika iwe unogona kufunga. Yeuka, kutarisira mwana wako kunosanganisira zvakawanda zvinopfuura kungodyisa. Nokutora chikamu chinoshanda mukuyamwisa uye kuchengetwa kwezuva nezuva kwemwana wako, uri kuratidza kutsigira mudzimai wako nekumukurudzira kuti abudirire pakuyamwisa nekuyamwisa kwenguva refu . Iwewo uchanonoka kushandisa nguva yakawanda uchibatana nemwana wako, uchivaka ukama hwenyu hwakakosha naye, uye kuwana chivimbo chikuru mubasa rako semubereki.
Kuramba uchibatanidzwa, kushanda sechikwata, uye kuchengetedza mitsara yekukurukurirana kusununguka hakungobatsiri iwe nemudzimai wako kunakidzwa nekugamuchira mwana mutsva muhupenyu hwenyu, asi zvichakubatsirawo kukura pedyo semurume nemudzimai.
> Sources:
> Avery AB, Magnus JH. Zvinotarisirwa vanababa nemadzimai ekufunga nezvekuyamwisa uye kudya kwekugadzirisa: Kuongorora boka mumaguta matatu eUnited States. Zvinyorwa zveHuman Lactation. 2011 May; 27 (2): 147-54.
> Blomqvist YT, Rubertsson C, Kylberg E, Jöreskog K, Nyqvist KH. Kangaroo Mother Care anobatsira vanababa vekutanga vacheche vachiwana chivimbo mubasa rebaba. Zvinyorwa zvekurapa kwakakura. 2012 Sep 1; 68 (9): 1988-96.
> Mannion CA, Hobbs AJ, McDonald SW, Tough SC. Maonero emadzimai ekubatsirana neshamwari panguva yekuyamwisa. International breastfeeding journal. 2013 Dec; 8 (1): 4.
> Mitchell-Box K, Braun KL. Pfungwa dzababa pavanenge vachiyamwisa uye zvinoshandiswa pakutsvaga mazano. Zvinyorwa zveUkudzivirira, Gynecologic, & Neonatal Nursing. 2012 Nov 1; 41 (6).
> Dhipatimendi reUnited Health yeHurumende neHuman Services. Chiremba Mukuru weDhionta reMutungamiri Mukuru weKurongwa reKutevedza kutsigira kuberekwa. Washington, DC: Dhipatimendi reUnited Health of Health and Human Services, Office of the Surgeon General; 2011.