Nzira Yokudzivirira Nayo Zvipembenene Zvokurwisa Moms

Paunotanga kuve nemwana wako uye utange kuyamwisa, zvishoma zvetsitsi zvinosuruvara zvinowanzoitika. Iwe unganzwa uchinetseka zvishoma kana mwana wako akadzivira , kana kuti mukaka wako wepamu unotanga kuburutsa . Uku kurwadziwa kunonzwisisika, uye kunofanirwa kuenda kana iwe uchiyamwisa mwana wako. Asi, sezvo vhiki dzichienderera mberi, kuyamwisa kunofanira kuva yakanyanyisa. Chokwadi, izvi hazvirevi nguva dzose. Dzimwe nguva, unyoro hunowedzera, uye zviputi zvako zvinogona kurwadziwa zvikuru.

Zvinosuruvarisa, maronda anorwadza inetso yakawanda yekuyamwisa . Vanogona kukura nokuda kwezvikonzero zvakawanda kusanganisira varombo vemafuta ekuzora, kusashandisa mazamu epamuviri zvakanaka, kana utachiona. Zvadaro, kana uchinge wava nazvo, mazamu anorwadza anogona kutungamirira kuoma zvakaoma-kurega, mukaka wakarereka wemukaka unopa , kana kusvimha misodzi. Saka, kana zvichikwanisika, unoda kuedza kurega mawere mawere asati atanga. Hewa nzira nhatu dzekudzivirira mawere mawere.

1 -

Iva nechokwadi chokuti Mwana Wako Ari Kurambidza Zvakanaka

Chirongwa chakanaka chokuyamwisa ndeimwe yeiyi dzekubudirira kunwisa, uye inobatsira kudzivirira mazamu akaoma. Kana mwana wako achizorora pfupa rako zvakakwana , achave nemukomana wako pamwe chete nedzimwe dzese dzakapoteredza mumuromo make. Mucheka wako unofanira kuva mukati mukati memuromo wemwana wako.

Kana mwana wako achangoberekwa achingovhara kusvika kumucheka wako , mazino ake acharamba aripo sezvaanoedza kuwana mukaka wemvere. Paanonyanya kungobata mazamu ako, zvinogona kukonzera marwadzo emuchu. Iyo inogonawo kutungamirira kune anogara achine nzara uye mucheche kubva mwana wako asati ari kuwana mukaka wakawanda wemukaka kana asina kuvhara zvakanaka uye kufambisa ducts yemukaka pasi peyora yako.

Iwe unogona kubatsira kudzivirira zvipembenene zvinorwadza nekudzidza nzira yekudzivirira mwana wako nenzira yakarurama kubva pakunwisa kwekutanga . Uye, kana iwe usingazivi kana mwana wako ari kuvhara uye kuyamwisa zvakanaka, taura nachiremba wako, murayiridzi wea lactation , kana boka rekuyamwisa rekurumidza nokukurumidza sezvinobvira kuti ubatsirwe.

2 -

Anoberekwa Munzvimbo Yakanaka

Nzvimbo yakanaka yekuyamwisa ichava yakanaka kune iwe nemwana wako, uye ichakurudzira chikwereti chakakodzera. Muchinjikwa uye mubhodhi (clutch) anobata basa zvakanaka paunotanga kubva apo zvose zviri zviviri izvi zvinokupa maonero akanaka emuchere wako uye muromo wemwana wako.

Zvinogonawo kuva zvakanaka kushandisa mushonga wokuyamwisa uye chitsiko chetsoka . Izvi zvinoshandiswa kutsvaira zvinotakura chikwama chako uye zvinounza mwana wako kusvika kumwero wezamu rako. Zviri nyore kupinda munzvimbo yakanaka yekuyamwisa kana ukamutsa mwana wako kubva pausingafaniri kuvimba. Kunyanya kunetseka hakunakidzi, uye kunogona kukurira musana wako, maoko, uye mutsipa.

Iwe unogonawo kushandura nzvimbo dzekuyamwisa dzaunoshandisa panguva imwe neimwe yekudya. Paunenge uchiyamwa muine imwe nguva nguva dzose, muromo wemwana wako nguva dzose unomanikidzira panzvimbo imwechete pamukono wako. Asi, kana iwe uchitenderera kuburikidza nekuyamwisa kwakasiyana kwakabata, inogona kubatsira kudzivirira imwe nzvimbo yemukono wako kubva pakuwana kubvongodzwa kwechikwata chako checheche.

3 -

Shandura Zvipfuva Zvako Saka Mwana Wenyu Anogona Kuteerera

Breast engorgement yakajairika panguva yechirongwa chemukati chekuita mazamu iwe unogona kunge uine mavhiki mashoma ekuyamwisa . Zvisinei, mazamu ako anogonawo kugadzirwa kana iwe uchinge usisipo kudya kana kana uine huwandu hwakawandisa hwemukaka wamazamu .

Apo mazamu ako akabatanidzwa uye akaoma, zvakaoma kuti mwana achangoberekwa kuvhara. Kuita kuti zvive nyore kumwana wako, unogona kubvisa chiduku chemukaka webonde usati wawana kudya kuti usunungure hutete uye unyorove mazamu ako. Kana mazamu ako ari nyore, zviri nyore kuti mwana wako aite chisimbiso chakanaka pazamu rako. Uye, sezvakambotaurwa kare, chikwangwani chakanaka chinobatsira kudzivirira mazamu akaoma.

4 -

Wakaberekera Mwana Wako Nezvakanaka Maawa maviri kusvika matatu

Vacheche vane mimba duku, uye vanochera mukaka wemvere nokukurumidza uye nyore. Saka, hazvishamisi kuti vanoda kudya kakawanda. Kana iwe uchimirira kuzomwisa, nzara yako mwana ichava. Uye, kana mwana ane nzara kwazvo, anogona kunge anonyanya kunwisa. Uyezve, kana iwe ukamirira kwenguva yakareba pakati pekudya, mazamu ako anogona kuve akabatanidzwa achiita kuti zvive zvakaoma kumwana wako kuti atsike zvakanaka.

Kubatanidzwa kwechirwere chevarombo uye kuyamwa kunokanganisa kunogona kukurumidza kuunza maronda anorwadza. Iwe unogona kuderedza mikana yeinorgement uye kunyanyisa kunwisa, nekuyamwisa mwana wako paanenge achitsvaga maawa maviri kusvika maawa matatu, uye asati asvikawo ane nzara .

5 -

Edza Kuchengeta Ganda Rakakomberedza Mazamu Ako uye Mawere Anopa Utano

Hazvisi zvakaoma kutarisira mazamu ako ekuyamwisa . Hakusi zvakawanda zvaunofanira kuita sezvo mabere ako akaitwa kuti anwisa. Iwe unotova nemakumbo maduku pane yako inola inonzi Montgomery Glands iyo inokurudzira uye inochengetedza mazamu neminwe. Asi, iwe unogona kubatsira kuchengetedza ganda rako riine hutano uye kudzivirira mazuru akaoma nekuita zvinhu zvishomanana.

Paunosuka mazamu ako, usuke nemvura inodziya uye usapedza kushandisa saropa dzese dzine hasha dzinogona kuoma, dzinogumbura, uye dzinoputika ganda pamazamu ako uye mazamu ako. Uyewo, hazvidikanwi kushandisa zvinonhuwira, mafuta, kana zvimedu kuti uedze kudzivirira zvinetso zvezora vasati vatanga . Zvakawanda pamusoro pe-the-counter zvinenge zvisingabatsiri. Chaizvoizvo, vanogona kuita zvinorwadza, zvipembenene zvinorwadza zvakanyanya.

Zvisinei, kana iwe uchitove wakaoma, wakaputika mbiru, kana iwe ukararama mumamiriro ekunze akaoma, unogona kubatsirwa nemukono wemvura. Kune zvimwe zvigadzirwa zvakadai sechiremba grade lanolin kana Dr. Jack Newman's All Purpose Nipple Ointment (APNO) inozorodza uye inobatsira. Kana iwe uchifunga kuti ungada nyuchi yemvura, taura nechiremba wako. Anokwanisa kukurudzira chigadzirwa chakachengeteka chaunofanira kushandisa paunenge uchiyamwisa .

6 -

Ramba Uchikwira Pamusoro Pokubvumira Mazamu uye Shandura Mazamu Akako Kazhinji

Zvinogona kuva zvakaoma kuita, kunyanya kana iwe uri mumwe wevakadzi vakawanda vanoona kuora kukuru , asi edza kuchengeta mazamu ako, bhosi, uye mazamu mapfupa akachena uye akaoma. Ivai nehutano hwakanaka hwekuyamwisa bhosi zuva rega rega, uye shandura iyo chero ipi zvayo inonaya kana yakasviba. Kana iwe ukapfeka mapfupa emapfupa, edza kusashandisa chero michina ine plastiki kana mvura isina mvura nokuti inobata mumumvuri. Pane kudaro, sarudza washable, reusable mapfupa emapfupa akaitwa kubva kuzvishandiso zvechisikigo, kana kuti zvinotapurika zvinotapurika zvinopfutidza, zvinononoka, uye zvigadzikana.

Zvichida iwe unoda kuveki kana kugadziriswa, unofunga kuti uchinje kazhinji. Kana iwe uchisiya mazamu akavhara pachifupa rako kwenguva yakareba, anogona kupa nzvimbo yakakwana yezvipembenene kuti zvikure. Kukura kwebhakitiriya kana fungus kunogona kukonzera ganda rako kubvarura uye rinotungamirira kumawere anorwadza, thrush , kana kuti mazamu .

7 -

Iva Nehanya Kana Uri Kubvisa Mwana Kubva Mudumbu Rako

Apo mwana wako akadzivira zvakanaka uye achiyamwisa, anogadzira chisimbiso chakasimba pakati pemuromo wake nehadzi rako. Pakupera kwekudya, iye anogona kusunungura chisimbiso uye orega kubvisa mazamu ako pachako, kana kuti angaramba akabatanidzwa kwauri kunyange kana akarara.

Kana mwana wako asingabvumiri kuenda iwe pachako pakuguma kwekudya, usamubvisa kubva pachifuva chako. Kubvisa muromo wemwana wako kubva pachipfuva chako mushure mokudya kunogona kukonzera marwadzo nekukuvadza mazamu ako uye mbambo. Kunyanya kana iwe ukazviita kakawanda.

Kuti udzivise kukuvadza zviputi zvako, tora nguva yekudzidza nzira yakakodzera yekubvisa mwana wako kubva pachifuva chako . Nokunyatsonyanya kuisa munwe wako murutivi rwemukanwa wemwana wako, unogona kuputsa zvakachengetwa kuswa kwechikwata. Zvadaro, kana iwe ukavhuna chisimbiso ichocho, unogona kuisa munwe wako kumativi ako mbambo kuti udzivirire kubva pakumanikidzwa apo uchibvisa mazamu ako mumuromo wemwana wako.

8 -

Iva Nenyoro Nepombi Yako Yemazamu

Zvichida iwe uri kupemha chete , kana kungoita kupomha pane dzimwe nguva kuti udzivirire mazai emvere kana kukurudzira kupiwa kwemukaka wamazamu , zvakakosha kushandisa mazamu ako pachipfuva zvakanaka.

Pump flanges (maputi mashopu) anowanikwa muhukuru hwakasiyana, saka usafungidzira kuti iyo inouya nepombi yako yakakunakira iwe. Tarisa kuti uone kana pombi yako inogadzira mamwe masimba kana kutarisa chigadzirwa chakadai sePumpin 'Pal Super Shield Breast Pump Flanges kuitira kuti iwe uve nechokwadi chokuti pombi dzako dzemapapu dzakakunakira iwe zvakanaka uye zvakanyatsonaka.

Imwe pombi inowanzosangana nechinetso chiri kuisa pombi kunyanya kukwirira. Vakadzi vazhinji vanotenda kuti kupemha nekukurumidzira nekukurumidza kunotungamirira kumukaka wamazamu nekukurumidza. Asi, zvinowanzoita kuti uwane marwadzo akawanda uye zvichida mukaka wechipfuva.

Nokudaro, kudzivirira kurwadziwa kwechirwere uye kukuvara kwezamu kubva pfupa rako remazamu, shandisa pombi funges inokodzera zvakanaka uye utange nechepasi, inononoka.

_Sources:

_{American Academy of Pediatrics. Bhuku raMadzimai Idzva Kupa Breastfeeding. Bantam Books. New York. 2011.}

_{Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Kuberekwa Kutungamirirwa Kwechiremba Chiremba Eightth Edition. Elsevier Health Sciences. 2015.}

_{Riordan, J., uye Wambach, K. Breastfeeding uye Human Lactation Fourth Edition. Jones naBartlett Kudzidza. 2014.}